Las golosinas congeladas no tienen que estar llenas de azúcar. Estas paletas de plátano son fáciles de hacer y adoran a los niños de todas las edades.
Los plátanos maduros son el ingrediente principal de estas paletas de hielo de plátano caseras saludables. Con la adición de mantequilla de maní, cacao y aguacate, estos se convierten en paletas súper saludables. Piensa en el helado de plátano.
Hacer paletas caseras? Solo he hecho esto en los últimos dos años.
Una vez que llegaron los nietos, la abuela siempre está buscando formas saludables de tratar a los niños. ¡Esta saludable receta de paletas con sabor a plátano es una de sus favoritas!
Es como un fudgsicle pero mucho mejor. Me hace sentir tan bien cuando les doy golosinas nutritivas que no están llenas de azúcar.
Cuando se trata de bocadillos saludables, ¿has probado mis bocados de mezcla de frutos secos de bricolaje? Hecho con frutos secos, semillas y superalimentos. Perfecto para esa explosión de energía….¡como los fines de semana de pijamas!
LA RECETA y las INSTRUCCIONES para estas paletas heladas caseras saludables se encuentran en la parte inferior de este artículo.
Mi nieto siempre me pide que le haga pudín. El rodeo de Plátano y chocolate es uno de sus favoritos. Como le encanta tanto, decidí convertirlo en una paleta saludable para niños, perfecta para los calurosos días de verano (o en cualquier época del año).
Hay tantas deliciosas recetas caseras de paletas para hacer. Sé creativo con sabores e ingredientes. Las paletas de té con Limón y Mora o las paletas de pastel de queso con Fresa son sabores que no puedes comprar en la tienda. Recuerde que las paletas heladas no son solo para niños. A los adultos también nos gustan.
Ingredientes de paletas de bricolaje
Con unos pocos ingredientes simples (que son un elemento básico en la mayoría de las cocinas), es realmente fácil hacer estas golosinas saludables de plátano congelado.
- bananas maduras (incluso uso bananas congeladas)
- aguacate (fresco o congelado)
- mantequilla de maní (cualquier mantequilla de frutos secos/mantequilla sin maní)
- cacao
- leche (de cualquier tipo, incluida la no láctea)
Hacer paletas heladas de banana caseras
Si tiene hijos (o nietos), es casi una garantía de que tiene estos ingredientes a mano TODO el tiempo. Claro que sí, y los uso todo el tiempo.
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y dispare. Puede intentar usar un procesador de alimentos o una licuadora de inmersión.
- Una vez que haya mezclado su mezcla de paletas, viértala en moldes de paletas.
- Coloque en el congelador
Lo mejor de estas paletas de plátano caseras es que puedes hacerlas sin nueces y sin lácteos. Ya están libres de gluten. Cuánto mejor ¿?
Sin azúcar añadido, estas golosinas de plátano con mantequilla de maní congelada son una victoria para todos. ** Pista * * Son paletas de desayuno increíbles.
Los mejores moldes Para paletas de helado
Hay muchos moldes para elegir. Diferentes tamaños y formas. Me gusta comprobar que no contienen BPA y son seguros para la comida. Aquí hay algunos para elegir (enlaces de afiliados):
*Moldes Pop clásicos Zuko
*Soporte para paletas Aolvo
*Moldes de acero inoxidable
Cuando se trataba de crear un nombre para estas paletas con sabor a plátano, investigué un poco para ver qué buscaba la gente.
Como toda la investigación SEO, es como jugar en el mercado de valores. No estaba seguro de si iba a llamarlas paletas de chocolate y plátano, paletas de mantequilla de maní, paletas de plátano o incluso paletas de plátano con mantequilla de maní.
Gracias a Dios que no dejo que mi esposo haga mi investigación SEO (pero cómo me gustaría que aprendiera). Pensó que debería llamarlos BANANICLES o BANANICLES.
Después de dejar de reírme, le expliqué que en realidad estaba tratando de POSICIONARME en Google, y que NO estaba ayudando a mis esfuerzos aquí.
Por lo tanto, las Paletas de Plátano son un Regalo Saludable Casero. Veremos si elegí correctamente o no. Por favor, Google me dejó un poco de holgura.
De cualquier manera, pruébalos. A TODOS sus hijos (y SÍ a los nietos) les encantarán estas paletas saludables y nutritivas con sabor a plátano. Mi nieto ya me ha dicho que tengo que hacer esto TODO el año.
Para tu información, mi nieto es mi mayor crítico gastronómico (tiene 8 años, jajaja). A él y a su hermana les encanta ayudarme en la cocina. En un fin de semana de fiesta de pijamas, hicimos unas bolas de galletas de mantequilla de maní sin hornear. Tratamos de mantener las cosas más nutritivas, pero a veces también tenemos que colarnos algunas golosinas.
Para el almuerzo, tuvimos tostadas de aguacate aplastadas (tuvimos algunas sobras de aguacate de esta receta). Una receta fácil que los niños pueden hacer.
¿Alguna vez has probado un banana split saludable? Este es su desayuno favorito (especialmente los días de escuela).
La receta básica de pan de plátano siempre es un éxito en nuestra casa (y en la suya). Fácil de hacer. Ingredientes simples. Resultados húmedos y deliciosos. Como solía hacer la abuela.
Si todavía está buscando algunas golosinas congeladas saludables, aquí tiene algunas recetas para probar:
- Leche Helada de fresa y vainilla
- Paletas Heladas de sandía
- Corteza de fruta de yogur griego congelado
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Paletas de Plátano Casero Tratamiento de salud
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Ingredients
- 2 bananas
- 2 ounces avocado
- 1 1/2 tsp cocoa powder
- 2 tbsp peanut butter (can be nut free)
- 1/2 cup milk (can be non-dairy)
Instructions
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Place all ingredients into a blender, and blitz until smooth.
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Pour into a popsicle mold.
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Place in freezer until frozen.
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ENJOY!!
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