中学校では、私に向かって”アンドレア、あなたは自己憐憫にふける”と言った友人をいつも覚えています。私の過去にはかなり恐ろしいものがいくつかあります。

私は自分自身に尋ねるために使用されます

“なぜ私？ なぜ人生は私にとても不公平であるのですか？ 私はとても不運です。”

私は悲観主義者であるための言い訳としてそれを使用しました。 私はそれを”現実的”と呼んだ。 私は積極的に否定的に焦点を当てましたが、私は選択の余地があることを知りませんでした。それは本当のショックだった–私は私の否定性とは何かを持っていたとは思わなかった、私はちょうどそれが人生の方法だと思った。

それは本当 私は被害者の考え方を採用していました。私は私の人生の大きなタフなものについて人々に知らせるようにして、私が私の否定の言い訳をしていることを知っていました。

私は私の人生の 彼らは私にアイデンティティのいくつかの種類を与えたので、奇妙な方法で私は、これらの苦難を誇りに思っていました。 それは被害者の身元だった。

“私を見て、私の過去に起こった混乱したことにもかかわらず、すべての強いです。”私はそれが私を特別にしたと感じたと思います。私が犠牲者の精神にあったとき、それは私が人生の私のたわごとの見通しのために人々や状況を責めることができるので、私はねじれた方法で気分が しかし、それは私に力を与えませんでした。 私が”貧しい私、私は不運だ”というフィルターを通して人生を生きていたとき、起こったすべてが人生が私の側にないことを確認するように見えました。 しかし、真実は、私はそれをそのようにしていたということです。 私は壊れたものを修正するために何の努力もしていませんでした。

犠牲者は自作の刑務所の壁を登るよりも非難の周りに立つことを好むので、

私たちの環境には一度に何百万もの感覚情報があり、私たちの脳はそのほんの一部にしか焦点を当てることができません。

私たちの環境には何百万もの感覚情報があります。

あなたの脳は、一般的に過去の出来事に基づいているあなたの信念に基づいて顕著なものを選択します。

私たちの信念は、私たちが世界で見るものを形作っています。私たちはハードによって行われているし、人生は難しいと信じている場合、私たちの脳は私たちの周りに起こってすべての悪いことに気づくでしょう。

実際には、それはそれらを探し出すでしょう。 しかし、”人生は血まみれの良い”というフィルターを見ているなら、私たちは私たちの生活の中で素晴らしいすべてのものを探し出し、気づくでしょう。 そして、それがもたらす陽性は、私たちにそれをさらに流血の良いものにし続けるための動機とエネルギーを与えます。

それはサイクルです、あなたはそれが悪質な下向きのサイクルか、上向きの、血まみれの良いものかを選択することができます。

それはサイ私はコーチングトレーニング中にGeneen Rothから聞いたこの引用を愛していました–

“粉々になったレンズを通して世界を見ると、世界は粉々に見えます。”

そして、それは着色メガネの引用をバラ-それは本当です！ 私はそれがしばしば現実的ではない人を記述する方法として使用されていると思いますが、それはbollocksです。 なぜあなたは素敵な光の中ですべてを見たいと思わないだろう、あなたのバラの着色メガネを取得しますか？

私は今、人生は幸運になって挑戦しないことではなく、あなたの人生の状況が何であっても幸せになることができることに気付きました。あなたはそれが可能であるためにあまりにも多くを経験してきたと思う場合は、もう一度考えてみてください。

（あるいは、あまり考えないでください-あなたは私と一緒に血まみれの良い人生をする必要があるかもしれません！).

人々は何もなく、あなたが想像できる以上のことを経験してきた第三世界の国に身を持って行きます。

あなたが想像できる以上のことを経験 そこには、ダブルベッドに8人と小屋の泥の床に住んでいる間、あなたが今まで会った誰よりも幸せな人々を見つけることができます。 彼らはそれに乗って、彼らは他の選択肢がないので、それを最大限に活用します。 時には、それは変装して奇妙な祝福することができ、そうです。

私たちは西洋での生活をとても楽にしているので、私たちはあまりにも多くの選択肢に終わることができます–自分自身を拾って人生に乗るのではなく、何が間違っているのかに住むにはあまりにも多くの時間がかかります。

そして、心は古い傷を選ぶこと以上のものを愛していません。

あなたはトラウマの多くを持っていた、および/または人生はあなたにハードされていることを感じている場合/あなたは私がやったように人生の犠牲また、私の型破りなマインドフルネスプログラムの一つを通してあなたの心を飼いならすことを学ぶことを検討するかもしれません。 血まみれの良い人生プログラムでは、私はいくつかの非常に暗い、否定的な場所から自分自身を引き出すために使用したすべての技術を示します。 あなたがたわごとを感じるのにうんざりしているとき（そして、あなたは本当にそれにうんざりし、いくつかの変更を加える準備ができている必要があ多くの場合、最も困難を経験したあなたが知っている最も強く、最も幸せで、最も回復力のある人々です。

それは多くの場合、最も困難を経験しています。

幸せな人は誰もがそれを簡単にしたり、人生で”幸運”になったとは思わないでください。

幸せな人は誰もがそれを簡単にしたり、人生で”幸運”になった 私は頻繁にそれを”余りに容易”持っていた人々が実際に失われ、不幸にも終わることができることを見つける。あなたはかなり穏やかな過去を持っていたが、まだとにかくちょっとダウン感じている人なら–それはあまりにもいいです–私たちの心は、多くの場合、最

私は間違いなく特権的な白人ですが、私はまた、私が今日どこにいるのかを知るためにトラウマやくだらないこと（そのうちのいくつかはブログで共有するのに適切ではありません）の公正な取り分を経験してきましたが、私はそれ以外の方法はありませんでした。 私は私の自己および私の生命の変更を行なうために真剣に私を押した事を持っていなかったら私がどこにあるか私はでない。 私は今まで私に起こったすべてのことに感謝しています,良いことと悪いこと,そして、私はそれのいずれかを変更しないだろう.

血まみれの良い人生は、あなたの外部の状況に依存しておらず、どのような人生が”あなたに投げ込まれた”か、

それはあなたがそれについ

数年前、特に低い時間の間に、私のお母さんは私に言った素敵なカードを送ってくれました：

“波がなかったら、大きなボートを作ることを学ばないだろう”

私たちは、人生の課題のためでなければ、たわごとな小さなディンギーに浮かんで退屈するだろう。 大小の波を鑑賞してみてください。 彼らは私たちの中に回復力を構築しています。

種類のそれらのテニスボールマシンのものの一つのような–それはあなたにボールの負荷を発射した場合、ボールが顔にあなたを打つ間、あなたは自分のた またはラケットをつかみ、テニスをすることができる。あなたの選択。

あなたの選択。

こんにちはです。 あなたが苦労しているので、この記事を見つけた場合、私は申し訳ありません。 あなたは一人ではなく、そこに助けがあります、セラピストや非判断的な友人のサポートを求めてください-私は約束します、それはより良くなります。

あなたの旅に役立つかもしれないいくつかの記事があります…

• 私は古い方法に戻って滑っていますか？
  • 私は古い方法に戻っていますか？
    • li>
    • あなたはかなりあなたが愛されていない、ゴミの人だと確信しているときに何をすべきか
    • 彼らはちょうど戻ってくる保つときにトリッキーな感情をどうするか
    • 滑りやすい否定的な斜面をバックアップして実行