財政の不確実性から週末のお父さんに限られていることの非常に本当のチャンスに、彼が離婚に直面しているときの男の生活の激変は、ほぼ誰もを限界点に追いやるのに十分です。

激動のプロセスが信じられないほどのストレスを生み出すことは秘密ではありませんが、これがより深刻な状態につながると、問題は実際に

うつ病は、あなたの人生のあらゆる側面に影響を与えるかなり一般的で潜在的に衰弱させる精神的健康状態であり、うつ病に陥る可能性は離婚しかし、あなたの結婚の終了後にうつ病に苦しむ可能性を軽減するために取ることができる手順があり、それはあなたのリスクレベルを特定する

男性は離婚後のうつ病のリスクの増加に直面しています

研究は、女性のように離婚後のうつ病に苦しむ可能性がほぼ倍である男性のための問題のさらに多くである離婚を通過する人のためのうつ病のリスクが大幅に増加していることを発見しました。

すべての人が重要で突然の人生の変化を別々に扱っていますが、離婚を経験するほとんどの人が何らかの形の損失と混乱を感じることができま 女性よりも離婚後のうつ病率が男性よりも有意に高いという事実に寄与する多くの要因があります。

妻は離婚を開始する可能性が高くなります—ファイルを提出した人は、離婚する時が来たという決定に至る前に将来を熟考する時間を費やし、しばしば配偶者を完全に油断させてショックを受けたままにします（これは夫ではないことが多い）。

男性は子供の親権を失う可能性が高い—父親に彼らが値する親権を与えるために進歩がなされているが、母親は依然としてプライマリ-親の地位を得る可能性が高い。

これは（当然のことながら）子供たちを愛し、彼らの全体の生活をサポートしてきた多くの父親のために飲み込むのは難しい薬になることができます。

男性はサポートのシステムを持っている可能性が低い—可能性が高い男性は離婚に対処するより困難な時期を持っている最大の理由の一つは、離婚はあなたが一人で通過すべきものではありません。

離婚はあなたが一人で通過すべきものでは

男性は、多くの場合、離婚後のより大きな財政的義務を持っている-ほとんどの場合、より多くのovernightsと親に授与されている養育費で、これは、彼らが親権

さらに、扶養義務の大部分は、稼ぎ手の妻の数が増えているにもかかわらず、男性によって保持されています。

他の多くの状況要因—すべてのカップルは、不倫、健康上の問題、薬物乱用などの要因のための余地を残し、彼らの結婚の終わりにつながった異なる情、離婚後のうつ病で役割を果たすために。さらに、過去にうつ病のエピソードを経験したことがある場合、うつ病を発症するリスクがさらに高くなります。

あなたが前にうつ病に対処していると離婚を通過している人であれば、あなたは非常に危険な場所にあり、あなたがそれを必要とする場合は助けを

離婚後のうつ病の可能性を緩和する

フリーサイズの離婚のようなものがないように、余波に対処するために皆のために働く単一の方

それは彼らの自身の独特な状態の圧力を管理するための個人化された技術を見つける各個人まであり、ある考えを与えるのを助けるために離婚

サポートネットワークを構築する—誰もが彼らが離婚のすべての否定的な側面を介して動作するのを助けるためにコンセントを必要とし、ちょうど

それは単にあなたがベントすることができます友人、グループやプロのセラピストだかどうか、あなたが離婚を通過しているときに内部のすべてあなたが制御できないものにこだわるしないようにしてください—それは親権、養育費と慰謝料の義務に来るとき、あなたは棒の短い終わりを得て、あ 残念ながら、間違いがあったか、法律が間違って適用されなかった場合を除き、あなたがそれについてできることはほとんどありません。

しかし、あなたは前進し、あなたが持っているものを最大限に活用することに焦点を当てて制御することができます。 あなたの子供とのあなたの時間を最大限に活用し、怒りや不満があなたの人生の他の分野にこぼれるのを避けてください（もちろんそうするよりも新しい趣味から魅力的な本や魅力的なテレビシリーズで自分を失うことまで、あなたの心をコントロールできないものから取り除くのに役立ちます。

離婚を何か新しいことを試したり、古い情熱を拾い、あなたの否定的なエネルギーを肯定的なものに導く機会として使用してください。 おそらく、あなたは車をいじり好きに使用されますが、あなたが結婚していた間、あなたは時間を持っていなかった、または多分あなたは常に木工であ

リバウンドを避ける—彼らは完全に離婚から癒されている前に、あまりにも多くの人が新しい、不健康な関係に飛び込むの問題に実行します。 あなたのパートナーを交換しようとしているか、それはあなたがより迅速に移動するのに役立ちますと思うかどうか、あまりにも深刻な取得する前に

多くの場合、リバウンドは不十分に終わります。

健康を保つ—バランスの取れた食事と定期的な運動を食べることは、脳内のセロトニンなどの健康的な化学物質の量を増やすことによって、抑うつと自然に戦うための素晴らしい方法です。 さらに、それはあなたがよりよく眠り、より良く感じ、自尊心を高めるのに役立ちます-そのすべてがうつ病を食い止める素晴らしい自然な方法です。

酒やジャンクフードで自己投薬のルーチンに陥るのは簡単ですが、この行動パターンはうつ病の症状を長期的に悪化させるだけです。うつ病は深刻な状態であり、離婚のような外傷性の人生を変える出来事がうつ病を発症するリスクを劇的に増加させる理由は謎ではありません。

しかし、うつ病の原因を撃退する方法はたくさんあり、良いサポートグループは、あなたの人生に大きな影響を与えることなく、離婚の最悪の部分をあなたが落ち込んでいると感じたら、一人でいるように感じないで、すぐに医師の診察を受けてください。

あなたが落ち込んでいると感じたら、すぐに医師の診察を受けてください。