Con el lanzamiento de Hammer and Cincel esta semana, todos se preguntaban cómo sería el calendario real de los entrenamientos. Por fin echamos un vistazo a esos ahora.

¿Qué es Martillo y cincel?

Si alguna vez has querido crear un físico definido y visualmente dramático, el tipo de cuerpo que te enorgullece mostrar, el martillo y cincel de Master es el sistema de entrenamiento experto que ofrece resultados impresionantes que cambian el cuerpo en tan solo 60 días. Los entrenadores Sagi Kalev y Autumn Calabrese son codiciados expertos en esculpir físicos espectaculares – ¡y tienen estantes llenos de premios de competencia para demostrarlo! En el Martillo y cincel del Maestro, comparten sus estrategias ganadoras en este innovador sistema de entrenamiento de resistencia para ayudarte a formar músculos poderosos y eliminar grasa corporal para construir un físico desgarrado y perfecto para una estatua.

Calendarios de entrenamiento con martillo y Cincel

Hay 1 horario principal que se proporciona con el Kit Base de Martillo y Cincel. Hay horarios complementarios que incluyen los entrenamientos de lujo y 2 horarios separados de 30 días que se centran en El Martillo (Sagi) o el Cincel (Otoño). ¡También he incluido los calendarios suplementarios!

¿Aún no tienes martillo y cincel?

Comience con un programa de 60 días y solo requiere 30-40 minutos / día para obtener los resultados que está buscando.

Oferta Exclusiva! Obtenga un DVD de entrenamiento de bonificación GRATUITO «Cardio del Maestro» (un valor de $19.95) cuando ordene Martillo y Cincel a través de mi sitio.

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El Kit de Base para el Calendario de Entrenamiento de Martillo y Cincel

Haga clic en la imagen de abajo para obtener una versión imprimible (PDF) del Calendario del Kit de Base de Martillo y Cincel.

Descargue el Calendario del Kit Base

Calendario de Ejercicios con Martillo y Cincel-Entrenamientos de lujo

Haga clic en la imagen de abajo para obtener una versión imprimible (PDF) del Calendario de Entrenamientos de Lujo con Martillo y Cincel.

Descargar el Programa Deluxe Después de completar el programa de 60 días, puede usar los horarios a continuación para centrarse en desarrollar músculo, fuerza y potencia. Úsalo para lograr un objetivo más específico, o simplemente para cambiar el panorama de tu programa de entrenamiento actual.

¿Necesita sábanas de entrenamiento con martillo y Cincel?

Mantener un registro de su peso y repeticiones para cualquier programa de entrenamiento es importante para seguir progresando. El martillo y el cincel no son diferentes. Aquí hay una descarga gratuita de las hojas de entrenamiento de martillo y Cincel que puede usar a medida que avanza por el programa.

Hojas de entrenamiento con martillo y Cincel

El Calendario de 30 días de Master’s Hammer

¿Quieres 30 días de solo Sagi y sus entrenamientos con martillo?

Descargar el Programa de 30 Días con Martillo Maestro

El Calendario de 30 Días con Cincel Maestro

¿Quieres 30 días de entrenamientos de Otoño y Cincel?

Descargue el Programa de 30 Días de Cincel Masters

¡No Olvide Las Hojas De Recuento!

Este programa aprovecha el mismo sistema de control de porciones que se usa dentro de la solución de 21 días. El Kit Base de Martillo y Cincel viene con los 7 contenedores que necesitará para manejar el lado nutricional de las cosas. Sin embargo, también le resultará mucho más fácil descargar e imprimir un juego de Hojas de Tallado de Martillo y Cincel para ayudarlo a realizar un seguimiento de esos contenedores.

Puede descargar las Hojas de Tallado de Martillo y Cincel aquí:

Hojas de Tallado de Martillo y Cincel

Recursos gratuitos adicionales

Aproveche y descargue algunos de estos recursos adicionales si es nuevo en el sistema de control de porciones. ¡Te ayudarán enormemente!

21 Day Fix Recursos GRATUITOS

¿has probado el Martillo y el Cincel programa? ¡Comenta a continuación con tus comentarios!