Todo en nuestras vidas comienza con una intención.

Las carreras que elegimos, los lugares en los que vivimos, las personas con las que nos rodeamos.

Incluso la comida que ponemos en nuestros cuerpos comienza con una intención.

Si eso es cierto, ¿es posible usar una intención para encontrar el propósito de nuestra vida?

Una intención es un principio guía de cómo quieres ser, vivir y aparecer en el mundo. No es lo mismo que un objetivo, que normalmente tiene un punto final o una expectativa de éxito.

Una intención es un camino que quiere alinear. Guía nuestros pensamientos, acciones y actitudes.

Si consideras que el propósito de tu vida es quién eres en tu núcleo, entonces una intención puede ayudarte a descubrir quién estás destinado a ser y cómo estás destinado a aparecer en el mundo.

Las intenciones son creencias centradas en el corazón y cargadas de emociones que guían nuestras acciones. Establecer intenciones ayuda a alinear nuestras creencias, emociones y acciones.

Establecer una intención es el primer paso para encarnar quién quieres ser. Como El Dr. Wayne Dyer dice: «No atraes lo que quieres. Atraes lo que eres.»

Si estás listo para descubrir el propósito de tu vida, aceptar quién eres y alinear tu carrera con tu camino de vida, comienza estableciendo una intención.

He aquí cómo establecer una intención para encontrar tus pasiones y propósito:

Comienza con Gratitud

Cuando estás listo para cambiar algo en tu vida, no ayuda pensar constantemente en lo que aún no tienes o lo que quieres tener. Este proceso de pensamiento te mantiene en una mentalidad de escasez. Y debido a que tus pensamientos crean tu realidad, permanecerás atrapado en este estado de deseo y carencia hasta que decidas romper el ciclo.

Puedes hacer eso con gratitud. La gratitud es una parte esencial del proceso de establecimiento de intenciones, porque le permite cambiar su enfoque a las cosas buenas que ya tiene en su vida. La gratitud te ayuda a apreciar tu vida tal como es, sin intentar cambiarla.

La palabra apreciación significa aumentar de valor. Por lo tanto, cuando te concentras en los buenos sentimientos que obtienes al practicar la gratitud, esos sentimientos positivos aumentarán. Y también lo harán las cosas buenas de tu vida, porque, como dice Jen Sincero, » en lo que te enfocas, creas más.»

Para comenzar tu ejercicio de establecimiento de intenciones, comienza anotando al menos 12 cosas por las que estás agradecido. Sea específico: en lugar de escribir: «Estoy agradecido por mi trabajo», escriba algo que sea específico y significativo para usted, como: «Estoy agradecido por un trabajo que me permite usar mis fortalezas todos los días y recibir un buen sueldo por hacerlo.»

Mientras escribes, observa cómo te sientes. Siente esas emociones y comienza a enfocarte en lo que más quieres en tu vida. ¿Es más felicidad, alegría, satisfacción, energía o emoción? Continúa enfocándote en ese sentimiento o emoción mientras continúas con tu práctica de establecer la intención.

Identifique Sus Valores Fundamentales

Sus valores fundamentales son una parte esencial de establecer una intención para encontrar el propósito de su vida. Los valores guían sus comportamientos, decisiones y acciones. Cuando sabes lo que es importante para ti, puedes vivir alineado con esos valores. Esto conduce a una mayor realización, claridad y autoconciencia. Como dijo Roy E. Disney ,» cuando tus valores son claros para ti, tomar decisiones se vuelve más fácil.»

Si tienes problemas para encontrar valores, piensa en los momentos o situaciones de tu vida que crean conflicto. Si trabajas más de 50 horas a la semana y te sientes frustrado o deseas pasar más tiempo con tu familia, tal vez tus valores sean el equilibrio entre la familia o el trabajo y la vida personal. Si tu jefe es un micromanager que constantemente te mira por encima del hombro y te presiona en los plazos, y te sientes atrapado o desanimado, tal vez uno de tus valores sea la autonomía o la independencia.

A medida que avanzas por la vida, tus valores pueden cambiar. Por ejemplo, al principio de tu carrera, es posible que hayas valorado el aprendizaje, los logros o la flexibilidad. A medida que avances, es posible que empieces a valorar la enseñanza, la colaboración o la estabilidad.

Para identificar sus valores fundamentales, comience por pensar en los momentos en que fue más feliz, orgulloso o satisfecho: ¿qué estaba haciendo? ¿Qué contribuyó a estos sentimientos?

En función de esas experiencias, considera lo que hizo que esas experiencias fueran tan memorables y comienza a hacer una lista de tus valores principales. Haga clic aquí para obtener una lista de valores comunes si necesita ayuda para comenzar.

Una vez que tenga una buena lista, vea si puede combinar cualquiera de los valores de su lista para comenzar a reducir a sus 5 principales. Por ejemplo, si valora la filantropía, la generosidad, la bondad y el servicio comunitario, podría combinarlos en un solo valor de «retribuir» o «servir a los demás».

¿Por qué 5 valores fundamentales? Bien, porque si todo es una prioridad, nada es una prioridad. Tus valores fundamentales guían tu toma de decisiones, lo que significa que necesitarás usar tus valores para sopesar diferentes opciones. Si tienes demasiados valores que son importantes para ti, será más difícil tomar decisiones. Además, una lista de 5 valores fundamentales es fácil de recordar, por lo que estará preparado cuando se enfrente a un desafío.

Decide Lo que representas

Similar a identificar tus valores fundamentales, decidir lo que representas ayuda a enfocar tu atención y establecer tu intención para descubrir el propósito de tu vida.

¿Por qué te excitas? ¿De qué puedes hablar durante horas y horas? ¿Qué hay de cómo son las cosas que quieres cambiar?

Decidir lo que representas te ayuda a establecer una intención para encontrar tu propósito, porque te ayuda a responder a la llamada a lo que el mundo necesita de ti.

Realmente creo que las mujeres cambiarán el mundo, ¡ya lo somos! Decidir lo que defiende es el primer paso para ser el cambio que quieres ver en el mundo. Ya sea acabar con la obesidad infantil, prevenir guerras o garantizar que todas las personas tengan acceso a agua potable, educación e igualdad de oportunidades.

También puedes pensar en esto como tu BHAG (Objetivo Grande, Peludo y Audaz). ¿Qué quieres cambiar del mundo que es casi demasiado aterrador para admitirlo?

Mi BHAG es cerrar la brecha salarial de género. No solo aquí en los estados unidos, pero para las mujeres de todo el mundo. Porque creo que si cada mujer viviera su propósito (y se le pagara lo que vale por hacerlo), se cumpliría con todas las necesidades del mundo.

Declare Su Intención

Ahora que se enfocó en los sentimientos que recibió de su práctica de gratitud, hizo una lista de sus 5 principales valores y determinó lo que representa, es hora de declarar su intención.

A medida que leas tus notas, es posible que empieces a ver temas apareciendo en las páginas. Estas son pistas de tus pasiones y propósito.

Si ayuda, tómese de 5 a 10 minutos para sentarse en silencio y pensar (o meditar) en estos temas. ¿Cómo podrían unirse para ayudarte a vivir una vida intencional? ¿Cómo podría su lista de gratitud, sus valores fundamentales y las causas más importantes para usted ayudarlo a descubrir el propósito de su vida?

Cuando esté listo, vuelva a su diario y termine la siguiente oración:»Mi intención es…»

Aquí hay algunos ejemplos:

• «Mi intención es vivir una vida de servicio a los demás.»

• «Mi intención es crear un cambio radical en el mundo.»

• » Mi intención es criar niños que hagan del mundo un lugar mejor.»

• » Mi intención es aprender todo lo que pueda para poder enseñar a otros.»

• «Mi intención es acabar con la injusticia del mundo.»

• «Mi intención es acabar con la pobreza mundial.»

Su intención puede parecer vaga, y es posible que no tenga idea de cómo servirá a los demás o creará un cambio radical o terminará con la pobreza global. Si es así, estás en el camino correcto.

Nuestros cerebros están diseñados para resolver problemas. Cuando le damos a nuestros cerebros un problema como: «Quiero eliminar la injusticia del mundo, pero no se cómo lo haré», nuestros cerebros se ponen a trabajar, haciendo conexiones y dejando que el Universo conozca nuestros planes.

Este es el fundamento de la manifestación. Cuando nuestros cerebros necesitan resolver un gran problema, podemos recurrir al Universo (Dios/Espíritu/Tao) en busca de guía y dirección. Comenzarás a prestar atención a los patrones de tu vida, a las señales de que estás en el camino correcto o de que las cosas están encajando en su lugar.

Crea un Plan de Desarrollo Personal

Conspirando con el Universo, tu cerebro te alertará sobre ideas o recursos que te ayudarán a seguir forjando tu camino para encontrar el propósito de tu vida. Para aprovechar plenamente esos conocimientos, el siguiente paso es crear un plan de desarrollo personal.

Para crear su plan de desarrollo personal, piense en lo que podría necesitar para averiguar el propósito de su vida. Considere las siguientes preguntas:

• Qué recursos necesitará (libros, cursos, herramientas, etc.)?

• Quién puede ayudarte (amigos, mentores, profesores, etc.)?

• ¿Qué necesita aprender?

• ¿Qué fortalezas necesitas perfeccionar?

• ¿Qué creencias limitantes necesitas superar?

A partir de ahí, puedes elaborar un plan para comprometerte con tu crecimiento personal. Esto podría ser comenzar una rutina matutina o vespertina en la que medites durante 10 minutos o digas afirmaciones positivas durante 5 minutos. Puedes programar 1 hora al día para aprender, tomar un curso o practicar una nueva habilidad.

No importa cómo se ajuste a su día, es importante crear un hábito en torno a su crecimiento personal. ¡Programelo en su planificador o calendario si es necesario! Comprométete a dedicar tiempo cada día a enfocarte en TI.

Descubrir el propósito de tu vida puede que no te llegue de la noche a la mañana. Se necesita paciencia, práctica y desarrollo personal (¡y un poco de ensayo y error!) para averiguarlo. De hecho, la claridad sobre el propósito de tu vida solo vendrá de tomar acción. Y la acción constante cada día te ayudará a ganar claridad más rápido.

Para ayudarte a ser responsable de tu desarrollo personal, comparte tus hábitos u objetivos diarios con un amigo. Mejor aún, ¡anima a un amigo a que se una a ti para descubrir el propósito de su vida! Cuando ambos están comprometidos con un objetivo similar, pueden alentarse mutuamente e informar de su progreso.

También puedes trabajar conmigo para generar impulso en tu viaje de propósito de vida. Juntos, usaremos el Proceso de mis 4 P para alinear tus pasiones y propósito con una posición que te ayude a tener un impacto.

Establecer una intención te ayuda a enfocar tus acciones diarias para que puedas empezar a descubrir tus pasiones y propósito. Al tomarte el tiempo para declarar lo que quieres de esta única y única vida, estás dejando que el Universo sepa cómo apoyarte. Recuerda: «No atraes lo que quieres. Atraes lo que eres.»

Actúa ahora: Toma tu diario. Siguiendo los pasos anteriores, comienza escribiendo una lista de al menos 12 cosas por las que estás agradecido. A continuación, anota tus 5 principales valores fundamentales. Continúe con esta práctica considerando por qué estos son sus valores y cómo se manifiestan en su vida. A continuación, escribe sobre lo que quieres representar; causas que te importan, cómo quieres servir al mundo, lo que te enciende.

Una vez que haya completado las indicaciones del diario, regrese y lea lo que escribió. Fíjate si puedes identificar algún tema, o si de repente se forman palabras o frases en tu mente. Esta es tu intención. Escríbelo, luego dilo en voz alta. También puede escribirlo en una nota postal o tarjeta de índice y colocarlo en algún lugar donde lo vea todos los días.

Cuando declaras tu intención, crear un plan de desarrollo personal te ayudará a seguir adelante con la acción positiva cada día. En su diario, planificador o calendario, comprométase con su intención. Decida qué acción tomará para usar su intención de descubrir el propósito de su vida.