まあ、それはあなたが地球上でどのように発音すべきか疑問に思っていた場合です。 ラム-ブ-タン それを聞いたことがない、それを見たことがない、そしてこの事はスピルバーグの世界の戦争のように見えます。または多分カウボーイとエイリアン。

とにかく、それは良い味。 あなたの体のための偉大な人をします。 それでは、trivialitiesをチャックして、ポイントにまっすぐに向かいましょう–ランブータンはあなたのために素晴らしいことになるでしょう。 先に行くと読んで（そしてそれを食べる）。/p>

目次

• ランブータンとは何ですか？
• ランブータンは何のために良いですか？
• ランブータンの歴史は何ですか？
• ランブータンの栄養プロファイルは何ですか？
• ランブータンを食べることの利点は何ですか？
• ランブータンVs.Lychee–違いは何ですか？
• 他にどのようにランブータンを使うことができますか？
• ランブータンの速い事実はありますか？
• どこランブータンを購入するには？
• 選択と保存はどうですか？
• 料理のヒントはありますか？
• 料理のヒントは？
• どのように適切にランブータンを食べるには？
• 人気のランブータンのレシピはありますか？
• ランブータンには副作用はありますか？

ランブータンとは何ですか？h2>

それは中型の熱帯の木であり、家族Sapindaceaeに属しています。 科学的にNephelium lappaceumと呼ばれるrambutanという名前は、この木が生産するおいしい果物（私たちが話をしようとしている）を指しています。 それはマレー-インドネシア地域と東南アジアの特定の他の地域にネイティブです。

また、ランボタン、ランブタン、ランブスタン、ランボエタンと綴られ、果実はライチ、ロンガン、マモンチロのような他の熱帯果実と密接に関連しています。 実際、母国語では、rambutは髪を意味します。 これは、果実の多数の毛むくじゃらの突起を参照しています。 ベトナム語では、果実はchom chom（乱雑な髪を意味する）と呼ばれ、その皮膚を覆う棘を指しています。それはこの一見神秘的な果物について少しです。

しかし、待って、なぜ私たちもそれについて話していますか？目次に戻る

ランブータンは何のために良いですか？果物は小さいですが、それは免疫力を高め、あなたの体から毒素を洗い流す栄養素であるかなりの量のビタミンCを含んでいます。

ランブータンには銅も含まれており、血管や血液細胞の健康を改善するために鉄と並行して働く別の鉱物です（鉄の良い源でもあ

他にもいくつかの利点がありますが、これは後で保存しました。 しかし、その前に、ランブータンの歴史を覗いてみてはいかがでしょうか？目次に戻る

ランブータンの歴史は何ですか？私たちが見たように、ランブータンはマレーシアとインドネシアの原産です。 これは、果物の最も広い品種が見つかる場所です。 14世紀頃、アラブ人商人が東アフリカにランブータンを導入した。 そして19世紀に、オランダ人はこの果実を南アメリカに導入しました。 1912年、この果実はインドネシアからフィリピンに渡った。 私たちは歴史を深く掘り下げ、あなたを待たせたくありません。

私たちは歴史を深く掘り下げ、あなたを待たせたくありません。

それでは、利点に取得してみましょう。 しかし、その直前に、このワンダーフルーツに含まれる栄養素を見てみてはいかがでしょうか？

目次に戻る

ランブータンの栄養プロファイルは何ですか？

ランブータンの百グラムは約84カロリーが含まれています。 そして、果物のサービングはわずか0.1グラムの脂肪を持っています。 それはまた、タンパク質の0.9グラムを持っています。 そして、この果実の100グラムはまた、あなたが毎日必要とするビタミンCの40パーセントと鉄の約28パーセントを含んでいます。

Wondering what this spiky fruit can do for you? Well, read on.

Back To TOC

What Are The Benefits Of Eating Rambutan?Rambutanは遊離基を戦い、引き起こすかもしれない病気を防ぐ酸化防止剤で豊富です。

Rambutanは遊離基を戦い、引き起こすかもしれない病気を防ぎます。

これらには、癌、炎症、さらには心臓病が含まれます。 特定のビタミンの豊富さとおいしい味は、この果物を自分の皿に持っている必要があります。

糖尿病治療を助けることができます

ランブタンの皮が抗糖尿病特性を持っている方法につい ランブタンの皮のフェノール抽出物で誘導された糖尿病マウスは、空腹時血糖値の低下を示していた（1）。

体重増加を防ぐことができます

ランブータン自体が体重増加をどのように防ぐことができるかを示唆する具体的な研究はありません。 彼らは低エネルギー密度（持っているようしかし、果物は、一般的には、研究ごとに、体重増加を防ぐことができます2）。 果物はまた、あなたがより長い間完全に滞在するのを助けることによって、減量を助けることができる繊維のいくつかの量が含まれています。心臓の健康を改善します

ランブタン中の高繊維含有量は、潜在的に冠状動脈性心疾患（のリスクを減らすことができます3）。 それはまた高血圧を軽減するのを助け、コレステロール値を下げるかもしれません–それ以外の場合は心臓に損傷を与える可能性があります。

骨の健康を高める

ランブータンのリンはここで果たす役割を持っています。 果実には十分な量のリンが含まれており、骨の形成とその維持に役立ちます。

ランブタンのビタミンCは骨の健康にも寄与します。

がんを防ぐのに役立つかもしれません

ランブータンは、抗酸化成分が高い果物の一つであり、がんを防ぐことができると言うのに十分な理 これらの抗酸化物質は、炎症と戦い、体内の細胞が影響を受けるのを防ぐことができます。

果物のビタミンCもこの点で助けになります。 それは有害な遊離基を中和し、癌の異なった形態に対して保護を提供する。ある研究によると、ランブタンの皮は、癌細胞の増殖を変化させ、妨害することができ、さらには肝臓癌の治療に使用することができます（4）。 そして、別の報告によると、毎日5ランブータンを食べることが大幅に癌（のリスクをカットすることができます5）。研究は、ランブタンは、その抗菌特性のために古代から使用されてきたことを示唆している（6）。

抗菌および防腐特性を有しています。

研究は、ランブタンがその抗菌特性のために古代から使用されてきたことを示唆しています。 いくつかの研究はまた、多くの感染症から体を保護する果物の防腐特性についても話しています。 果実は創傷治癒を促進し、また膿の形成を防止する。

エネルギーをブースト

ランブタンは炭水化物とタンパク質の両方を含んでいます。 フルーツの自然な砂糖はまたこの面で援助する。

消化器の健康を改善

ランブータンの繊維は消化器の健康を改善するのに役立つかもしれません。 それは消化を助け、また便秘のような消化が良い問題を防ぐのを助けることができます。 そして抗菌性は腸の寄生虫を殺すのを助けるかもしれません。 したがって、同様に下痢を治療します。しかし、我々はこの点であまり研究を持っていません。

しかし、我々はこの点であまり研究を 医師にご相談ください。

媚薬として働く

ある情報源によると、ランブータンの葉は媚薬として働くと言われています。 葉を水で煮てから消費することは、性欲を高めるホルモンを活性化すると言われています。

ランブータンは繁殖力を高めるとも考えられていますが、これを裏付ける研究はありません。 この目的のためにそれを使用する前にあなたの医者と点検して下さい。

頭皮と髪の健康を促進する

ランブタンの抗菌特性は、ふけやかゆみなどの頭皮の問題を治療する可能性があります。 果物のビタミンCは髪と頭皮に栄養を与えることができます。

ランブータンの銅は脱毛を扱います。 それはまた、髪の色を強化し、早期の灰色化を防ぎます。

ランブタンには、毛根を強化することができるタンパク質も含まれています。 ビタミンCはまた、輝きを追加したあなたの髪を与えることができます。 あなたは、単にあなたの髪にランブタンジュースを適用し、それがいつものようにシャンプーする前に約15分間座ってみましょう

この面ではほとんど研究がないので、頭皮/髪の健康にランブータンを使用する前に医師に相談することをお勧めします。

肌の健康を向上させます

ランブータンの果実の種子は、お肌の健康と外観を向上させることが知られています。 ペーストに種子をマッシュアップし、より明確であっても顔色のためにお肌にそれを適用します。 シードペーストを定期的に使用すると、お肌を柔らかくして滑らかにし、その質感を向上させることができます。

ランブータンはまた、あなたの肌を水和させます。 フルーツのマンガンは、ビタミンCと共に、コラーゲンの生産を助け、また遊離基を損なう酸化防止剤として機能します。 このすべてはあなたの皮を長い間健康、若い保ちます。それはほとんどの利点のリストです。

しかし、周りを走っている大きな疑問があります。 ランブータンはライチと同じかどうか疑問に思ったことはありますか？ 調べてみよう

ランブータンVs.Lychee–違いは何ですか？

まず、2つは異なっています。 それを受け入れましょう。

ランブータン

ランブータンはゴルフボールほどの大きさです。 それはすべての上に赤い外皮と黄緑色のスパイクを持っています。 この果実の果肉は白く、その中心に大きな種子を持っています。 それは甘く、クリーミーで、豊かな味を持っています。

皮は本当に厚く、皮をむくのは難しいです。

ライチ

ライチはランブータンよりも少し小さいです。 それはまた、赤い外皮を持っていますが、スパイクを引いています。 そして、肌が荒れています。 肉はランブータンの肉に似ていますが、味は異なります。 それは豊かでクリーミーではありません。 それはより鮮明です。 そして、はい、これはまた、中央に種子を持っています。

皮は厚くなく、固ゆで卵と同じように皮をむくことができます。

そう、それはすべてですか？

それはすべてですか？ ランブータンにはそれだけですか？ まあ、いや。 あなたは植物で行うことができます他のもののホストがあります。

目次に戻る

他にどのようにランブータンを使うことができますか？

私たちはすでに果物とその利点を使用する方法を見ました。 しかし、それはそれではありません。 同様に非常に有用である植物の他の部分があります。 これらには、葉、種子、皮、樹皮が含まれます。 そして、ここでは、それらのそれぞれを見てください。

• 葉

果実の葉には癒しのジュースが含まれています。 それらは鎮痛特性を有し、これは基本的に効果的な鎮痛剤として作用することを意味する。 ジュースを飲むことはあなたの神経中心で働き、苦痛を直すと言われます。

葉からのジュースはまた、偉大な頭皮の健康を提供しています。 あなたはまた、縮れた髪を取り除くことができます–ちょうど葉からジュースを絞って、あなたの頭皮と髪に適用されます。 時間後にすすぎます。 週に3回繰り返します。

• 種子

種子にも多くの有益な特性がありますが、生のものを食べないことをお勧めします。 彼らはサポニン、非常に有毒であることができる化合物を含んでいます。

種子はタンパク質と炭水化物でいっぱいです。 あなたの軽食にそれらを加えることはよい考えである場合もある。 彼らはまた、あなたの肌から傷を取り除くのを助けることができる酸化特性を持っています。 あなただけの細かいペーストを作り、お肌に適用するために種子を粉砕する必要があります。

• 皮

皮にはフラボノイドと没食子酸が含まれています–これらには抗癌性および抗炎症性が含まれています。 あなたは単に皮を洗って生のものを食べることができます。 そして、棘を心配しないでください-彼らはちょうど柔らかくて柔らかいです。

皮はまた、赤痢や発熱を治すことができます。 ちょうど皮を沸騰させ、液体をひずませる。 これを一日二回または三回飲む。

• 樹皮

ランブータン植物の樹皮は収斂性を有し、口内炎を治療することができる。参照してください？

言っただろ 果物だけでなく、植物やその部分でさえもいくつかの用途があります。 今はそれはクールですね？ さらに良いのは、果物についての事実です。

目次に戻る

ランブータンの速い事実はありますか？

• ランブータンの植物は、高さが66フィートに達することができます。
• ランブータンは年に二回果実を生産しています。 そして各植物/木は季節ごとの6,000のフルーツを作り出すことができます。
• ランブータンの種子から抽出された油は、調理に使用することができます。
• 今日は200種類以上のランブータンがあります。
• ランブータンは、通常、枝に残っているより多くの果物で収穫されます。 これはフルーツがより長くのために新しいとどまるようにし、また傷つくためにそれをより少なく傾向があるようにします。

ランブータンは、あなたがめったに遭遇しない果物かもしれません。 あなたがそれをしたいのであれば、どこでそれを得ることができますか？ 良い質問だ

目次に戻る

ランブータンを購入する場所はどこですか？

Kroger、Wegmans、Independent Asian Supermarket、Walmart、Whole Foods Market、99Ranch Marketなどの一部の店舗でランブータンを見つけることができます。 または、果物をオンラインで入手することもできます。rambutanでは、それは別の話です。

これは木の上で熟すだけの果物だからです。 時期尚早に収穫することはできません。 アメリカでは、シーズンは6月下旬から8月まで、そして12月から1月までです。 米国の作物は主にハワイから来ています。

そして、あなたのランブータンを購入するために市場に向かっている場合には、果物を選択する方法があります。 そして、それを保存する方法があります。P>

目次に戻る

選択と保存はどうですか？

Selection

ランブータンを購入しながら、明るい赤や黄色の新鮮なものを探してください。 棘はしっかりしているはずです。 それは破損したり、熟し過ぎた果物の兆候かもしれないように打撲とランブータンを選択しないでください。それは数日間室温で保存することができます。

ストレージ

それは数日間室温で保存することができます。 果物を冷蔵すると、一週間ほどの寿命が得られますが、香りが失われる可能性があります。 それらはペーパータオルか穴があいたポリ袋で理想的に包まれるべきです。この果物を調理する方法にはいくつかのヒントがあります。

基本的なガイドラインは、我々は言うことができます。P>

目次に戻る

料理のためのヒントはありますか？

• ランブータンを調理に使用する前に、皮を丸く切ってください。 あなたが皮を剥がして使用できるポスト。
• あなたがあなたのゲストに果物を提供している場合、あなたは大皿に皮の半分を保持することができます。 これは、果物の外観を強化します。 あなたのゲストは、果物を皮をむいて食べることができます。
• あなたはその種子を介して右の果物の半分をカットしないことを確認してください。

そして今、百万ドルの質問のために。

ランブータンを正しく食べるには？

目次に戻る

ランブータンを正しく食べるには？

ランブータンを正しく食べるには？

ランブータンを正しく食べるには？H2>

私たちはそれがトリッキーな作業だ知っていますが、私たちはあなたがカバーしています。

• 最初のステップは、熟したランブータンを選択することです。 熟したランブータンは緑色のスパイクを持つ明るい赤です。
• 果物をまな板の上に置き、包丁を使って堅い皮を切るだけです。 果物を半分にカットしようとしないでください、まあ、あなたはできません。
• ナイフを固定し、ゆっくりと果物を回転させます。 これにより、リングの一部が剥がれることが保証されます。
• あなたの指で皮の半分を絞る。
• 皮の残りの半分を絞るか、ジュースの損失を心配している場合は、皮を剥がすだけです。
• 果物を食べる前に種子を処分してください。

わかりました。 だから今、あなたは果物を楽しんでいます。 あなたは幸せです。 しかし、あなたはいくつかのおいしいレシピ（複数可）にこの果物を追加した場合、それだけで良くな

目次に戻る

人気のあるランブータンのレシピはありますか？

私たちは、これらのオーブは、生やフルーツサラダ、またはピューレ、あるいはジャム、ゼリー、シャーベットのかどうか素晴らしく素晴らしい味を教えてみましょう。

ランブタンとライムシャーベット

あなたが必要なもの

• ランブタンの1ポンド、皮をむいてdeseeded
  • 3有機ライムから皮とジュース
  • 砂糖1/2カップ
  • 蜂蜜3杯

  方向

  1. 鍋に、砂糖、蜂蜜、およびライムの皮とジュース。 砂糖が溶解するまで中程度の熱で攪拌し続けます。
  2. ランブタンとライムシロップをブレンダーに加え、混合物が滑らかになるまで混ぜる。 この混合物をアイスクリームメーカーとプロセスに注ぎます。 製造元のガイドラインに従ってください。
  3. 冷凍庫に保管し、30分前に取り出してください。

  ランブタンサラダ

  あなたが必要なもの

  • 1細かく刻んだ赤タマネギ
  • ニンニクの1砕いたクローブ
  • パイナップル酢
  • Deseeded赤唐辛子
  • 新鮮なミントの葉の1/2カップ
  • レモンバジルの1/2カップ
  • ランブタン、必要に応じて
  • 塩とコショウ、味に

  方向

  1. ボウルに、タマネギ、塩、コショウ、ニンニク、酢を組み合わせます。 それらを立つことを許可しなさい。 そうすることで、タマネギを漬けて燃え尽きるのを止めることができます。
  2. 皮をむき、必要なだけ多くのランブータンをdeseed。 一人あたり少なくとも5つの果物を取る。
  3. ミントの葉、レモンバジル、唐辛子を追加します。 次に、すべての成分を静かに一緒に投げます。
  4. あなたは緑豊かな緑やお好みの肉で寒さを提供することができます。 焼き魚と一緒に食べることもできます。私たちはレシピが素晴らしいことを知っています。

  しかし、我々はまた、ランブータンの暗い側面を知っている必要があります。P>

  目次に戻る

  ランブータンには副作用がありますか？

  副作用のほとんどは、果物が甘いという事実から来ています。

  • 糖尿病

  はい、私たちはその抗糖尿病特性のためにランブータンについて話しました。 しかし、それには別の側面があります。 ランブタンにはフルクトースが含まれており、これはインスリン抵抗性を促進し、糖尿病を悪化させる可能性があります。 過剰に摂取すると、血糖値の急上昇を引き起こす可能性があります。

  注：ランブタンの繊維は血糖の放出を調節し、血糖の不均衡を持つ人にとっては（適度に）素晴らしい選択となっています。

  • 高血圧

  果物を熟させすぎると、果物の砂糖がアルコールに変わることがあります。 そして、これは血圧の問題を抱えている人々に害を及ぼす可能性があります。

  • 毒性

  これは種子と一緒です。 それらを食べることは致命的なことができます。 それ故に、それらを食べてはいけない。

  目次に戻る

  結論

  それを剥がします。 それをDeseed。 それを食べなさい。 それはあなたがランブータンについて知る必要があるすべてです。この投稿があなたの人生をより良くした方法を教えてください（私たちはそれがしたことを知っているので）。

  下のボックスにコメントを投稿してください。 乾杯!

  読者の質問に対する専門家の答え

  ランブータンの種子は有毒ですか？

  はい。 私たちは生のものを食べることをお勧めします。 それらを沸騰させるか、または調理することは有毒な特性を減らすかもしれません（しかし、研究はこの点で欠けています）。

  ランブータンはどの季節に栽培されていますか？

  果実は7月から9月と12月から1月の間に収穫されます–7月から9月が主な期間です。

  ランブータンを成長させるには？

  木は熱帯および亜熱帯の環境で成長することができます。

  木は熱帯および亜熱帯の環境で成長することができます。 71から87o F間の温度は絶対必要である。 50以下のものはそれらを殺すことができます。 したがって、彼らは最高のカリフォルニア州とフロリダ州のような暖かい地域で栽培されています。

  ランブータンの木も湿ったままにするのが好きです。 あなたは排水穴のある鍋に種を平らに植えることができます。 それは有機土壌で満たされなければならず、砂と有機堆肥で修正されなければならない。 あなたは土の中に種を置き、土でわずかに覆うことができます。 種子は発芽するのに10-21日かかります。

  1. “ランブタンの皮からのフェノール抽出物の抗糖尿病効果…”。 昆明科学技術大学、昆明、中国。
  2. “アイオワ州の年次報告書の健康”。 行動リスク要因監視システム。
  3. “腸の健康のための食物繊維と天然プレバイオティクス”。 モナシュ大学。
  4. “ランブータンの皮…”。 アンナ大学工学部、タミル-ナードゥ州、インド。
  5. “ランブータンの果実からのバイオエタノール燃料の生産…”。 バイオテクノロジーのアフリカのジャーナル。
  6. “の抗菌活性…”。 サイエンシダイレクトス…

  免責事項：「この記事の内容は、専門的な医学的助言、診断、または治療の代替を意図したものではありません。 食事療法、運動、または補充療法を開始する前に、必ず医師に相談してください。 この記事は、教育目的のみを目的としています。”

  推奨記事:

  • 21肌、髪、健康のためのリッチス（ライチ）の驚くべき利点
  • 19肌と健康のためのマンゴスチン（Mangustan）の重要な利点
  • 27肌、髪、健康のためのドラゴンフルーツの驚くべき利点
  • 竜眼のトップ10の驚くべき健康上の利点
  この記事は役に立ちましたか？
  以下の二つのタブは、以下の内容を変更します。

  • 最新の投稿
  • バイオ

  

  Ravi Teja Tadimallaによる最新の投稿（すべてを見る）

  • DIYコーヒーフェイスマスク-March22,2021
  • ミレーナ脱毛-March19、2021
  • 髪の成長のための硫黄：真実か神話か？ -March19、2021
  • 頭シラミのためのリステリン：それは動作しますか？

  

  

  彼はチェンナイのSRM大学を卒業し、6年以上デジタルメディア分野に携わってきました。 彼は、食品、栄養学の専門的な証明書を持っています&ワーゲニンゲン大学の研究。 彼は自分自身をコンテンツで離れてチップとその休眠の素晴らしさを明らかにするために生まれた彫刻家と考えています。 彼は主に健康および健康に焦点を合わせる研究の作家として彼のキャリアを、始め、彼の信用に250の記事に持っている。 Raviは自然な食糧および有機性補足との豊富な健康の大きい可能性を信じる。 読書と演劇は彼の他の興味です。

  最新の記事

  最新の記事