一般的に、医療専門家は、常に血圧の自己測定をお勧めすることができます（主に強迫性があり、自己投薬を受けやすい患者では、いくつかの例外を除いて）。 これは、このように白衣（彼らは保健所に到着し、医療専門家の前に自分自身を置くときに患者が経験した感じとして知られている現象を回避し、日常生活の中で、オフィスの外に患者の緊張を知ることができる効果的な方法です。 この現象は、患者の血圧を正常な数字に比べて少し上昇させる）。

血圧の自己測定は、朝と夕方に、前の3分間の残りの後に行う必要があります。 適切な位置は次のとおりです: 座って、足が交差していない、椅子と腕の上に座って、カフがテーブルの上に置かれているところで休んでいます。 カフは腕の上に置くことをお勧めします（例外-肥満の人-を除いて、手首には置かないでください）。

自己測定後、患者はそれらをノートに書き留めて得られた結果を記録する必要があります。 それらを一緒に見直すあなたの任命があるとき適切なヘルスケアの専門家（医者か看護婦）にこのノートを持って来るべきである。 これらの結果により、専門家は患者の治療およびフォローアップを評価する。

どのように血圧を測定するには？ 血圧を測定するにはいくつかの方法があります：

• 水銀血圧計：これは、最も正確でエラーにさらされていません。 使用には聴診器が必要です。
• 空気血圧計：それは最も広く使用されており、正確な装置でもあります。 それはまた使用のための聴診器を必要とする。
• 電子デバイス：自己監視に広く使用されており、パルス検出器が内蔵されており、使いやすいため聴診器を必要としません。
• 電子デバイス： しかし、それはノイズや動きに非常に敏感なデバイスなので、得られた値が正確であるためには、腕が動かず、話さないことが必要です。 デバイスが良好な状態で定期的にチェックされていることが重要です

さらに、血圧を測定するには、いくつかの条件を満たす必要があります。

血圧を測定するには、血圧計カフを心臓のレベルに配置する必要があります。 上端は、肘の屈曲の上に少なくとも二センチメートルでなければなりません。 袖口は180ミリメートルHgの圧力にそれから膨脹する。 以前の測定で収縮期圧がこの図よりも高かったことが知られている場合、それは最後の既知の圧力よりも200mm Hg高い圧力に膨張される。 Fonendoベルは、動脈ビートが以前に肘の屈曲に位置しており、カフが徐々に収縮している場所に配置されています。 聞かれる最初の心拍は、収縮期または最大圧力、および拡張期または最小圧力への心拍の消失に対応する。 小児および一部の成人では、心拍は消えず、それは心拍の調性が変化する拡張期圧と考えられる。

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