ゲッティ
私たちは羨望が簡単に来る時代に住んでいます。 私たちのほとんどは、私たちにちょうどスワイプとクリックで人々の生活の最高を示すことができる私たちの手にデバイスで一日中歩き回る–私たちも、夜にそれの隣に眠ります。 私たち自身の生活をソーシャルメディアで見るものと比較しないことはほとんど不可能です。 他の人のために、誰かの休暇の計画や新しい仕事について聞くことは、自尊心に影響を与える否定的な感情の引き金になる可能性があります。常に比較する私たちの傾向は、多くの場合、羨望につながります。
これらの感情は、私たち自身の良い経験を忘れたり軽視したり、他の人の幸福に直面して私たちに起こった悪いことに焦点を当てることができます。 人々は失望から身を守るために親切な”防御的な悲観論”を使用して、誰か他の人の良いニュースを聞いた後、将来についてもっと否定的に考える傾向があしかし、それは時間が本当にいくつかの傷を癒すことができることが判明しました。
ジャーナルに掲載された新しい研究”昨日のニュース”と題された心理科学: 劣等感の刺し傷の時間的不連続性は、”我々はこれらの感情を経験するだけでなく、それらを乗り越える方法にいくつかの光を当てています。 シカゴ大学のBooth School of Businessの研究者は、人々が時間の経過とともに他の人に嫉妬する傾向があることを示しました。 つまり、休暇、機会、パーティー、または他の瞬間は、それが終わった後、遠くにそれが過去に移動すると、より少ない羨望を鼓舞します。
私たちは長い間、贅沢な休暇を取ることを得る人たちは、例えば、それが終わった後でも嫉妬を鼓舞し続けると仮定してきました。 休暇が発生したら、あなたは永遠にあなたがすることを得ることができなかった何かを思い出させ、耐え難いInstagramの写真に対処する必要があります。 しかし、研究者たちは、イベントを予想するときに、一度終わったときよりもはるかに羨望を感じることを発見しました。 ぶっきらぼうにそれを置くためには、おそらく日焼けが身に着けているまでにあなたの嫉妬の大部分を乗り越えるでしょう。
羨望を研究することの重要性は、彼らが言った、二重である：1）それは一般的な感情的な苦痛であり、社会的不平等が増加するにつれてより一般的に
研究者は興味深い現象を照らした4つの実験を行いました：うらやましい出来事が終わったときに”他の人の良い生活はより少なく刺す”。
最初の実験には、贅沢な休暇、理想的な日付、夢の仕事を取得し、完璧な家や車を購入する、5つのうらやましい状況で親友を想像するように求められた600人の被験者が含まれていました。 それから、彼らは想像上の出来事が起こる前と後の両方で、彼らがどれほど嫉妬しているか劣っているかを見積もるように求められました。
結果は、経験、特に休暇は、すぐに起ころうとしているものとは対照的に、過去に起こったことであれば、うらやましいほどではないと認識されていたことを示しました。感情的にトリッキーな休日-第二の実験は、バレンタインデーを関与しました。
研究者は、想像上の仲間の魅力的なバレンタインデーの計画に向かって彼らの羨望を測るためにそれらを求め、月の月を通して毎日100の異なる人々に問 大きな日までのリードアップで羨望の気持ちが増加しましたが、15日にはそれらの気持ちが減少しました。 羨望の気持ちが落ち、月の残りの部分のために低くとどまった、イベントが過去にあった後、人々が嫉妬を感じる可能性が低いことを示しています。
彼らは、同じパターンを示したわずかに異なる方法論を使用して、来年同じ効果を研究しました–イベントが経過した後に羨望の気持ちが減少しました。
第三の実験は、悪意のある羨望（あなたが別の人に向かって病気の意志を感じさせる種類）と良性の羨望（あなたが外出して自分の目標を達成する 被験者は、彼らがすでに羨望している自分たちの生活の中で実在の人物について考え、この人が持っているだろううらやましい経験に至るまで、そ
悪意のある羨望は、羨望の出来事を予期している人がイライラしているかどうかを尋ねる質問への回答に基づいて特定されました。
良性の羨望は、問題のイベントが彼らにインスピレーションを与え、楽しい気分にさせ、自分の目標を達成するためにもっと努力するよう動機づけ、その人を褒めたいと思わせたかどうかを尋ねることによって測定されました。
この実験は、より微妙な結果を提供しました。 悪意のある羨望は、イベントが過去に後退するにつれて再び時間の経過とともに死亡したが、良性の羨望はしばしば安定したままであった。 だから、いくつかのケースでは、友人や同僚があなたが望むものを得るのを見てから来ることができる動機は、長期的には比較の痛みを上回ることが 理想的には、これは外に出て、自分の目標を達成したり、自分の壮大な瞬間を計画するために誰かをやる気にさせるかもしれません。
最終的な調査では、322人の大学生に、”今後の羨望を誘発するイベントを持っている”人（休暇、結婚式、インターンシップ、パーティーやコンサートプランなど）を知っている人を考えてもらいました。 その後、彼らはイベントについてどのように感じたのか、それに参加している人、結果として自分の人生についてどのように感じたのか、イベントを
あるグループは、イベントが終了したと想像した後に質問に答えるように求められ、他のグループは、イベントがさらに遠い未来（一年以上離れていた） これは、彼らが関係なく、それが過去または遠い未来にあったかどうかの、それを反映するためにいくつかの時間を持っていたときに羨望は、人々にグリッ 研究者は、「あらゆる種類の距離が役立ちますが、過去の視点を取ることは羨望を最も減らします。”
エド*オブライエン、ビジネスのシカゴのブース学校の学者は、調査結果は、人々がそれらに焦点を当て続けているため、”優れた経験は、彼らが起こると、より多くを刺すかもしれない”ことを示唆している以前の研究と矛盾していることを説明しました。
…これらの知見は、時間の経過は、すべての経験の強度を低下させるのではなく、否定的な経験の強度を低下させることと特に関連してい多くの人が羨望は単に自分自身の結果を望む結果であると仮定していますが、それが起こる時期によっても大きく影響される可能性があります。 今後のイベントに対処するのが最も難しいです。どんな種類の実験と同様に、これらは人間の傾向を示しました。
誰もが他の人の生活を羨ましく感じたり、このように感情を経験したりするわけではありません。しかし、ソーシャルメディアは確かに羨望に全く新しい次元を追加しました–それは他の人々の生活の最良の部分を前面と中心に置いています。
私は羨望のソーシャルメディアの影響についてオブライエンに尋ねたとき、彼は彼の意見では、”我々はソーシャルメディアのパズルに追加する作品は、情報共有のタイミングは、人々が実現するよりも重要かもしれないということです。”これは、もちろん、イベントからの時間的な距離が打撃を和らげるのに役立つことを示す研究の結果と一致しています。彼は言った：
同じ正確な投稿は、すでに終わっている同じイベントよりも将来のイベントについて額装されている場合、より多くの羨望を引き寄せる可能性があります（例えば、”All packed for Maui!”対 “マウイ島から帰ってきた！”).そして、この研究は、他の人の成功を取り巻く厳しい感情を扱う人にとって有益であると彼は言った。
人々は、少なくともこれを否定的な反応の可能性のある原因として認識すれば、嫉妬の感情に対処することができるかもしれません–”ああ、多分それは私ではないかもしれません-このイベントが来ているので、私はこのように反応しています。 それが通過したときにそれを作ることができれば、私は気分が良くなります。”
最後に、その魔法を動作させる時間を許可します。 チャンスは、それを乗り越えるか、または、いっそのこと、それをあなた自身のために起こらせるように動機を与えられるある。
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