«Distensión abdominal», «totalmente natural», «de la noche a la mañana»: Estas tres frases son individualmente muy atractivas para cualquier gurú de la salud y el bienestar, pero cuando se unen en la misma oración, casi parece demasiado bueno para ser verdad. La hinchazón y cómo deshacerse de ella son temas que cubrimos mucho en Byrdie, simplemente porque muchos de nosotros tratamos con ellos y, por dramático que suene, sentirse hinchado internamente puede ser la diferencia entre tener un buen día y tener un día de basura cuando no quieres ver a nadie o incluso levantarte de la cama. Lo que es peor es que, debido a que los tipos y las causas de la hinchazón son tan múltiples, el problema puede ser difícil de solucionar.

«Hay dos tipos de hinchazón: uno es causado por los gases y el otro es causado por la retención de agua», explica Mark Curry, experto en belleza, ex profesor de ciencias y fundador de la compañía de belleza británica Be for Beauty. El exceso de gas en el abdomen puede ser causado por cualquier cosa, desde comer demasiado rápido hasta consumir alimentos ricos en fibra y un exceso de sodio en su dieta. Luego, la retención de agua también puede provenir de muchas fuentes potencialmente incontrolables, incluida la fisiología natural de los capilares sanguíneos, el corazón y los riñones, pero también de una dieta deficiente (falta de proteínas, demasiada sal), poca actividad física y síndrome premenstrual. Estas no son todas las cosas que pueden hacer que te hinches, por supuesto. Las fluctuaciones en los alimentos sensibles pueden ser las culpables. Una copa o dos de champán pueden incluso causar hinchazón. A veces pienso que mirar de lado un cubo de queso puede hacer que te hinches. Afortunadamente, un elixir de aceite esencial podría ayudar.

Para obtener más información sobre los aceites esenciales para la hinchazón, junto con una receta específica que funciona de maravilla para una celebridad, siga leyendo.

Cuándo Usar Aceites Esenciales para la Distensión abdominal

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Hay momentos en que realmente habría hecho drogas duras o vendido mi alma a Satanás para deshazte de la hinchazón rápidamente, pero la otra semana, una fuente inesperada me dijo una receta simple totalmente natural para eliminar la hinchazón que juró que funcionaría de la noche a la mañana (¡hay esas palabras de moda de nuevo!), no se requieren productos químicos ni tratos con el diablo. La fuente fue Padma Lakshmi, ex modelo y chef principal, que en secreto es el gurú de los aceites esenciales y se dedica diariamente a inventar mezclas personalizadas para tratar todo, desde un estado de ánimo desinflado hasta un abdomen inflado. Una vez entrevisté a Lakshmi sobre su rutina de belleza cuando me habló de una mezcla de aceites esenciales tópicos que usa como diurético para desintoxicar su cuerpo en un apuro.

«Cuando iba a la alfombra roja la otra semana para la fiesta de Vanity Fair, mi vestido era muy transparente, por lo que se podía ver todo», explica, y agregó que fue al gimnasio y trató de comer de forma saludable, pero debido a sus hormonas (lucha con la endometriosis) y otros factores, simplemente no pudo eliminar la hinchazón de su cuerpo. Nos pasa a los mejores. «Usted bajar de un avión y la hinchazón; la menstruación y la hinchazón. En mi caso, estaba haciendo ambas cosas», dijo. «Así que hago un diurético tópico con aceite de jojoba como base. Luego le añado dos o tres aceites esenciales que ayudarán a su cuerpo a desintoxicarse y expulsar el agua no deseada.»

El fin de semana pasado, estaba en el mismo barco que Lakshmi: recién salido de mi período y acababa de regresar de un viaje internacional donde estaba comiendo el doble de la cantidad que normalmente comería. La hinchazón era intensa. Desesperado por arreglarlo lo más rápido posible, decidí probar la salsa secreta de Lakshmi.

Un Aceite Esencial Receta para la Hinchazón

Un tópico diurético es muy sencillo de hacer: Todo lo que necesitas es un cuatro onzas contenedor de aceite de jojoba, su aceite portador. Lakshmi recomienda uno de la marca Desert Essence, además de los siguientes aceites esenciales: 40 gotas de aceite de enebro, 30 gotas de aceite de pomelo, 20 gotas de aceite de pimienta negra (la mitad de la cantidad de aceite de jengibre o clavo también servirá) y 20 gotas de geranio para que la cosa huela realmente bien. (Asegúrese de hacer una prueba de parche con estos aceites si no los ha usado antes, solo para descartar cualquier reacción alérgica. Debido a que mis Alimentos integrales locales no llevaban aceite de enebro, cambié el aceite de menta, que también se afirma que calma los músculos del estómago y elimina los gases.

Para hacer la mezcla, toma el aceite de jojoba, vierte una cucharadita para dejar espacio para los aceites esenciales, luego agrega el número correcto de gotas de cada uno y agita todo. Luego, se aplica el elixir a todo el cuerpo. Lakshmi dice que los efectos son aún más potentes si puedes darle la mezcla a un masajista y hacer que la usen mientras te das el masaje, pero como estaba haciendo este estilo de bricolaje, apliqué la mezcla con movimientos largos y firmes por mis extremidades y a través de mi estómago y escote. Pasé por todo el proceso justo antes de irme a la cama, con la esperanza de despertar a una mujer nueva.

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Beneficios potenciales de los Aceites esenciales

• Calmar los músculos

• Combatir la inflamación

• Ayuda a la digestión

Además de la aromaterapia, los aceites esenciales se pueden usar en todo, desde eccemas hasta manchas oscuras. Por supuesto, un poco ayuda mucho, lo que significa que la dilución de los aceites potentes generalmente es necesaria. Añadir aceites a un aceite portador (i.e un aceite base, como un aceite vegetal o algo igualmente suave, que diluye y ayuda a» transportar » el aceite al cuerpo) también puede ayudar a aumentar su eficacia.

Qué esperar Al Usar Aceites Esenciales para la Hinchazón

Lakshmi me advirtió que este tratamiento no era algo con lo que perder el tiempo. «Este es un remedio muy serio y potente», dijo. «Vas a sentir la difference….So asegúrate de beber mucha agua porque es posible que sientas que estás deshidratado o que tienes resaca o dolor de cabeza al día siguiente.»

La confianza de Lakshmi en este remedio es alta, pero vale la pena señalar que la ciencia occidental no está tan convencida. De hecho, la dietista registrada con sede en Nueva York, Jessica Cording, dice que esperar resultados tan dramáticos de la noche a la mañana probablemente no sea del todo razonable. «No creo que vaya a ayudar mágicamente a alguien a sentirse menos hinchado», dice.

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Efectos secundarios

Aunque a menudo se promocionan como «totalmente naturales», es importante tener en cuenta que los aceites esenciales potente. Esto significa que, si se aplican en la piel, pueden provocar quemaduras o, si las inhala alguien con asma, pueden ser peligrosas. En un estudio de 2012, varios pacientes experimentaron efectos adversos de la aromaterapia con aceites esenciales, siendo el efecto secundario más grave la dermatitis. Según el informe, los aceites más a menudo asociados con los efectos adversos fueron «lavanda, menta, aceite de árbol de té e ylang-ylang.»

La conclusión final

En mi experiencia, las opiniones de ambas partes sobre este tratamiento de distensión abdominal tenían méritos. Después de empapar mi cuerpo hinchado en menta, pimienta negra y pomelo, instantáneamente sentí una sensación de hormigueo escalofriante por todas partes. Me hacía tan frío que era difícil dormirme.

Ahora, a riesgo de sonar excesivamente grosero y sangriento, lo que diré es que cuando me desperté a la mañana siguiente, mi cuerpo estaba en completo empt bueno mode modo de vaciado. De las 7:30 a.m. a las 9 a. m., el contenido de mis intestinos, tanto sólido como gaseoso, definitivamente estaba de humor para evacuar.

Parece que el remedio hizo exactamente lo que se suponía que debía hacer, y supongo que lo hizo, aunque los resultados físicos al final no fueron tan dramáticos como esperaba. No había deshidratación al día siguiente, ni dolores de cabeza, ni resaca sadly y un poco de hinchazón no deseada permanecía tristemente en mi vientre.

Sin embargo, probaría el elixir de nuevo, con enebro en lugar de aceite de menta la próxima vez, y podría intentar verter hasta dos cucharadas de aceite de jojoba para hacer una mezcla más potente y aplicarla solo en mi abdomen, en un movimiento circular, al menos una hora antes de acostarme. Hasta entonces, creo que mi mejor movimiento es reducir mis problemas abdominales lentamente, enfriarlos con el alcohol, comer en exceso y viajar, y asegurarme de beber mucha agua, comer mucho potasio y dormir mucho. Mientras tanto, puedo complementar mi régimen de distensión abdominal con este elixir totalmente natural. Después de todo, funcionó hasta cierto punto. Tal vez no de la noche a la mañana, pero supongo que vale la pena esperar por las mejores cosas de la vida, como un sistema digestivo desinflamado.

Pruebe la mezcla para detectar la sensibilidad de la piel en la parte interna del codo y observe hasta 24 horas. Si experimenta dolor de cabeza, dolor de garganta o dificultad para respirar, lávese con agua y jabón y deje de usarlo. Si está tomando medicamentos o embarazada, consulte a su médico antes de usarlo y no lo use durante el primer trimestre. Guarde fuera del alcance de los niños y no exponga los aceites esenciales a los bebés durante 12 meses (menta y eucalipto hasta por 24 meses).