Oppdatert 03. februar 2021

Medisinsk Gjennomgått Av: Tanya Harell

Alle har dager hvor de føler seg ned, og Det er ikke uvanlig å være ulykkelig fra tid til annen. Det er en annen historie når du føler at du aldri er glad i det hele tatt. Hvis du har gått gjennom livet, og du sliter med å huske sist gang du følte deg fornøyd, så er det ikke et godt tegn. Du kan takle noen form for psykisk lidelse, og å få hjelp kan være den beste måten å prøve å finne lykke igjen. Psykiske lidelser kan skape et alvorlig helseproblem som krever behandling for å bli bedre.

det sies at nesten en av fem voksne i Usa har en psykisk sykdom av noe slag. Hvis du vil være lykkelig, bør du vurdere å få hjelp til din mentale helse. Du kan ikke være sikker på om du har psykisk helsekamp eller ikke, skjønt. Les videre for å utforske grunner til at du kan være ulykkelig og hvordan du kan avgjøre om du opplever psykiske lidelser. Hvis du merker noen paralleller mellom hva du går gjennom og hva som blir diskutert, kan det være på tide å nå ut til en psykisk helsepersonell for å få hjelp.

Du Bekymrer Deg Hele Tiden

Overdreven bekymring er definitivt et tegn på at du kan ha å gjøre med en psykisk lidelse. Det er normalt å bekymre seg for ting litt, men å bekymre seg hele tiden og ikke være i stand til å riste den bekymrede følelsen er annerledes. Du kan ha å gjøre med en angstlidelse eller noe som en panikklidelse hvis du bekymrer deg så ofte. Bekymring er forbundet med flere psykiske lidelser. De som føler seg bekymret eller har en følelse av frykt for tilsynelatende ingen grunn kan ha grunn til å tro at de har en psykisk lidelse.

Du Føler Deg Trist Nesten Hver Eneste Dag

Tristhet Er en annen følelse som alle kommer til å oppleve til tider. Det er fint å være trist og å oppleve triste dager fra tid til annen. Men det er ikke bra å føle seg veldig trist hver eneste dag. Hvis du våkner de fleste dager føler deg veldig trist, kan dette være et tegn på psykisk lidelse. Du kan håndtere en type depresjon som gjør at du føler deg trist langt oftere enn normalt. Det kan være vanskelig å takle en psykisk lidelse som dette, men du kan få hjelp ved å nå ut til fagfolk.

Det Er Vanskelig for Deg å Konsentrere Deg om Oppgaver

Psykisk sykdom kan også gjøre Det vanskelig for deg å konsentrere deg om oppgaver. Ditt sinn kan være forvirret, og det kan vandre til problemer du har å gjøre med for øyeblikket. Personer som lider av angstlidelser rapporterer ofte å ha problemer med konsentrasjon, og du vil sannsynligvis ønske å få hjelp til å overvinne dette problemet. Det er en viktig indikasjon på at du har en angstbasert psykisk lidelse, og at du bør få hjelp. Du trenger ikke å lide gjennom problemer som dette selv, og det finnes behandlinger tilgjengelig for å overvinne angst.

Du Opplever Humørsvingninger

Humørsvingninger bør ses som et annet stort tegn på psykisk lidelse. Noen kan ha en humørsving og ikke ha en psykisk lidelse, men hyppige humørsvingninger er et annet dyr helt. Hvis familiemedlemmene dine merker at humørsvingninger ser ut til å bli verre, kan det være på tide å få hjelp. Du ønsker ikke å knipse på familiemedlemmer eller venner, og å få behandling for psykisk lidelse kan få deg til å føle deg bedre. Humørsvingninger kan indikere at du har en humørsykdom eller bipolar lidelse. Å snakke med en lege om hva du opplever vil tillate deg å få en nøyaktig psykisk sykdom diagnose.

Du Har En Tendens Til Å Unngå Venner og Sosiale Sammenkomster

Noen mennesker begynner å unngå sammenkomster og henger ut med venner eller familiemedlemmer når de sliter med psykiske lidelser. Du kan forplikte seg til å gå til ting uker i forveien, og vil da begynne å gruer måtte gå som dato for hendelsen kommer nær. Dette kan også innebære at du slår familiemedlemmer eller venner ned når de bare ønsker å komme å si hei. Psykisk sykdom fører ofte til at folk vil trekke seg fra samfunnet og være alene. Du kan unngå menneskene i ditt liv og sosiale situasjoner fordi du lider av en psykisk lidelse.Du kan til og med legge merke til endringer i aktivitetene dine på nettet når du går gjennom psykiske lidelser. Noen mennesker slutter å legge ut på sosiale medier helt når de føler seg deprimerte. Andre vil legge inn mer deprimerende ting på sosiale medier i et skjult forsøk på å få hjelp. Dine sosiale handlinger med venner og sosiale medier handlinger kan være en indikator på at noe er galt. Hvis dine venner eller familiemedlemmer har lagt merke til at noe er oppe, bør du være oppmerksom siden det kan bety at psykisk lidelse forandrer livet ditt til verre.

Kjønn Kjøre Endringer

kjønn kjøre endringer kan være en stor indikator på at noe er opp. Hvis din partner eller ektefelle har lagt merke til at sexlysten din ikke er hva den pleide å være, kan det være bra å legge merke til. Du kan ikke være interessert i kjønn som du var i det siste på grunn av psykiske lidelser. Dette kan noen ganger gjøre det vanskelig for folk å bli opphisset, eller de kan være for nervousor deprimert å ønske å ha sex. Kjønn er en viktig del av livet og forholdet, så ta hensyn til kjønn kjøre endringer når vi leter etter indikasjoner på psykiske lidelser.

Manglende Evne Til Å Nyte Ting Du En Gang Elsket

Begynner du å ha det vanskelig å nyte ting du en gang elsket? Psykisk sykdom gjør det ofte vanskelig for folk å fokusere på de tingene de liker. Du kan finne deg selv å miste interessen for hobbyer som pleide å bringe mye lykke til livet ditt. Dette kan være psykisk sykdom som setter glede og får deg til å føle at ingenting betyr noe lenger. Det kan være svaret på spørsmålet ditt om hvorfor du aldri er glad også. Hvis de tingene som vanligvis gjør deg glad, bare ikke gjør det for deg lenger, kan psykisk lidelse spille en rolle.Enkle Daglige Aktiviteter Føles Utrolig Vanskelig å Oppnå

Å Kjempe med psykisk lidelse Er grovt, og det kan få deg til å føle at du ikke har noen energi i det hele tatt. Når du har det vanskelig å stå opp om morgenen, er det lite sannsynlig at du kommer til å føle deg energisk nok til å håndtere ditt daglige ansvar. Dette kan til og med inkludere oppgaver som burde være enkle for deg under normale omstendigheter. Folk som sliter med psykiske lidelser kan ha en tøff tid å få motivert nok til å rengjøre, og selv gjør retter eller klesvask vil føle at det tar en herculean innsats.Problemer som Dette kan være et tegn på at du går gjennom depresjon. Depresjon påvirker livene til millioner av mennesker i Usa, så du trenger ikke å føle deg alene. Dette er en psykisk lidelse som kan ta energi og få deg til å føle at du ikke er i stand til å gjøre mye. Det kan være veldig frustrerende å ønske å få ting gjort, men føler at du bare ikke kan gjøre det. Noen mennesker håndtere depresjon så ille at de selv har problemer med å komme ut av sengen om morgenen.

Heldigvis kan mange helsetjenester i Usa hjelpe deg med din mentale helse. Du kan stole på disse tjenestene for å hjelpe deg med å finne en terapeut som vil jobbe med deg for å avgjøre hvor alvorlige psykiske problemer er. Det første trinnet kommer til å nå ut for å få ting i gang. Du kan begynne å føle deg glad igjen, men du må få behandling for å løse din psykiske lidelse først.

Behandlingsalternativer For Psykisk Helse

det er mange forskjellige behandlingsalternativer når det gjelder mental helse. Du kan snakke med legen din for å bli diagnostisert og finne ut hvilken type problem du har å gjøre med. Du kan ha en angstlidelse, eller du kan håndtere depresjon. Det er et stort antall forskjellige psykiske lidelser som folk håndterer, og du må sørge for at du jobber med en lege for å finne ut hva som er galt. Når du har blitt diagnostisert, kan du finne ut en passende behandlingsplan derfra.

Mange mennesker som har å gjøre med psykisk lidelse, må gå til terapi for å jobbe gjennom problemer. Noen vil også kunne få lindring ved å ta visse reseptbelagte medisiner. Det er antidepressive medisiner og anti-angst medisiner som leger vil foreskrive til deg hvis de føler det er nødvendig. Ofte vil medisiner bli brukt i forbindelse med terapi for å få dine psykiske problemer under kontroll.Det er et stadig større antall studier som peker på online rådgivning som et effektivt middel til å gi psykisk helsevern til de som opplever kompliserte følelser, for eksempel misnøye eller mangel på oppfyllelse. I en omfattende gjennomgang så forskerne på effekten av online terapi på en rekke psykiske problemer, inkludert angst, depresjon og posttraumatisk stresslidelse. De samlet over 90 studier, som inkluderte nesten 10.000 deltakere, og konkluderte med at online terapi—og spesielt online kognitiv atferdsterapi-er like effektiv som personlig rådgivning. Kognitiv atferdsterapi fungerer ved å hjelpe enkeltpersoner reframe negative tankemønstre som kan være underliggende uønsket atferd og følelser, for eksempel ulykkelighet.som nevnt ovenfor, hvis du føler deg som om du aldri er glad, er online terapi en verdifull ressurs. Med BetterHelp kan du koble til en rådgiver fra hjemmet ditt, via live chat, meldinger, taleanrop eller videokonferanse. Og du har muligheten til å nå ut til din terapeut når som helst, dag eller natt. Hvis du trenger å gå over et emne, har et spørsmål, eller bare ønsker å prate, send en melding, og de vil komme tilbake til deg så snart de er i stand. De lisensierte rådgiverne på BetterHelp er der for deg når du føler deg misfornøyd med deler av livet ditt. Les nedenfor for terapeutanmeldelser, fra de som har opplevd lignende problemer.

Rådgiver Vurderinger

«Shayna har vært en stor hjelp for meg. Hun hjalp meg med mange problemer som jeg kjempet med og hjelper meg med å bane vei for mer lykke. Etter møte med henne for et par måneder kvaliteten på livet mitt har bedret seg sterkt og så har min mentale helse. Jeg absolutt anbefale henne Og BetterHelp til alle som søker hjelp.»

«jeg satte av å finne en terapeut i lang tid. Jeg fryktet min første samtale med Neil og alle de vanskelige, clunky forklaringene jeg måtte gi om min depresjon og angst. Alle de tingene som føltes som skitne små hemmeligheter som forårsaket meg så mye smerte. Men Jeg ble så positivt overrasket Over Måten Neil nøyaktig plukket opp på hva jeg sa og ga meg mer innsikt i hvordan hjernen min jobbet. Det fikk problemet mitt til å føles så mye mindre av et personlig problem og mer av et universelt problem vi kunne undersøke sammen. Han gir meg alltid et gjennomtenkt svar innen en dag eller to når jeg sender en melding. Jeg tror faktisk vi har gjort mer fremgang i mellom øktene bare ved å kunne kommunisere ting som kommer opp i sanntid. Neil er intelligent og snill. Jeg setter stor pris på hans kommunikasjon stil og anbefaler ham.»

Konklusjon

Lykke kan føles unnvikende for øyeblikket, Men Det vil ikke være slik for alltid. Du kan jobbe med din terapeut for å komme gjennom denne prøvetiden, og du vil føle deg bedre etter at du har jobbet gjennom dine psykiske helseproblemer. Ingen må møte psykiske problemer alene, og du vil alltid ha allierte på din side.