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日付ののりは私の家の台所の最も最近の流行である。 あなたはレシピでこの自家製の日付ピューレを使用するときに魔法を焼くための準備をしなさい.h3>

日付ペーストとは何ですか？

日付ペースト（そうでなければ日付ピューレとして知られている）は、乾燥した日付と水のブレンドまたはピューレ混合物です。 それは唯一の二つの成分を使用して、自分の台所で作るために超簡単です。

あなたの自家製の日付のピューレを保存する方法

作られたら、私は冷蔵庫のガラス瓶に私の日付のピューレを保存します。 私は7日以内に使用することをお勧めします。

自宅で日付ペーストを作る方法

作るのが最も簡単なレシピなら、これは真剣に一つです。

あなただけの二つの成分とブレンダーが必要です。

1. ソーク
   1. ソーク: 沸騰したお湯の1半カップに乾燥し、ピット日付の2カップを浸すことによって開始します。 カバーし、約20分間脇に置きます。
   2. ブレンド：浸した日付とあなたが滑らかになるまであなたのブレンダーとピューレにそれらを浸した水をポップ。 これは分未満を取る必要があります。
   3. ストア：瓶に日付ペーストをスプーン。あなたが必要になりますキッチン製品

      あなたはこれらのキッチン家電や機器が必要になります：

      1. 良いブレンダー。 あなたの混合機が動力を与えられる少しの下であれば、浸る前に部分に日付を切り刻みなさい。 これはあなたの混合機が滑らかなのりにそれらをピューレに懸命に働く必要がないことを意味する。
      2. メイソン-ジャー。 この調理法は16のozの瓶を満たす(私はこれらの規則的な石工の瓶を使用する)
      3. 摩擦のへら。 あなたの混合機から厚い混合物を擦ることを試みたら必要この台所用具がいかにあるか理解する。 これは、ブレンダーの外に、全体の多くの簡単に瓶に日付ペーストのすべての最後のビットを得ることの仕事になります。

      日付は健康ですか？

      日付は、彼らが抗糖運動家は少し神経質になり、天然の糖で高いとして批判の多くを取得します。 今、あなたが私のブログに従うならば、あなたは私たちがまだ私たちの家で砂糖を食べることを知っているかもしれませんが、私たちはそれを完全に避

      私にとって、日付はこのカテゴリに分類されます–その高い糖度は、彼らが食べ物の日常の種類ではなく、時には成分として扱われることを意味し しかし、私は私たちの食事からそれらを除外しない理由は、彼らが私が無視するにはあまりにも良いと感じる栄養素、繊維、抗酸化物質のかなりの量

      日付に関連する健康上の利点には、筋肉の発達、脳の健康、腸の規則性などを促進することが含まれます。 . 銅、カリウム、マグネシウム、セレンなどの必須ミネラルの毎日の要件の15％は、100グラム、または一日あたり約4ピット日付を食べることによって得るこ

      試して健康な日付のレシピ

      日付ペーストは、ベーキングのレシピでほとんどの甘味料に素晴らしい代替手段です。 それはパン、マフィン、棒およびビスケットで砂糖の代理として使用することができます。 私はメープルシロップを交換するために日付ペーストを使用して今週私のバナナパンのレシピを作り直す見ています。 これが完了したらすぐにリンクを追加します。

      私は蜂蜜の代わりに日付ペーストを使用して私のチョコレートチアプディングを再現しましたが、私は認めなければならない、結果は実際には驚く ピューレの日は、”健康的な食べ物”よりも退廃的なプディングのような味わいの滑らかな、ビロードのようなプリンの質感をもたらしました。 私のうるさい子供でさえ、それを愛していました–それは非常に大したことです。

      これらの生姜忍者は常に大ヒットであり、ピューレの日付は、食品中の”ゴツゴツビット”が好きではない子供たちにアピールする滑らかな質感のビスケッ 🙂

      

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      Clean Eating Date Paste

      Course Baking, Dressings, Dips & Sauces

      Calories 829kcal

      Author Carey

      Ingredients

      • 2 cups dried 日付
      • 1 1/2カップ沸騰水

      命令

      • 大きなボウルに日付と沸騰水を追加します。 カバーし、20分間浸しておきます。
      • 浸した日付と水の混合物を処理またはブレンドします（日付を排出しないでください）。
      • 瓶に注ぎ、冷蔵庫に保管してください。

      Nutrition

      Calories: 829kcal | Carbohydrates: 221g | Protein: 7g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 6mg | Potassium: 1929mg | Fiber: 24g | Sugar: 186g | Vitamin A: 29IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 115mg | Iron: 3mg

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