骨膜炎とは何ですか？

骨膜炎は、骨の最も外側の部分である骨膜の炎症である。 通常、最も頻繁に発生するのは脛骨骨膜炎である。 このタイプの状態は、急速な衝撃および後脛骨筋の長期および/またはあまりにも激しい収縮によって誘発される反復ストレスのために、特にラン この筋肉は、内側の脚の前部に位置しています。

臨床的提示と原因

繰り返しストレスは、疲労から組織病変まで、多くの原因に起因する可能性のある機械的過負荷につながります。 しばしば、病理は腱炎（腱–筋肉付着の炎症）に発展する。 条件が扱われなければ、脛骨の骨膜炎は悪化し、応力破壊また更に完全なひびの原因となることができます。

脛骨骨膜炎は、通常、脛骨のレベルでびまん性の痛みを伴い、しばしば後脛骨筋またはヒラメ筋（ふくらはぎの深部）の腱に沿って起こる。

痛みは、一般的に、ランニング、ウォーキング、ジャンプ、長時間の立っているなどの体重負担を必要とする活動によって増加します。 この状態は、しばしば、倒れたアーチ（hyperpronation）および/または活動の強度および持続時間の急速な増加のような脚の機械的アライメント欠陥と関連して生じる。このタイプの傷害は、一般的に理学療法で治療されます。

治療

このタイプの傷害は、一般的に理学療法で治療されます。

まず第一に、超音波、氷、テーピング、休息、筋肉の弛緩技術などの鎮痛剤を使用して、痛みの徴候や症状を軽減することが重要です。

さらに、セッション中にこの傷害の原因を調査することが重要です。

• 活動の変化（強度、持続時間、頻度、体積）
• 立った姿勢の評価（脚のアライメント）
• 歩行および/または実行パターンの評価（運動中のバイオメカニクス）

演習は、この状態を治療するために重要なままです。 足首と膝を強化することが重要です。 バランスはまた動くことおよび歩くとき影響の間にフィートの着陸の適切な制御を保障するために探検するために非常に関連している場合もあ 最後に、評価に応じて、ストレッチは、この場合脛骨である骨の外部部分に置かれた筋肉の緊張を軽減するための努力の後に筋肉を弛緩させるのに

収集された情報と物理的な分析によると、実行パターンを調整したり、間隔を追加したり、完全な休息に移動したりする必要があるかもしれません。 原因が足の位置に起因すると思われ、運動や活動の変化によって修正することができない場合は、オルソニストへの紹介が必要な場合があります。このタイプの痛みを経験している場合や、このテーマに関する質問がある場合は、チームのメンバーに相談することを躊躇しないでください。 私たちは、痛みのない活動に向けてあなたの旅に同行させていただきます。