アセチル-L-カルニチン（アルカル）は、あなたの適性の補足の工廠へ強力な付加であることができます。 この非常に貴重な小さい分子はずっと幾年もの間筋肉建物および頭脳ハッキングのコミュニティ内のステープルである。 現在、それはあなたがスリムダウンし、あなたの脳をパワーアップ支援する能力のために人気となっています。 アセチルLカルニチンの利点に関する追加情報、および副作用、安全および正しい補足の適量を見つけるために読んで下さい。P>
アセチルlカルニチンはエネルギーの発生を助けるためにあなたの体で自然に作り出さ これは、動物性タンパク質、特に赤身の肉に最も頻繁に自然に見られます。 これの一例は牛肉です。 フィットネスコミュニティの多くの人々は、この記事で説明する潜在的な健康上の利点のために、アセチル-L-カルニチンを補います。
ALCARの利点は何ですか？神経栄養作用：分子上のアセチル基は、血液脳関門を通過させ、脳や神経に到達し、気分を改善し、学習を助け、記憶を改善する可能性があります。
脂肪質損失の効果: それはあなたのエネルギー生産を高め、持久力を高めることができるあなたの筋肉mitochondriaに燃料を（長鎖の脂肪酸の形で）シャトルします（ここにCarnitineのシャトルに アセチルLカルニチンはまた解決する間、あなたの新陳代謝が脂肪質を燃やすように励ます。
アセチル-L-カルニチンおよび体重減少: どのようにそれはあなたが脂肪をトーチするのに役立ちます
ALCARを取るとき、それはあなたの体のカルニチンに変わり、あなたのインスリンレベルが低あなたのインシュリンが低いとき、あなたのmitochondriaは燃料のための脂肪に回り始める。
彼らは体脂肪（またはあなたが食べる脂肪）を保ち、脂肪酸に分解し、あなたのミトコンドリアに脂肪酸を送ります。 あなたのmitochondriaはアデノシン三リン酸（ATP）にそれらの脂肪酸をあなたの細胞に動力を与えるボディのエネルギーの第一次形態、弾く。
しかし、脂肪酸は単独であなたのミトコンドリアに入ることができません。 彼らは彼らが入るのを助けるためにカルニチンシャトル（上記のリンク）として知られている何かを使用します。 基本的に、カルニチンは脂肪酸のこれらの長い鎖に掛け金を掛け、あなたのmitochondriaに運びます。 それがあなたのmitochondriaを提供できるところであなたの体のための十分なエネルギーを作り出し、ベストで作用するように要求する原料。
別の言葉では、脂肪を代謝するためにカルニチンが必要です。 あなたがカルニチンが不足している場合、脂肪はあなたのミトコンドリアに入ることができず、燃料のためにそれを使用するのに苦労します。 しかし、これは十分なカルニチン補給で解決されます。脂肪の損失を最大化するためにALCARをどのように取るべきですか？
上記のように、体は主にインスリンレベルが低い状態で脂肪を燃焼し始めます。 したがって、ALCARの組み合わせによる断食は、強力な体重減少をもたらす可能性があります。 私は個人的に長期的な断食（より大きい24時間）とALCARを組み合わせるときに最良の結果を見てきました。 あなたが注意しなければならないことの一つは、サプリメントを購入するときのことを確認していることは、あなたが実際にアセチル-l-カルニチン カルニチンの他の形態は吸収のためにカロリー摂取量を必要とするので、断食中にそれらを摂取することは比較的役に立たない。 但し、ALCARのアセチルのグループはそれが断続的な絶食か長期絶食の計画のために完全にさせるカロリー摂取量にもかかわらず容易に吸収されるように 毎日約2-3グラムは脂肪質の損失のための効果を見るために推薦されます。 いずれにしても、最良の結果が見られますカルは適切な食事と運動と組み合わされています。どこで購入できますか？
ALCARは補足の店でまたはオンラインで次のような場所で買うことができますBodybuilding.com。これは私が個人的に使用し、お勧めするブランドです、あなたはamazonでそれを購入することができますので、非常に迅速な配達。 それはあなたがオンラインで見つけるいくつかの他のブランドに比べて比較的純粋で安いです。
副作用と注意事項
ALCARは一般的にほとんどの人にとって安全であると考えられていますが、個人は潜在的に胃のむかつき、吐き気、嘔吐、頭痛、口渇、 私は医師ではなく、フィットネス愛好家なので、サプリメントと同様に、妊娠中、授乳中、または服用前に深刻な病状がある場合は、開始前に医師に相談 アセチルLカルニチンは甲状腺剤機能と干渉するかもしれません従って下の活動的な甲状腺剤があればそれは最もよく避けられます。 発作の歴史を持つ人々はまた、ALCARの明確な操縦したい場合があります。 最後に、血液を薄くする薬を服用している場合は、アセチル-L-カルニチンを使用しないでください。