Tenis
El tenis puede ser un deporte frustrante, así que si eres un recién llegado, no esperes demasiado de tu rendimiento demasiado pronto. Sin embargo, estos 10 consejos con el principiante en mente deberían ayudarlo a comenzar con el pie derecho.
de Tenis puede ser una frustrante deporte, así que si usted es un recién llegado, no espere demasiado de su rendimiento demasiado pronto. Sin embargo, estos 10 consejos con el principiante en mente deberían ayudarlo a comenzar con el pie derecho.
1 raquetas de Tenis
Hay un montón de raquetas para elegir, con el estándar, especialmente buena, incluso en el extremo inferior de la escala. Las raquetas para principiantes y para jóvenes son relativamente económicas, pero no solo optes por las más baratas, elige una que se adapte a tu cuerpo y tamaño de agarre. Pida consejo al asistente de ventas. No asuma que una vez que una cuerda se ha roto, la raqueta no es buena y debe desecharse. Si es buena, puede valer la pena volver a ensartarla y ajustar la tensión para que se adapte a tu juego.
2 Práctica
Los mejores jugadores del mundo han pasado años llegando a donde están, comenzando a una edad temprana y con la ayuda de algunos de los mejores entrenadores. Puedes jugar bien una semana, y luego horriblemente la siguiente, sin razón aparente. No te desanimes por esto, ¡es normal! Solo sigue jugando y tu juego eventualmente se resolverá solo.
3 Tomar algunas lecciones
La mejor manera de mejorar es tomar algunas lecciones. Esto evitará que adquiera malos hábitos y le dará la oportunidad de conocer a personas de un nivel similar. Investigue un poco en sus centros deportivos y clubes de tenis locales para averiguar qué tienen en oferta.
4 Calentamiento y enfriamiento
Siempre calentamiento y enfriamiento antes y después del juego. Esto debe implicar un poco de estiramiento de los brazos y las piernas, y un poco de trote ligero. Haz lo mismo al final del juego, terminando con los estiramientos.
5 Manténgase fresco
Recuerde beber mucho, especialmente durante el clima cálido, e incluso puede tomar bocadillos ligeros. Verás a jugadores profesionales tomando una copa o comiendo plátano durante un descanso en el juego.
6 Golpear la pelota de tenis
Apunta a golpear la pelota a la altura de la cintura. Es más fácil golpear la pelota después de que ha rebotado y está en camino hacia abajo después de haber alcanzado el punto más alto en el aire.
7 Mejora tu velocidad
Los jugadores de tenis deben ser capaces de reaccionar a los tiros de un oponente moviéndose por la cancha rápidamente. Saltar con una cuerda puede mejorar el juego de pies y la coordinación.
8 El agarre correcto
Hay diferentes tipos de agarre para diferentes tomas. Toma clases o habla con un jugador experimentado para darte consejos. Los malos hábitos al principio serán más difíciles de deshacer más adelante.
9 Mejora tu resistencia
No importa lo rápido que estés en la cancha, si estás marcado después de solo unos pocos partidos. Un buen entrenamiento aeróbico frecuente ayudará. Usted podría conseguir esto simplemente jugando más tenis o tomando tiempo para practicar otros deportes.
10 Tome un punto a la vez
Olvídese de lo que ha pasado antes, especialmente si ha perdido el punto anterior, y concéntrese en el punto que está jugando actualmente. Enojarse o frustrarse no te ayuda a jugar mejor, hacerlo a menudo puede llevar a que alguien se enoje tanto que pueda fallar por completo; esto se conoce como «inclinación», y es un término común conocido en muchos deportes donde la emoción prevalece sobre un enfoque fresco, tranquilo y recogido.