我々は究極のカンジダダイエットプログラムに含まれている食品リストは、はい、いいえ、そして多分に配置されていますリスト。 このウェブサイトには、これらのリストの短縮版が含まれています。 あなたはここで食べる食品のリストとここで避けるために食品のリストを見つけることができます。
多分リストには、多くの人々のためにOKですが、まだ他のカンジダ患者のために少し危険なことができ、それらの食品が含まれています。
例としては、豆、低糖度の果物、でんぷん質の野菜があります。 あなたのカンジダの食事療法の初めに、あなたはこれらの食品の1つまたは2つを含めることを選択するかもしれません。 あなたの食事療法が進歩し、食糧を再導入し始めると同時にこのリストは始まるべき有用な場所である。すべての’多分’食品では、キーは小さな部分から始めて、彼らはあなたのカンジダの症状に何をすべきかを確認することです。
あなたのカンジダの症状に何をすべきかを確認する必要があります。
あなたは特に一つの食品が問題を引き起こしていることが判明した場合、それは認識するのは簡単になります。 戻っていくつかの食品を追加し始めると、あなたはおそらく前にふけるされた高糖食に戻って行くべきではありませんが、従うことがはるかに簡
目次
MAYBEリスト
ここでは’maybe’食品の表です。 これらは、プログラムの開始時に少量で、あなたが回復し始めると、より多くの量で食べることができます。
Apricots
Blackberries
Blueberries
Grapefruit
Oranges
Peach
Pears
Strawberries
Watermelon
黒米
玄米
野生の米
ラム
鹿肉
ラム
鹿肉
ラム
鹿肉
ナッツバター
ピーナッツ
ピスタチオ
クルミ
クワス
カフェイン抜きコーヒー
紅茶
緑茶
野菜ジュース
野菜
これらは、ニンジン、豆、ジャガイモのようなよりでんぷん質の野菜が含まれています。 これらは、最初はあなたの食事から最小化または排除する必要がありますが、あなたの治療を経て進行するにつれて少量に含めることができます。これらの果物は血糖値が低く、バナナやブドウのような食品よりも血糖値を急上昇させる可能性がはるかに低いです。
果物
これらの果物は、 彼らはまだ最小限に抑えたり、治療の初期段階であなたの食事から排除されるべきであることに注意してください。
穀物と擬似穀物
これらの穀物と擬似穀物は、小麦やライ麦のようなglutenous穀物よりも腸を刺激する可能性が低いです。
穀物と擬似穀物
これらの穀物と擬似穀物は、小麦やライ麦のようなglutenous穀物より 少量はOKですが、少なくとも開始するには、キビやソバのようなオプションに固執する方が良いでしょう。赤身の肉は非常によく消化されていない、とあなたの腸内の環境pHを上げる傾向があります。
赤身の肉は非常によく消化されていない、と できるだけ白身の肉にこだわります。
ナッツと種子
ナッツのミルクとバターは、ナッツ自体よりも問題になる傾向があります。 あなた自身を作ることが最善の方法ですが、それを行うことができない場合は、評判の良い有機ブランドを購入することを確認してください。
発酵食品
ケフィアやザワークラウトのような食品は、腸の健康に最も有益である傾向があります。
発酵食品
発酵食品
Kombuchaとkvassは糖質がはるかに高くなる傾向があり、カンジダ患者にとってはそれほど有益ではありませんが、どのように作られるかによって異なります。あなたはそれをやり過ぎてきた場合は特に、大幅にあなたのカフェインの摂取量を減らすことを目指す必要があります。
飲み物
あなた それが不可能であることが証明されている場合は、他のオプションがあります。 カフェイン抜きのコーヒーはまだカフェインの少量が含まれていますが、スイスの水プロセスによって作られているカフェインを探します。 緑茶はコーヒーや紅茶よりもカフェインが低く、他の健康上の利点もあります。あなたのカンジダの食事療法の間に食事を計画し、準備する方法のより多くの細部を捜せば私の最終的なカンジダの食事療法の処置の計画から