“脱膨満感”、”すべての自然”、”一晩”：これらの三つのフレーズは、個々に任意の健康とウェルネスの教祖に非常に魅力的ですが、同じ文で一緒に張られたとき、それはほとんど本当であるにはあまりにも良いようです。 膨満感とそれを取り除く方法は、私たちの多くは彼らに対処し、それが聞こえるように劇的な、内部的に腫れを感じることは、良い一日を過ごし、あなたが誰かを見たり、ベッドから出たりしたくないゴミの日を持つことの違いになる可能性があるという理由だけで、私たちはByrdieに多くのことをカバーする科目です。 さらに悪いことに、膨満感の種類と原因は非常に多様であるため、問題を修正するのが難しい可能性があるということです。
“膨満感の二つのタイプがあります—一つはガスによって引き起こされ、他は水分保持によって引き起こされる、”マークカレー、美容の専門家、元科学の教師、 腹部の余分なガスはあなたの食事療法の余分なナトリウムに高繊維の食糧を消費するには余りにも速く食べることからの何でもによって引き起こ それから、水保持はまたあなたの血の毛管、中心および腎臓の自然な生理学、また悪い食事療法（十分な蛋白質、たくさんの塩）、低い身体活動およびPMSを含 これらは、もちろん、あなたが肥大化することができますすべてのものではありません。 食物感受性物質の変動は責任を負うことができます。 シャンパンのガラスまたは二つも膨満感を引き起こす可能性があります。 時々私はちょうどチーズの立方体を横に見ることは膨張させることができることを考える。 幸いにも、精油のエリキシルは助けるかもしれない。
エッセンシャルオイルとは何ですか？
植物から抽出され、揮発性の芳香族液体に変換される高濃度の化合物。膨満感のためのエッセンシャルオイルの詳細については、—一人の有名人のための驚異を働かせる特定のレシピと一緒に—読んでください。
膨満感のためにエッセンシャルオイルを使用する場合
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私は本当にハード週、予想外の源は私に彼女が夜通し働くことを誓った簡単なすべて自然な、脱Bloating調理法を言った(それらの流行語が再度ある!）、化学物質や悪魔との取引は必要ありません。 ソースは、元モデルとトップシェフのホストPadma Lakshmiでした,誰が密かに非常にエッセンシャルオイルの教祖であり、膨張した腹部に空気を抜か気分からすべ 私は彼女がピンチの彼女の体を解毒するのに利尿として使用する項目精油のブレンドについての私に言ったときに彼女の美ルーチンについてのLakshmi
“私は悪女のパーティーのために他の週レッドカーペットに行っていたとき、私のドレスは非常にシースルーだったので、あなたはすべてを見ることができ、”彼女はジムに行って、健康的に食べようとしたが、彼女のホルモン（彼女は子宮内膜症に苦しんでいる）と他の要因のために、彼女はちょうど彼女の体を脱肥大させることができなかったと説明している。 それは私たちの最高のものに起こります。 “あなたは飛行機を降りると、あなたは肥大化します。 私の場合、私は両方のことをやっていました”と彼女は言いました。 “だから私はホホバ油をベースに局所利尿薬を作ります。 それから私はそれにあなたの体の解毒を助け、不必要な水を排出する二、三の精油を加える。”
この過去の週末、私はラクシュミと同じボートにいました：私の期間から新鮮で、私は通常の倍の量を食べていた国際旅行から戻ったばかりです。 膨れは激しかった。 人間的に可能な限り速くそれを修正するために必死、私はラクシュミの秘密のソースを試してみることにしました。
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膨満感のためのエッセンシャルオイルのレシピ
局所利尿剤は作るのが非常に簡単です： ラクシュミは、ブランドデザートエッセンスに加えて、次のエッセンシャルオイルによって一つをお勧めします：ジュニパーオイルの40滴、グレープフルーツオイルの30滴、黒コショウオイルの20滴（生姜やクローブオイルの半分の量も行います）、およびゼラニウムの20滴は、物事が本当に良いにおいを作るために。 （あなたが前にそれらを使用していない場合は、単に任意のアレルギー反応を除外するために、これらのオイルでパッチテストを行うようにしてくださ)私のローカル全食糧がジュニパーオイルを運ばなかったので、私はまた胃筋肉を静め、ガスを除去するために要求されるペパーミントオイルで交換した。
ブレンドを作るためには、あなたのホホバオイルを取り、精油のための部屋を作るためにティースプーンについて注ぎ、次にそれぞれの低下の正しい数 その後、あなたはあなたの体全体にエリキシルを適用します。 ラクシュミは、マッサージセラピストにブレンドを与え、あなたのマッサージを与えながらそれを使用させることができれば、効果はさらに強力であると言いますが、私はこのDIYスタイルをやっていたので、私は私の手足を下にし、私の胃とデコルテを横切って長い、しっかりしたストロークを使用してブレンドを適用しました。 私は新しい女性を目を覚ますことを望んで、寝る前に全体のプロセスを経ました。
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エッセンシャルオイルの潜在的な利点
•筋肉を落ち着かせる
•戦闘炎症
•消化を助ける
アロマセラピーに加えて、精油はeczemaからの黒ずみにすべてで使用することができる。 もちろん、少しは長い道のりを行く、強力な油を希釈することは通常必要であることを意味します。 キャリアオイルに油を加える（i.eベースオイルのような植物油または同等に穏やかな何か—希釈し、体内にオイルを”運ぶ”のに役立ちます）も、その有効性を高めるのに役立ちます。Lakshmiは、この治療法は混乱するものではないと私に警告しました。
膨満感のために精油を使用するときに何を期待するか
ラクシュミは、この治療法が混乱するものではなかったと私に警告しました。 「これは非常に深刻で強力な治療法です」と彼女は言いました。 “あなたが感じるようになるだろうdifference….So あなたが脱水しているか、次の日に二日酔いや頭痛を持っているように感じるかもしれないので、あなたは多くの水を飲むことを確認してくださ”
ラクシュミのこの治療法への自信は高いですが、西洋の科学はそれほど確信していないことは注目に値します。 実際には、ニューヨークに拠点を置く管理栄養士ジェシカ-コーディングは、このような劇的な一晩の結果を期待することは、おそらく完全に合理的ではな “私はそれが魔法のように誰かが肥大化していないと感じるのを助けるとは思わない”と彼女は言う。
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副作用
彼らはしばしば”すべての自然”と宣伝されていますが、エッセンシャルオイルは信じられないほど強力であることに注意することが重要です。 つまり、皮膚に塗布すると火傷につながる可能性があり、喘息のある人が吸入すると危険になる可能性があります。 2012年の調査では、何人かの患者は皮膚炎である最も深刻な副作用が精油のaromatherapyの悪影響を、経験しました。 報告書によると、副作用に最も頻繁に関連する油は、”ラベンダー、ペパーミント、ティーツリーオイル、イランイランであった。”
最後のお持ち帰り
私の経験では、この脱膨満感治療に関する両当事者の見解にはメリットがありました。 ペパーミント、黒コショウ、グレープフルーツで私のふくらんでいる体をびしょ濡れにした後、私は即座にすべての上に震えのうずき感覚を感じました。 それは私が眠りに落ちるのは難しいほど肌寒い作りました。
今、過度に粗く血みどろに聞こえる危険があるので、私が言うことは、私が翌朝目を覚ましたとき、私の体は完全に…まあ…空モードになっていたというこ 午前7時30分から午前9時まで、私の腸の内容物は、固体とガスの両方が、確実に避難する気分になっていました。
それは救済策がそれがすることになっていたことを正確にしたように聞こえます、そして私はそれがしたと思いますが、最後の物理的な結果は私が望んでいたほど劇的ではありませんでした。 次の日には脱水、頭痛、二日酔いはありませんでした…そして、いくつかの不要な肥大化は悲しいことに私の腹に残っていました。
しかし、私は次回ペパーミントオイルの代わりにジュニパーで、再びエリキシルを試してみて、私はより強力なブレンドを作り、ちょうど私の腹部に、円運動で、少なくとも時間ベッドの前に適用するためにホホバオイルを大さじ二杯まで注いでみるかもしれません。 それまで、私は私の最善の動きは、ゆっくりと私の腹の問題で離れてチップすることだと思います,酒にそれを冷却,過食,そして旅行,そして、水をたくさん その間、私はこのすべて自然なエリキシルとの私の非bloating養生法を補うことができる。 結局のところ、それはある程度働いた。 たぶん一晩ではないかもしれませんが、私は人生で最高のもの—吹き飛ばされた消化器系のようなもの-を待つ価値があると思います。
内部の肘の皮の感受性のためのブレンドをテストし、24時間まで観察して下さい。 頭痛、喉の痛み、または息切れが発生した場合は、石鹸と水で洗い流し、使用を中止してください。 薬を服用している場合や妊娠している場合は、使用前に医師に相談し、最初の妊娠中は使用しないでください。 子供の手の届かないところに保管し、エッセンシャルオイルを12ヶ月間幼児にさらさないでください（ペパーミントとユーカリは最大24ヶ月間）。