5 Consejos de Lanzamiento de Softball para principiantes
Al igual que tienes que arrastrarte antes de poder caminar, necesitas practicar antes de convertirte en un as. Aquí están nuestros 5 mejores consejos de lanzamiento de softball para novatos.
Después de tantos años de mirar, finalmente estás listo para comenzar.
Lanzador de softball, eso es.
Lo sabemos, lo sabemos. Puede parecer intimidante aprender, después de todo, los jugadores de softbol pueden hacer que parezca tan fácil. Pero tan pronto como das los primeros pasos, solo hay espacio para mejorar. Es por eso que hemos reunido 5 consejos de lanzamiento súper útiles para principiantes. Sigue leyendo para descubrir cuáles son:
Establece metas
Para dominar tu lanzamiento de softball, necesitas establecer metas por ti mismo. No solo en cuánto lanzas, sino también para mejorar tu resistencia.
Tres objetivos importantes para el lanzamiento de softball son:
- Entender la mecánica del lanzamiento
- Dominar el control
- Lograr velocidad
Analizar el proceso de un buen lanzamiento. Preste atención a su brazo y si coincide con cada paso del proceso. Una buena postura también será importante para lograr estos objetivos.
Crea un Horario de práctica
Vas a necesitar practicar regularmente. No se salte estos días, ya que son cruciales para mejorar. Si debe saltarse un día, asegúrese de no dejar mucho tiempo entre las prácticas.
Establezca prácticas semanalmente. Esto ayudará a trabajar hacia los objetivos que desea alcanzar. Durante cada semana debes lanzar un cierto número de lanzamientos.
Este número debe aumentar cada semana para aumentar su resistencia. A continuación se muestra un ejemplo de un horario de práctica:
- Semana 1: 100 lanzamientos
- Semana 2: 200 lanzamientos
- Semana 3: 300 lanzamientos
- Semana 4: 400 lanzamientos
Al aumentar su número de lanzamientos, entrenará su brazo para esta resistencia.
Ejercicios
Ya que practicarás semanalmente, querrás asegurarte de agregar ejercicios también. Esto ayudará a complementar su entrenamiento.
Taladro de pared
Esto le ayudará con la potencia de su tono. Empieza cerca de la pared y lanza unos cuantos lanzamientos.
Una vez que haya hecho un par, retroceda y colóquese más lejos. Sigue retrocediendo después de cada par de lanzamientos.
Si empiezas a sentir que tu tono es menos potente, acércate a la pared y comienza el proceso de nuevo.
Taladro de rotación
Este taladro se centrará en la rotación del brazo durante el lanzamiento. Una buena postura y puntería ayudarán a completar este ejercicio.
El hombro no debe sentir dolor durante este tono. Pero definitivamente debe ser controlado y relajado.
Comunícate con Tu Receptor
El softball es un deporte de equipo, por lo que los lanzadores deben aprender a comunicarse con sus receptores. Tendrá que hacer que sus lanzamientos sean reconocibles para el receptor.
Familiarícese con los letreros básicos para un lanzador de softball. Y si está en un equipo, hable con su entrenador y receptor para ver cuáles son sus signos también.
Sigue mejorando
El mayor consejo que podemos dar a los principiantes es que no se rindan. Los atletas mejoran solo cuando mejoran. Y si sientes que tienes un lanzamiento o un ejercicio, deberías volver a él para refrescar tus habilidades.
Siempre sigue practicando tu bola rápida para seguir siendo más rápido. Después de construir sus conceptos básicos, debe continuar aprendiendo lanzamientos más avanzados. Lanzamientos como la bola de subida y el tornillo de caída son ejemplos de estos.
Más Información Sobre El Lanzamiento de Softball
Ser un principiante no siempre es fácil. Especialmente en un deporte competitivo.
Pero con suficiente práctica, podrás mejorar tu juego. ¡E incluso podría ayudar a otros principiantes algún día! Para más información sobre el lanzamiento de softbol, visite nuestro blog. Si desea saber más sobre los pines comerciales de softball, ¡estamos aquí para ayudarlo! Llámenos al 1-888-574-6118 o complete nuestro formulario.