Herschel Walkerは有名な元アメリカのプロサッカー選手と武道家です。 1962年3月3日、アメリカ合衆国ジョージア州ライツビルに生まれる。 彼は大学/大学レベルでサッカーを始め、それが彼の情熱となり、その後、彼はプロのサッカー選手になることを追求しました。
ウォーカーのプロのキャリアは、米国のフットボールリーグで始まり、その後、最終的に彼はNFL（ナショナルフットボールリーグ）に参加しました。 1997年にはカレッジフットボール殿堂入りを果たしている。p>
彼は偉大なサッカー選手であるだけでなく、信じられないほどの武道家でもあります。 テコンドーでは5度の黒帯保持者である。 ウォーカーは数年前にサッカーから引退したにもかかわらず、彼はまだ彼の体格を維持するために厳格なフィットネス体制に従います。 彼はまだ維持するのが非常に難しい体格を維持しています。 ハーシェルウォーカーのワークアウトルーチンは、若い今後の選手が困らせることができ、ハードとタフです！
体重：225ポンド
ハーシェルウォーカーのワークアウトルーチン
ハーシェルウォーカーの身長：6’1″（1.85m）
ハーシェルウォーカーの体重：225ポンド
ハーシェルウォーカーのワークアウトルーチン
以下は、ハーシェルウォーカーが毎日行う演習です:
- 750-1000プッシュアップエクササイズ
- 2000シットアップエクササイズ
- カーディオエクササイズ（レスリング、キックボクシング、スパーリングなど）
- 1,500担当者のためのワイドとクローズグリッププルアップ
- 1,000以上のトライセップディップ
- 1000以上の加重スクワット
- ランニングドリルの様々な
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- エアスクワット
- 1000スクワットスラスト
- スタミナを構築するためのスプリント演習
ハーシェルウォーカーワークアウトのヒント
- コミットメントは、成功したワークアウト体制の鍵です。 一つは、彼/彼女のルーチンについて非常に特定する必要があります。
- シンプルで集中的なワークアウトレジームは、複雑なワークアウトルーチンではなく、驚異を行うことができます。
- 食べる量を減らし、心配を減らし、引き裂かれたように見えます！
- 抵抗トレーニングを伴うトレーニングを行うことを好みます。