Compré este pequeño ocular de cerámica vintage hace unos meses para hacer lavaojos y recientemente tuve la oportunidad de usarlo. Me encanta hacer pequeños lotes de colirio a base de hierbas para esas mañanas cuando te despiertas con los ojos rojos y crujientes, inflamados, secos o adoloridos. Hay un par de métodos diferentes que uso al hacer un lavado de ojos a base de hierbas:

Método 1. Haga una base fuerte de té o infusión de hierbas y agregue tinturas de hierbas en ella para lavarse los ojos. Un té frío de milenrama, cola de caballo, caléndula, té verde o manzanilla es una base fantástica para una fórmula para los ojos. Nuestra mezcla de té Vita-Min también funciona bien.

Método 2. Haga una solución salina y agregue sus tinturas de hierbas en ella. Hago salina casera fresca con una taza de agua hervida y filtrada a 1/2 cucharadita de sal, mezclada para que la sal se disuelva. Deje que se enfríe y luego agregue sus extractos de hierbas.

Método 3. Use una solución salina prefabricada o una solución esterilizada para los ojos como base y agregue sus gotas de tinturas herbales. También puede usar agua si no tiene sal a mano (aunque puede irritar el ojo más que el agua salada).

Con cualquiera de estos métodos, es mejor usar agua destilada, filtrada o esterilizada y hervida para eliminar cualquier oportunidad de que las bacterias entren en el área de los ojos.

Hay algunas hierbas con afinidades y una larga tradición de tratamiento del área de los ojos. Algunos de mis extractos de hierbas favoritos para lavaojos que tenemos en el boticario son:

• Chickweed (en la foto de abajo) para humedecer y limpiar
• Caléndula para la salud general y como antiinflamatorio (extracto disponible por pedido especial, Amor linfático y en las notas al momento de pagar, estado de «solo caléndula en botella»)
• Plátano como agente de dibujo, antiinflamatorio y clarificante
• Vara de oro para secar y aliviar la picazón y el enrojecimiento
• Hiedra molida como un remedio muy tradicional para una variedad de problemas oculares, incluyendo dolor y debilidad
• Milenrama como un todo por todas las razones enumeradas anteriormente
• He utilizado una gota o algo así de equinácea, también. Es un poco punzante, pero un antiinfeccioso muy efectivo.

Simplemente añado unas gotas de estas tinturas herbales (me enseñaron no más de 10-20 gotas de tinturas totales por oz) a una o dos oz de agua destilada hervida, o agua salada o solución salina recta (y deje que se enfríe si hizo el agua hervida, obviamente). Nunca he tenido ningún problema con la muy pequeña cantidad de alcohol en los extractos que irritan los ojos sensibles. Con cualquiera de estos remedios, usted quiere asegurarse de que sus extractos de hierbas o tés son bien tirante de partículas que podrían irritar el ojo.

¿Se está quedando sin suministros de cocina/farmacia? No hay problema. Medicina en el armario de la cocina al rescate. En un apuro, también he usado una bolsita de té verde (la manzanilla también funciona bien) como compresa herbal caliente para los ojos. Simplemente haga una taza de té como lo haría normalmente, pero cuando saque la bolsa de té, no la escurra por completo: déjelo un poco empapado y aplíquelo en el ojo cerrado durante unos minutos, permitiendo que el té se absorba en el área de los ojos lo mejor que pueda. ¿Tienes un pepino? Es un cliché, pero no uno sin su base en la verdad. Incluso las rebanadas de pepino frío harán algo para ayudar a eliminar la inflamación del área de los ojos, y obtendrás un momento de spa adicional.

Hacer una cataplasma de hierbas frescas para reducir la inflamación y apoyar el área de los ojos es una excelente opción si tiene alguna de estas hierbas creciendo a su alrededor: lentejuela, plátano, caléndula o violeta (todas las hojas o hojas/flores). Simplemente corte o triture la planta fresca hasta que esté lo suficientemente húmeda y jugosa como para agruparla en una bola o pasta y aplíquela en el área de los ojos, cubriéndola con un paño húmedo si lo desea.

De vuelta a los lavaojos a base de hierbas hechos a través de los tres métodos principales descritos anteriormente, si está utilizando un gotero limpio y desinfectado, simplemente deje caer la solución en el ojo afectado, parpadeando para ayudarlo a absorberlo por completo y llegar a todas partes. Si usa un vaso para ojos como el de la foto, vierta suficiente en el vaso para ojos para llenarlo hasta la mitad, sostenlo hacia el ojo (con la cabeza hacia abajo) para crear un sello, luego incline la cabeza hacia arriba y deje que la solución penetre en el área de los ojos, parpadee y abra el ojo, durante 30 segundos a un minuto. Use la mezcla aplicada en los ojos 2-6 veces al día hasta que se logre el resultado deseado.

Esto hace *maravillas* para ojos tiernos y nunca he tenido dolor o enrojecimiento por más de un día después de usar un lavaojos a base de hierbas hecho con las hierbas anteriores.

Hierbas para la Salud Ocular y la Visión Óptima

Recibimos muchas consultas sobre hierbas para la salud ocular general y la visión óptima, y resumiré nuestras recomendaciones típicas a continuación. Esto no es una inmersión profunda que lo abarque todo, ya que la salud ocular es un problema complejo y matizado. El estilo de vida y la dieta (una deficiencia de vitamina A conduce a la ceguera nocturna, por ejemplo, y es relativamente común) son muy importantes aquí, lo que incluye todo, desde dormir lo suficiente hasta reducir la exposición a la luz azul y aumentar la exposición a la luz natural, hasta obtener muchos antioxidantes en los alimentos (especialmente los arándanos).

Nuestras hierbas favoritas para usar internamente para apoyar un estilo de vida general y un esfuerzo nutricional hacia la salud ocular son:

• Ginkgo biloba
• Gotu kola
• Baya de Vitex
• Baya de espino
• Plátano
• Vara de oro
• Hiedra molida
• Infusiones de hierbas nutritivas, particularmente de paja de avena, ortigas y trébol rojo (o extracto de trébol rojo, disponible solo bajo petición especial)

Todas estas hierbas son conocidas por apoyar la visión saludable a través de sus efectos en el sistema cardiovascular y la circulación, la sangre y la glándula pineal, o debido a su densidad de nutrientes. Una fórmula completa para la salud de los ojos podría incluir cualquiera o todas las anteriores, dependiendo de su constitución, su dieta y estilo de vida, y el panorama general de su salud en general.

Y no olvide cuál es quizás el aspecto más importante de la salud ocular moderna: regular su tiempo frente a la pantalla y asegurarse de usar su visión de largo alcance para que no se atrofie. Salga y fije sus ojos en un árbol en el horizonte o en un elemento natural lo más lejos posible para fortalecer sus músculos oculares de esta manera.