無愛想とは、自分の不完全さを恐れることを指します。 これは時間の経過とともに現れる潜在意識の恐怖です。 現実には、さまざまな人々が呼吸困難、話すことができず、歩くことさえできないという様々な恐怖を持っているということです。 この種の恐怖は、特にそれを理解していない人々のために威圧することができます。 これが起こるとき、それはそれについてそこにあるすべてを学び、解決策を考え出すことを支払う。P>

Atelophobiaは、あなたがあなたのベストではないことを心配する恐怖です。 あなたは常にあなたのベストを達成するためにあなたの無力を心配する傾向があります。 完璧さに焦点を当てて目立つ人がいますが、やり過ぎていると、自分の世界に押し込まれる傾向があります。 彼らは十分ではないと信じているように任意のわずかな間違いは、彼らにパニック発作を引き起こす可能性があります。

無能恐怖症の定義

無能恐怖症の定義はさまざまな方法で与えられています。 第一に、それは自分自身の内面の不完全さに対する強迫的な恐怖であると言われています。 別の定義は、それが痛みを伴う記憶によって引き起こされる自分自身の内部不完全さの恐怖であると言います。 一番下の行は、これは十分ではないことの恐怖であり、目立つように努力しているということです。

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無愛想とは何ですか？ 無愛想症とは何ですか？

あなたは尋ねることができますか？ 上記で定義されているように、この種の恐怖は、特定のことを達成できないときに誰かが不十分であると感じる極端な種類の恐怖として現れます。 簡単に言えば、それは自分自身の不完全さの病理学的恐怖です。幸いなことに、それは人生の特定の段階で頻繁に起こる問題のようです。

彼らはおそらく自己認識の段階にあるので、ほとんどのティーンエイジャーや青年はそれによって影響を受けます。 この種の恐怖症に苦しむように見える子供たちは、親が甘やかす傾向がある家族から来て、不正行為のために叱ることなく、子供を喜ばせるものです。 そのような子供たちは、何かがうまくいかないことが彼らの幸福に影響を与える可能性があることを、自分たちの生活の中で完璧を期待 極端な場合には、彼らも落ち込んで取得します。無能恐怖症の症状は何ですか？

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上記の恐怖症の意味で、あなたがこの種の恐怖症に苦しんでいるかどうかを知ることができます。 それはあなたを消費し、あなたの全体の考え方を引き継ぐので、完璧主義とは異なります。 しかし、病気を混乱させたり見落としたりすることは可能です。 あなたがそれを持っているかどうかを伝えたい場合は、次の例を検討する必要があります。

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1。 あなたはいつも欠陥を怖がっています

あなたが真剣にこの種の恐怖の影響を受ける可能性がある最初の兆候は、間違いを犯すことを恐れて 彼らは完全に動作しない可能性がありますので、問題に対処することを恐れているという理由だけで、特定のものから自分自身をロックすること 優れていないか、ミスをしていないという考えはあなたを怖がらせます。 試して失敗するのではなく、失敗の可能性のあるタスクから離れて滞在することを好みます。

2. あなたは不可能な基準を設定する傾向があります

あなたの恐怖は、特に目標を設定することになると、あなたを非現実的にします。 ほとんどの人々がするものをするかわりに、あなたの目的を余りに高く置き、達成することを不可能にさせることを選ぶ。 これは、あなたがあなたの仕事にあまりにも批判的であり、何も存在しない場所でさえも常に障害を見つけるために見ているからです。

3. あなたは間違いを犯すことにあなたを公開する状況から逃げる

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あなたは場所に行くか、tatが可能な失敗にそれらを公開することができることを行うことを避けるだろうそれらの人々の一人です。 しかし、これらの人々は社会恐怖症に苦しんでいる人々と混同すべきではありません。 社会恐怖症は他の人の判断の恐怖についてですが、atelophobiaはすべて自己判断の恐怖についてです。

4. 物事を避けることの専門家

あなたはむしろ悪いそれを行うよりも何かを避けるだろう誰かに会った場合、彼らは最も可能性の高い恐怖のこの種 そのような場合、これらの人々は、なぜ彼らが何かをしないのかの言い訳を見つけて与えることの専門家になるでしょう。 この信念と考え方のために、彼らは職場で多くの問題を引き起こす傾向があります。 何かが彼らの基準に従って行われていないとき、彼らはそれから除外されることを好むでしょう。 このように、彼らは貧しいチームの選手です。

5. 恐怖は自分の人生を妨げる

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恐怖症のこの種の人々は、彼らの通常の生活を中断する傾向があります。 ほとんどの人は対処し、かなり速く彼らの恐怖を乗り越える能力を持っています。 しかし、無愛想な人は対処するのがより難しいと感じています。あなたはどのように無愛想症を治すのですか？

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上記の恐怖症の症状では、この状態があるかどうかを推測することができます。 兆候の進行状況と再発生を観察し、常に監視することで、結論に達するのに役立ちます。 あなたがこれがあなたが苦しんでいるものであると確信したら、あなたは迅速な解決策を考え出すべきです。 不完全さの恐怖は、あなた自身の最高のバージョンになることからあなたを抑えるべきではありません。 潜在的な解決策のための提案をチェックしてください。

一般的なアプローチのいくつかは下記のものを含んでいます:

• 露出療法
• 認知行動療法
• 薬物
• マインドフルネス戦略
• ライフスタイルの調整

特定の解決策については、次のことを考慮してください:

1。 過度の否定的な感情を避けてください

あなたの焦点は間違ったことにある可能性があります。 あなたが常にあなたのベストであることを心配しているとき、そして失敗を避ける方法は、あなたがそんなに恐れる失敗を引き付ける可能性が高 間違って行くことができるものに焦点を当てるのではなく、常に楽しい思い出を保持する方法をデバイ 何かが間違っているときに過剰反応する欲求が起こるたびに、良い思い出を思い出させてください。 これらの記憶はあなたを幸せにし、負のエネルギーをそらすでしょう。

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2。 あなたの自信の瞬間に焦点を当ててください

すべての人間は、彼らが最高の瞬間を持っています。 あなたの信任を促す人々のまわりにあるとき、または快適に感じさせるそれらはそしてあなたの恐れすべて消える。 あなたは完璧ではない場合でも、この良いと自信を持って感じ続ける人々の周りにハングアップすることが奨励されています。 時間と共に、不完全である欲求は衰退し続け、それはあなたの治療を受け取るときである。

3. より多くの恐怖の症状に焦点を当てる

時には、あなたが戦う必要がある恐怖ではなく、むしろその症状です。 恐怖だけでは力はありませんが、それがあなたを圧倒し、あなたの心を消費し始めると、それはあなたを不自由にする可能性があります。 彼らは保護メカニズムになる傾向があるので、自分自身を提示する兆候を扱うことを検討する必要があります。

4. あなたの問題が何であるかを知っている

あなたがatelophobiaを十分ではないという恐怖として定義したら、あなたの主な目的は、あなたがこのように感 あなたが時々不合理に怖がっていることを受け入れることは、解決策を見つけるための最初のステップです。 あなたは挑戦と一緒に暮らすことを学びます。 考えはほとんどあなたの生命を不具にする恐れの強度を最小にすることである。

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5。 スポーツ活動のために行く

あなたを排出する他の活動にあなたのエネルギーをチャネルします。 身体活動は、そのような恐怖に対処するための素晴らしい方法になる傾向があります。 それは過剰な戦いだけでなく、恐怖の原因となるホルモンとの取引を燃やします。 あなたは恐怖を置き換える気分の良いホルモンを放出します。

6. 自己受容の仕事

いくつかのものはあなたの人格に根付いています。 それはそれが簡単に対処することができます戦いの量はありません。 そのような場合には、あなたの弱点の一つとして、この恐怖症を受け入れることを学びます。 あなたが自己意識と自己意識を作るものを分析し、修正する価値のある間違いとして扱うのではなく、ゆっくりとそれらを受け入れることに取り組 例えば、あなたが特定の時間に単一であることを受け入れることは、あなたが右の考え方と後で関係に入るのを助けることができます。 このように、あなたは他の人との健全な関係を維持することができます。

7. それを追放しようとすることによって恐怖と戦ってはいけません

理解pistanthrophobia：意味、兆候と救済

あなたのすべての恐怖を追放するように指示する人々 これは常に不安やパニック発作につながることができますので注意してくださ 困難なプロセスに対処する段階的な手順を実行します。

8. 飲酒は避けてください

可能であれば、酔って取得しないでください。 これは状況を悪化させるだけです。 それはあなたの状況に適していない多くの不安を引き起こします。

無愛想と完璧主義の違い

上記の説明から、無愛想と完璧主義の間で簡単に混乱することができます。 この2つはいくつかの類似点を共有していますが、それらも大きく異なります。 彼らは個人の気をそらす傾向があるので、atelophobiaと完璧主義の両方が自分の目標に大混乱をもたらすことができます。完璧主義者は、彼らが素晴らしいことを達成することができることを彼らの心の中で知っているかもしれません。

しかし、彼らは完璧を達成することは不可能であることを知っている間、彼らはまた、本当に高いバーを設定する傾向があるため、時には凍結感じる傾向 これは潜在意識の知識であるにもかかわらず、彼らはとにかくそれを達成したいから抵抗することは困難です。

あなたを刺激するトップThich Nhat Hanhの引用

完璧主義者は、無愛想の問題に簡単に関連することができます。 しかし、恐怖症と慢性的な習慣ははっきりと異なっています。 それに加えて、それらのいずれかを克服するための異なるアプローチがあります。

どちらも、特定の人々を差別したり、影響を与えることをターゲットにしたりしません。

誰もがいずれかの条件に苦しむことができます。 彼らはまた、恥じるべきではありません。 しかし、完璧主義は慢性的なものであり、セルフケアによって管理することができ、専門家の助けを借りて分類することができます。 一方、無愛想は、自分の人生を著しく損なう根深い恐怖です。 それは専門家の助けを借りてより良くなることができます。あなたが質問に答えることができるとき、あなたはそれがあなたの人生を制御させることから自分自身を守るために必要な措置を取ることがで 無愛想は、あなたが生活の質を低下させるべきものではありません。 あなたの弱さを受け入れ、それらの演説の仕事。