私は体重を失い、卵白タンパク質とスムージーを使用して筋肉を構築した方法

更新July26th、2017：私たちはここに100％植物ベースです。 あなたがする場合は、Veganizing。 これは私たちの過去の一部ですが、それは私たちの旅の一部でもあります。 ハイファイブそれはあなたの一部であれば。 🙂

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卵白スムージーは弱い名前を持っているかもしれません。 （だから、私たちはそれらを”NOYOKE Shakes”としてリブランドする過程にあります。しかし、彼らがあなたの体と心に与える影響は最も信じられないほどです。あなたが見る、若い大人として、私はタンパク質が必要でした。

あなたが見る、若い大人として、私はタンパク質が必要でした。 そして、私は結果のために数えることができるソースが必要でした。それはスポーツのための筋肉を構築したり、デートのための重量を失うことだったかどうか、私は次のようなものが必要でした：

• 自然。
• 満足しています。
• 実際に私は結果を得る取得することができます。私は卵白のスムージーが聖杯であることを発見しました。

私は卵白のスムージーが聖杯であることを発見しました。いいえ、私はそれ自体、スムージーダイエットをお勧めしません。

いいえ、私はスムージーダイエットをお勧めしません。

しかし、私の食事に卵白のスムージーを加えることは、私の人生を変えました（二度）。確かに、私はそこにすべてのタンパク質の揺れを試してみました。

空港での生活を生きている元道路戦士として、私はする必要がありました。

しかし、ホエー、大豆、カゼインについて広範囲に読んだ後、私は卵白タンパク質ベースのスムージーが私の食事のための最高のものであることを発見しました。

私は熱狂的にスムージーダイエットを検討している人にそれらを提唱しています。

なぜ？

なぜ？

なぜ？私の話はそれをすべて言います。

お勧めの卵白スムージー

マンゴースムージー-それは甘いです。 それは簡単です。 それは作るのは簡単です。 そして、一貫性は厚いですが、厚すぎません。 それは豪華です。 そして、最も重要なのは、それはおいしいです。 かどうか…

ケーキバッターシェイクのような誕生日ケーキ？ ここにちょうどそれのように味がする簡単な振動はある。 それはケーキのバッターシェイクです。 そして、それはおいしい一年中味がします。

ピーナッツバターとゼリーシェイク-私のピーナッツバターとゼリースムージーは、すべてが育った学校給食のようなものです。 私はPBのファンではなかった&Jサンドイッチ。 しかし、私の創造は、茶色のバッグクラシックのすべての問題を修正します。 続きを読む””

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私の卵白のスムージーの物語: デリ

卵白のスムージーは、デリからのトリックでした。

エド、ユダヤ人のボディビルダーは、私を示しました。 “デイブは一度に六つのガロンを注文し、三つは私のためです！”

誇らしげに、彼は卵白がタンパク質の最高の供給源であることを教えてくれるでしょう。 そして、それらが低温殺菌されれば、カートンからまっすぐに食べるためにコーシャである。p>

“スムージーの卵白はまだあまりにも奇妙でした。 ハードコアすぎる。”

卵白が100％天然でコレステロールが含まれていないという事実はまだ説得力がありませんでした。 卵白のスムージーはまだあまりにも奇妙でした。 ハードコアすぎる。つまり、エドが私に尋ねるまで、”あなたは永遠にギャングになりたくないでしょうか？”

新しい領土のように、私は卵白のスムージーでゆっくりと始めました。

最初は、彼らは私が高校のサッカーのための筋肉のトンを構築するのを助けました。

その後、彼らは私が旅行コンサルタントとして五年間から得た体重を減らすのを助けました。

最後に、彼らは開始のためのインスピレーションでしたlifeisnoyoke.comなぜですか？

なぜですか？

十年後、私は卵白のスムージーは”effing奇跡であることに気づいたので。私の食事療法の卵白のスムージーが付いている建物筋肉

私は最初に高等学校のフットボールのための筋肉を造るために卵白のスムージーに入った。私の仲間と比較して、私は男の子の間で男でした。

はい、私は早く開発しました。

しかし、私は私の秘密は、私は私の筋肉の後にワークアウトを供給していた卵白タンパク質でした。

しかし、私は私の秘密は、私は私の筋肉を供給

今日、私はジムの後に卵白スムージーを作ります。実際には、私はその後、私のVitamixで一つを作ることにとても興奮しています。

それは私のトレーニングを終えたための賞のようなものです。私はワークアウト後三十分以上待つことはありません。

それは通常十五以内です。私の筋肉はタンパク質を愛し、私の脳は報酬を愛しています。

私の筋肉はタンパク質を愛しています。それは私が最高のレシピを持っており、技術を完成し、特に以来、楽しいです。

それは私が最高のレシピを持っていると技術を完成させました。私の食事で卵白のスムージーで体重を減らす

五年間、私は仕事のために旅しました。私はがらくたを食べて、トンを飲んで、完全に形がなくなっていました。

私のピーク時に、私は210ポンドでした。

巨大ではありませんが、自然に六フィートの背が高く、ギャングの男のために、それはどちらにも適合しません。

卵白で130ポンドを失った男のサクセスストーリーを見て考えました。 彼らは筋肉を構築するのが得意なら、彼らは右、重量を失うのを助けるのが得意でなければなりませんか？というわけで、マリオットポイントで、安いブレンダーを買って、一緒にバンドをゲットしました。一年の間に、私は約35ポンドを失いました。

いいえ、それは速くはありませんでした。

いいえ、それは速くはありませんでした。しかし、体重を減らす唯一の健康的な方法は徐々にです。

週に1-2ポンド。

幸いにも、私はすぐに元気になり、卵白のスムージーと再会することができて幸せでした。私は二度と彼らを離れることはないと誓った。

そして、もちろん、それは私のライフワークの一部となっています。

コミュニティ

卵白スムージーを受け入れる最初のコミュニティはボディビルダーでした。

彼らは卵白蛋白質がほぼゼロ副作用か危険との最も優秀であることを実現しました。

そして、結果は明らかでした。

今、新しいコミュニティの建物があります。 そして、彼らはボディービルダーではありません。

新しい卵白スムージーコミュニティは、高学歴、健康意識と革新的な人々で構成されています。 彼らは起業家です。 そしてリーダー。

成功

リックP.
弁護士
シカゴ、イリノイ州

“時々私は創造的に取得する必要があります。 私はオフィスに卵白のジップロックバッグを持って来るでしょう。 それは家からスムージーほど良いことはありませんが、私はそのタンパク質を取得しなければなりません。”

リサM.
ブティックマネージャー
ミネアポリス、MN

“今、ほとんどの場合、アーモンドミルクと卵白を使用しています。 私は仕事の準備ができているので、私は実際に今一杯を飲んでいます。 それはケール、ブルーベリー、桃を持っています。 それは私が飲むために少しかかるので、私は本当にそれを味わうことができます。 プラス、私はずっと後の日にゴマ空腹ではありません。”

仲間のブロガー

FitBlvd：試してみるのに時間がかかりましたが、うわー！

どこから始めるか

ちょうど一つを作って行きます。 あなたが好きな卵白スムージーのレシピを見つけ、食料品店に行くと完了です。 それは簡単です。私はバナナオートミールのものを試してみることをお勧めします。

それがイーライとEJが持っていたものです。あなたはブレンダーを持っていない場合は、三つの選択肢があります

:

• あなたのためのブレンダーを取得しないでください。
• 最も安いブレンダー（練習）を取得します。
• 最高のブレンダーを手に入れる：Vitamix。

これで終わりです。 今卵白スムージーを作りに行く！それは新しいスムージーダイエットだからあなただけを試してみてください、それは完全にクールです。

多分いつかこれらのスムージーはあなたの食事療法になる！

関連リソース

ここでは、役に立つかもしれないいくつかの関連記事と推奨記事があります。

あなたがVitamixについて知っておくべきすべて：NOYOKE Vitamixガイド

あなたの減量の旅にここから始めてください: Lean Body101

FAQ

基本的な卵白スムージーのレシピは何ですか？ それらはすべて単純な式に基づいています。

• 卵白（100％液体、低温殺菌）。
• アーモンドミルク。
• 冷凍バナナ。
• 氷。
• ステビア。

そこから、ピーナッツバター、ココアパウダー、ケール、バニラ、ラズベリー、マンゴー、パイナップル、ブルーベリー、イチゴなどで遊ぶことができます。ここでは、NOYOKEシェイクを作る方法についての完全な投稿です。

粉卵白または液体を使用する必要がありますか？

液体卵白ははるかに良い結果を得る。

液体卵白ははるかに良い結果を得る。 一貫性、質、好み、等。 プラス、それらは粉にされた版よりより少し処理される。これらは食事の代替品として使用できますか？

絶対に。

絶対に。

それは私がオプションが不足しているときに私のゴーにです（または怠け者を感じます！).生の卵白をスムージーに入れるのは本当に安全ですか？

あなたのスムージーに生の卵白を入れないでください。

それは安全ではありません。私たちは100％液体、低温殺菌された卵白を使用することについて話しています。

私たちは100％液体、低温殺菌された卵白を使用 箱に入ってくる種類。 それは完全に安全です。どこであなたの卵白を得るのですか？

私は卵白インターナショナルからそれらを取得するために使用されます。

しかし、私は彼らの調達に少し心配していたので、Trader Joe’sからケージフリーの種類を購入し始めました。Costcoもそれらを一括で販売しています。 本当に、あなたのために働くものは何でも。私はリストされていない質問があります。

私は何をしますか？私に連絡してください。

私に連絡してください。 助けて幸せ。 🙂