私たちは私たちの健康と美容製品の成分としてメントールを見てきましたが、私たちの多くはそれについてあまり知らない。 それはどこから来たのですか？ それは何をしますか？ それは私たちのために良いですか？
メントールは、ミント科の植物の属であるメンタの油から抽出された有機化合物です。 それは合成することができ、様々な製品の香味剤または香料として使用される。
その冷却感覚と癒しの特性で知られているメントールは、歯磨き粉、うがい薬、咳止め、冷たい救済、リップバーム、ボディバームなどで人気があります。 これは、口の中のプラークや細菌、咳、喉の痛み、および軽度の痛みや痛みを治療するために使用されています。p>
メントールはどのように機能しますか？
メントールは、”痛みや他の刺激からの快適な転換を作り出す冷却効果をもたらす。”
メントールは実際には体温を下げることはありませんが、体の熱受容体を刺激します。 これは、体が冷却されていることを脳に信号を送ります。
メントールは、しばしば咳抑制剤、皮膚保護剤および他の製品の他の有効成分と対になっています。 それはリフレッシュし、活性化するのに役立ちますので、メントールは、多くの方法で使用することができます-それは頭痛のための冷却パッチや太陽、かゆみや炎症からの露出オーバーを治療するためのなだめるようなスキンローションであるかどうか。
鎮痛および抗炎症能力に加えて、メントールは駆風薬として作用する。 それは腸の筋肉をリラックスさせ、胃腸の病気を治療するのに役立ちます。それは、摂取、吸入、または皮膚に局所的に適用することができる。
それは、皮膚に局所的に適用することができる。
局所的には、痛みや炎症に使用されます。 局所投与量の詳細については、ここで特定のガイドラインをチェックすることができます。
消化器系の問題を助けるために、あなたはペパーミントティー、カプセルまたはチンキで経口メントールを取ることができます。
自宅でペパーミントティーを作りたいですか？ この簡単なレシピを試してみてください：
- 水2カップを沸騰させます。
- 熱をオフにします。
- 水に四つの引き裂かれたペパーミントの葉を追加します。
- 葉を5分間急にし、鍋を覆う。
- お茶をマグカップにひずませます。
お楽しみください！p>
メントールの健康上の利点
- 消化不良を軽減し、IBSの症状を緩和
ペパーミントオイルの主な成分の一つはメントールです。 研究は胃腸無秩序の人々のために特に有用である食事が付いているペパーミントオイルを取るとき人々が食糧をより速く消化することを示します。
メントールはIBS症状を緩和するのにも有益です。 ある研究によると、ペパーミントオイルを1ヶ月間服用した患者の75％は、プラセボ群よりもIBS症状が少なく、38％のみが改善しました。
- 脳機能を向上させます
ペパーミントオイルは、記憶を改善することが科学的に証明されています。 研究者らは、テスト前に5分間ペパーミントオイルを嗅いだ参加者は、そうでない人に比べてより良い記憶を持っていたことを発見しました。
別の研究によると、運転中にペパーミントオイルを嗅ぐと、覚醒が増し、欲求不満や疲労が減少しました。p>
- 風邪の症状に対抗
メントールは、鼻呼吸を改善することにより、風邪やインフルエンザの救済を提供するのに役立ちます。
ペパーミントオイルはまた、あなたの風邪の症状、特にあなたの副鼻腔に感染した粘液受容体を治療するのに役立つ抗菌特性が含まれています。
メントールは、気道を開き、粘液をクリアするのに役立ちます。
- 頭痛の痛みを軽減する
ペパーミントオイルを額や寺院に塗布することは、頭痛に役立つことが証明されています。 メントールは筋肉を緩め、苦痛を楽にする。
ペパーミントオイルは使用前に希釈する必要があることに注意することが重要です。 ココナッツオイルなどの別のキャリアオイルとペアリングすることができます。p>
- エネルギーを向上させます
日中にもっと通電を感じたい場合は、メントールは仕事を得ることができます。 ある研究では、ペパーミントオイルが疲労と戦い、運動性能を向上させるのに役立つことが示されました。
メントールが”気管支平滑筋を弛緩させる”のに役立つとともに、”換気と脳酸素濃度の増加、および血中乳酸レベルの低下”もあり、そのすべてがエネルペパーミントオイルの最大の利点の1つは、その抗菌性です。
- 細菌と戦う
ペパーミントオイルの最大の利点の1つは、その抗菌性です。 それは細菌との戦いに来るとき、多くの研究は、その有効性を実証しています。
ある研究によると、抗生物質耐性黄色ブドウ球菌とペパーミント油をインキュベートすると、細菌毒素の産生がブロックされました。 有効性は適量が上がったと同時に増加しました。