BSEに異常な所見があった場合は、先延ばしにしないでください。 何よりも、いくつかの「通常の」検査の後にBSEを放棄しないでください。 あなたがそれを使用しない場合、BSEはあなたを保護することはできません。
次の3つの異なるアプローチについて説明します。
- シャワーで横になっている
- 鏡で
- 横になっている
ベッドに横になって あなたの左の肩の下に枕または折り畳まれた町を置き、あなたの頭の後ろに左手を置きます。 あなたの肩は、あなたの左の胸があなたの胸の上の中心になるのに十分な高さを上げ、中央にも脇の下に向かっても落ちないようにする必要があります。
壁。 乳房が胸部に対して適切に平坦化されていない場合、特に組織が最も厚い（およびほとんどの悪性腫瘍が発生する）外側上部象限では、しこりを感じるこ触診、あなたの胸の慎重かつ体系的な感覚は、あなたに彼らの正常な構造と状態の”タッチ画像”を与えます。 また、あなたの左手の胸を調べるために右手を使用し、その逆もあります。 親指を伸ばしたまま、二、三本の指を使用し、常にあなたの指の平らな、内側の表面に敏感な”手のひらパッド”で感じてください。 彼らはあまり敏感であり、長い指の爪はあなたの検査を妨げますように指先を使用しないでください。 これはあなたが存在しない”しこり”を感じることがありますように親指と指の間にあなたの胸を圧縮しないでください。p>
徹底的にしてください。 あなたの胸のすぐ下にあなたの鎖骨から、そして脇の下から胸骨まで、リンパ節を含む全体を調べてください。
国立がん研究所は、乳房自己検査の垂直または線形の方法を開発しました。 この方法は現在、米国癌協会によって推奨されています。 最近の研究では、BSEのこの上下のパターンがより徹底的に多くの女性に続いていることが示唆されています。 最も重要なのは、乳房と脇の下の領域自体の間の領域に焦点を当てた特別な注意を払って、乳房全体が検査に含まれることです。
この縦の方法を使用してあなたの胸を検査するとき、脇の下区域で始まり、胸の下の区域に達するまであなたの指を少しずつ下方に動かしてもらい 次に、指を中央に向かって少し動かし、ゆっくりと上に戻します。 全体の領域がカバーされるまで上下に移動します。
一部の女性は、他の人が一つの小さなくさびをカバーし、くさびに胸を分割することができ一度にセクション。 あなたが使用するどのような方法で最も重要なのは、脇の下と上部の胸の領域だけでなく、全体の胸の領域を検査することです。 あなたの胸を検査するとき、皮を固定し、根本的なティッシュ上の指先を転がすために穏やかにしっかりと押して下さい。 単に皮膚の上に指先をスライドさせても、表面の下の状態については何も教えてくれません。 (1)光、(2)中、(3)しっかりとした圧力を使用して、各領域を三回移動します。
左腕を頭の下に置いて左乳房の検査が終わったら、左腕を横にしてリラックスした姿勢で全体の検査を繰り返します。 （指を平らに保つことを忘れないでください。)
次に、枕をあなたの右側に移して下さい;あなたの左手が付いているあなたの右胸を、腕頭上式および腕あなたの側面の位置両方で検査して下さい。あなたの通常の乳房構造の”感触”に注意して、あなたのためにいつものものからの変化をすぐに気づくことができます。 多くの女性は、胸壁への添付ファイルで、乳房の下の曲線の下にしっかりした組織の正常な肥厚または尾根を持っています。 乳輪の外縁に。 非常に細身の女性では、胸壁の骨の隆起は、乳腺、脂肪腫瘍、リンパ節、または良性嚢胞を拡大する可能性があるため、胸の腫瘍と誤解されます。 このような肥厚はすべて、安定した正常な状態と潜在的に危険な変化を区別するために、毎月のBSE中に慎重に触診する必要があります。 一方の乳房のみ（特に上部外側象限）に見られる塊または他の変化は、他方の乳房に鏡像を有する変化よりも深刻である可能性が高い。 任意の開発について疑問がある場合は、医師に相談してください。
シャワーで
乳房と指が石鹸の泡で濡れて滑りやすいと、多くの塊がより簡単に感じられます（摩擦が軽減されます）。 あなたの胸が小さい場合は、あなたの頭の上に片手を置き、あなたがベッドに横たわっているように、あなたの反対側の胸を上下のパターンで調べます。 あなたの胸が大きいか振り子である場合、片手で乳房を固定し（最初に下から支え、次に上から押し下げる）、もう一方の手でそれを調べる（最初に上から、 鏡の中で
いくつかの乳房障害は、目視検査に明らかな変化によって自分自身を明らかにするでしょう。 繰り返しますが、あなたの胸の正常な外観に精通することが重要である、何の女性は2つの正確に同一の胸を持っていない;多くの女性の胸は著しく異 視覚的なBSEで重要なのは、あなたの二つの胸の間の正常な違いではありませんが、他の同様の変化なしに一つの胸の変化。/div>上半身を裸にして、大きな鏡の前に立つ; 良い光は、ミラーの真上ではなく、片側にオフに配置する必要がありますまたはオーバーヘッド側の照明は、不規則性を示すのに役立ちます。
あなたの胸の外観を調べます（1）あなたの側でリラックスした腕で;（2）腕を上げて;（3）額の前に握りしめた手で、手のひらを一緒に絞って、胸の胸筋を締め これらの位置のそれぞれで、ゆっくりと左右に回しながら、その後、直接鏡に直面して最初にあなたの胸を観察します。胸の輪郭と相対的な配置、乳輪と乳首の外観、皮膚や表面の質感の歪みや変色、腕や胸の筋肉を動かすときの動きに注意してください。
胸の輪郭や相対的な配置、乳輪と乳首の外観、皮膚や表面の質感の歪みや変色、腕や胸の筋肉を動かすときの動きに注意してください。
任意の医療要因（傷害、手術など）を考慮してください。）または活動（ボーリング、テニス、作動の機械類、等のような一方的な練習。）それは対称性の違いまたは変化のいずれかを説明するかもしれません。
特定の皮膚の状態は、胸に危険を知らせることがあります。 発赤、刺激または顕著な静脈は、しばしば腫瘍の増殖に伴う血液供給の増加を示す可能性がある。 またすみやかに直らないニップルまたはareolae、潰瘍、傷または表面の腐食の白っぽいスケールを捜しなさい;または胸区域内の彩色された(黒いですか茶色の)ほくろの変更はどこでも。 腫瘍の成長と関連付けられるかもしれない妨げられたリンパ管は深い拡大された気孔と”オレンジ皮”の皮膨張し、光沢があるで起因できます。 これらの徴候はすべて良性の状態と関連している可能性がありますが、いずれかの存在があればすぐに医師の診察を受けることができます。
最後に、乳首と乳輪のサイズ、形状、色、または位置の変化を検査します。 歪んだ靭帯が乳頭を隣接する悪性腫瘍に向かって”向ける”ことができるため、特別な懸念は、正常な乳頭の変化または歪みでなければならない。 最近の開発であれば、平らな、反転した、または後退した乳首も危険信号とみなされるべきである; 同様に、あなたが直立しているが、あなたが前方に傾くときに反転するときに反転する（外側を指している）乳首。
乳首の排出があるかどうかを判断するために、乳首を”搾乳”または圧迫することに関する意見の違いがあるようです。 D.H.NicholsとR.L.Sweeneyによって編集された医学書「外来婦人科」の1995年版では、搾乳または搾乳は乳頭排出の病歴がある場合にのみ推奨されていると述べています。あなたの視覚的なBSEには、詳細なすべての操作が含まれていることが特に重要です。
胸の構造を定め、維持するたる製造人の靭帯は敏感、癌の腫瘍の成長によって歪まれるために本当らしいです;これらの腫瘍は靭帯に–または胸筋、ニップル、または皮に–付着し、胸の輪郭の目に見える変更で起因します。 このような変化は、以前に影響を受けていない領域の腫脹または平坦化、膨らみ、ディンプル、または後退として現れることがある。 膝や椅子の背中に支えられた手で腰から前方に曲がる第五の操縦は、胸がまっすぐ前方にハングアップすることができます; この位置は、正常および異常な差異の両方を最も大きく強調する。 正常な胸の構造は傾いた前方位置で落ち、たる製造人の靭帯のどの癌性もつれでも影響された区域の目に見えるゆがみによって明らかにされます。