Sentirse un poco en el tiempo? Este jugo refrescante puede darle un impulso a su sistema inmunológico y ayudarlo a combatir enfermedades e inflamación. Este es un jugo deliciosamente cítrico para disfrutar con su desayuno saludable.

Hola Querido Lector!

Estoy emocionado de compartir esta receta de jugo curativo con ustedes por dos razones especiales; Como parte de mi compromiso con usted y mi objetivo para 2016, he iniciado un grupo comunitario/ cerrado en Facebook llamado «Get Healthy Now», que se desarrolló para crear conciencia y apoyo, al tiempo que proporcionaba opciones y herramientas directas para hacer que estas elecciones no solo sean más fáciles sino agradables. Esta receta representa mi compromiso conmigo mismo y contigo, para centrarme en lo que nuestros cuerpos necesitan para mantenerse súper vibrantes.

Además, compartir esta receta me emociona porque durante muchos años esta poción medicinal me ha servido bien y sé que esto va a ser increíble en tu vida. Este es mi jugo de uso periódico para mantener mi sistema inmunológico fuerte y listo para combatir resfriados e inflamaciones no deseados. Este es también mi jugo de emergencia en el momento en que siento los primeros signos de un resfriado o cuando me siento adolorido.

«La inflamación es la raíz de muchas enfermedades»

Uno de los grandes beneficios de vivir un estilo de vida más natural y equilibrado, limitando el uso y la exposición de cualquier cosa que pueda alterar cómo se siente naturalmente, es que realmente conoce su cuerpo. Así que en el momento en que tienes dolor de cabeza, sabes que es una señal, y probablemente también conoces la causa. Esto a veces puede ser tan simple como no beber suficiente agua (y lo sabes) o si tu cuerpo te está diciendo que está luchando contra algo.

Nadie está completamente protegido de contraer un resfriado, una infección o lesionarse. A menos que vivas bajo una roca, ¡lo que, por cierto, suena bastante aburrido! Pero hay algunas cosas que puede hacer para protegerse de las enfermedades. Las frutas, verduras, hierbas y especias pueden proporcionar una variedad de vitaminas y nutrientes para ayudarlo a mantenerse saludable.

Naranjas: las naranjas son una excelente fuente de vitamina C, que es vital para el funcionamiento adecuado de un sistema inmunológico saludable. El objetivo principal del sistema inmunitario es protegerte de las enfermedades, por lo que un poco de vitamina C adicional puede ser útil en afecciones como resfriados, gripes e infecciones de oído recurrentes. La vitamina C es el antioxidante principal en el cuerpo, desarma los radicales libres y previene el daño en las células. Esta es la razón por la que una buena ingesta de vitamina C se asocia con un riesgo reducido de cáncer de colon.

Limón: Los limones son alcalinizantes para el cuerpo, lo que ayuda a restablecer el equilibrio del pH del cuerpo. Los limones son ricos en vitamina C y flavonoides que actúan contra infecciones como la gripe y los resfriados. También está lleno de vitamina C, antioxidantes y el antibiótico natural perfecto. Los limones también son una gran adición a cualquier jugo o batido. Haz que sea un hábito diario beber un vaso de agua tibia con limón por la mañana para una gran salud.

Zanahorias: Las zanahorias están llenas de vitamina A, betacaroteno y antioxidantes, lo que las convierte en un gran luchador contra los radicales libres. Las zanahorias contienen fibra soluble que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre al ralentizar la digestión del azúcar y el almidón. También pueden alimentar las bacterias buenas en el intestino, lo que puede mejorar la salud y disminuir el riesgo de enfermedad.

Jengibre: Tradicionalmente conocido por proporcionar alivio de la indigestión y las náuseas, el jengibre también posee numerosas propiedades terapéuticas, incluidos efectos antioxidantes y antiinflamatorios, con la capacidad de inhibir la formación de compuestos inflamatorios. El jengibre también puede calentarse en un día frío y ayudar con la desintoxicación.

Cúrcuma: La cúrcuma es un medicamento poderoso que se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina china e india como agente antiinflamatorio para tratar una amplia variedad de afecciones. Las cualidades antiinflamatorias naturales de la cúrcuma significan que puede funcionar tan bien como algunos medicamentos antiinflamatorios, sin los efectos secundarios. La cúrcuma le dará al sistema inmunitario el impulso que necesita.

Para esta receta puede usar un exprimidor o una licuadora. Quería asegurarme de que esta receta sea accesible para todos, así que hice dos versiones. Cuando use un exprimidor, observe que obtendrá 1 taza de un jugo muy concentrado. Si eres un principiante, te recomiendo que intentes usar una licuadora y agregar agua para obtener un resultado menos concentrado (pero igual de potente). Obtendrá 4 tazas de la receta de la licuadora.

Con toda esta información en la mano y una pequeña y agradable tarjeta de recetas a continuación, espero que pruebes este delicioso jugo en reemplazo de otras bebidas azucaradas y siempre que sientas los primeros síntomas de un resfriado. Por mi experiencia pasada, este jugo acortará y debilitará la vida de un resfriado o evitará que lo contraigas.

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Muchas gracias!