Las cuerdas vocales son aletas de músculo en la garganta. Hacer vibrar tus cuerdas vocales produce sonido. Este sonido se convierte entonces en tu voz. La vibración de las cuerdas vocales se llama fonación.
Dos condiciones producen fonación. Primero, libera aire de los pulmones. A continuación, tensas o aprietas las cuerdas vocales.
Coloque los dedos en la garganta. Exhale y hum. Tus dedos deberían sentir una vibración. Estas son tus cuerdas vocales vibrando.
Deja de tararear y siente la parada de vibración. Practica encender y apagar tu fonación.
Ahora varía tu fonación de dos maneras. Cambia el volumen tarareando más fuerte y luego más bajo. Cambia tu tono tarareando hacia arriba y hacia abajo una escala musical.
¿Cómo hiciste eso? Usted varió su volumen de exhalación, es decir, aumentó o disminuyó el aire que se liberaba de sus pulmones al tensar o relajar los músculos torácicos (parte superior del pecho). Más exhalación le permitió producir más volumen.
También variaste la tensión de tus cuerdas vocales. Las cuerdas vocales tensas producen una voz más aguda. Las cuerdas vocales relajadas producen una voz más profunda o de tono más bajo.
Tensa tus cuerdas vocales lo más fuerte que puedas. Bloquearás completamente la garganta, sin permitir que se escape el aire. Si respiras profundamente y luego bloqueas la garganta, el aumento de la presión pulmonar fortalece el pecho. Al igual que inflar un neumático para llevar una carga más pesada, esto es efectivo para levantar un peso pesado. ¡Pero no es una buena manera de hablar!
Practica un aspecto más de la fonación. Respira y aguanta, tensa las cuerdas vocales y luego libera aire. Cambiar al otro lado: respira, libera un poco de aire y tensa las cuerdas vocales. Tenga en cuenta que el primero produjo un croar. Este último produjo un buen zumbido. Esto muestra que la fonación requiere que se sincronicen dos movimientos musculares: exhalar un poco de aire y luego comenzar a tensar las cuerdas vocales.
Ahora ves que tres cosas pueden salir mal con la fonación:
- Liberar demasiado o muy poco aire (soporte de respiración inadecuado).
- Sobrecargar las cuerdas vocales. Bajo estrés, es posible que te esfuerces demasiado para hablar, tenses demasiado las cuerdas vocales y bloquees el flujo de aire. Esto resulta en un silent block.
- Exhalación inoportuna y tensión de las cuerdas vocales. Un objetivo de la terapia de tartamudeo es entrenar al tartamudo para que respire conscientemente, libere un poco de aire, tense suavemente las cuerdas vocales y luego comience a hablar. Este ejercicio se denomina inicio suave o inicio fácil.
Conjuntos suaves con vocaleseditar
Para batear un jonrón de béisbol, utilizas toda la fuerza muscular de tu brazo. Por el contrario, para poner una pelota de golf unos pocos pies, los músculos de los brazos están más relajados que tensos. La fonación es como poner una pelota de golf, no como batear un jonrón.
Para usar sets suaves (también llamados sets fáciles), respira relajadamente con el diafragma. Suelte un poco de aire. Haga un sonido ah a medida que aumenta gradualmente la tensión de las cuerdas vocales. Sentir tus cuerdas vocales comienzan a vibrar. Aumenta la tensión de las cuerdas vocales, hasta que alcances el volumen oral normal. Reduzca gradualmente la tensión de las cuerdas vocales, hasta que alcance el silencio. Tiempo para que esto tome unos dos segundos. Usted debe ser capaz de hacer esto en una sola respiración, sin llegar al aire residual.
Si tuvieras que ver tu volumen vocal trazado, se vería así:
Puede usar una aplicación de computadora que muestre el contorno de fonación en la pantalla.
Practique quince suavessetssets con los quince sonidos de vocales (diga la vocal, no la palabra):
Vocales delanteras:
- e larga, como en beet
- i corta, como en bit
- a larga, como en bait
- e corta, como en bet
- a corta, como en at
Vocales traseras:
- u larga, como en boot
- o corta, como en book
- o larga, como en boat
- aw, como en cause
- ah, como en cot
Vocales centrales:
- ow, como en acerca de
- u corta, como en pero
Dipthongs:
- tiempo, como en la mordida
- oy, como en el niño
- au, como en el ramo
Suave Inicios con Palabras
Suave Inicio con las Palabras
Ahora dicen «perro,» se extendía más de dos segundos, con el suave inicio. Comience con un sonido /d / suave y silencioso. Cambie al sonido/ aw / vocal y aumente gradualmente el volumen vocal. Después de un segundo, reduzca gradualmente el volumen vocal. Cambie al sonido/ g / y detenga la vibración de las cuerdas vocales.
Consonantes vocales y Sin voz
Todas las vocales usan fonación. Algunas consonantes usan fonación, es decir, son sonoras. Otras consonantes se producen sin fonación, es decir, sin voz. Puedes susurrar estas consonantes.
Coloque los dedos en la garganta. Di ah para sentir vibrar tus cuerdas vocales. Diga las siguientes palabras y decida si la consonante inicial es vocal o sin voz:
La primera columna no tenía voz. La segunda columna fue expresada.
¿Notaste que estos sonidos eran pares? / h /y/ w / mantenga los labios, la mandíbula y la lengua en las mismas posiciones. La diferencia es que tus cuerdas vocales vibran para producir /w/, pero no para producir/h/.
Para decir una palabra con consonante sorda, respire, deje salir un poco de aire, forme la consonante con los labios, la mandíbula y la lengua, luego cambie a la vocal y comience suavemente la vibración de las cuerdas vocales.
Practica una lista de palabras. Mantén los dedos en la garganta para sentir las cuerdas vocales encendiéndose y apagándose a medida que pasas de sonidos con voz a sonidos sin voz. Estira cada palabra a dos segundos.
Debido a que la mayoría de las palabras contienen sonidos tanto con voz como sin voz, encendemos y apagamos nuestras cuerdas vocales muchas veces por segundo mientras hablamos. Un comportamiento central de tartamudeo es la incapacidad de activar la fonación en los momentos correctos. El tiempo puede ser tan preciso como un centésimo (1/100) de segundo.
El habla normal es de aproximadamente cinco sílabas por segundo, o 0,2 segundos por sílaba. Para esta práctica, está utilizando dos segundos por sílaba de habla estirada, o diez veces más lenta que una frecuencia de habla normal. Ralentizar el habla le ayuda a desarrollar la conciencia y el control de los elementos del habla que de otra manera son demasiado rápidos para notarlos o controlarlos. Si practicas un deporte, como el tenis o el golf, es posible que el entrenador grabe en vídeo tu swing y lo vuelva a reproducir en cámara lenta. Esto mejora su conciencia y control de la habilidad motora.
Fonación continua
La terapia de tartamudeo a veces enseña técnicas que producen fluidez, pero un sonido anormal. Por ejemplo, hablar con respiración diafragmática produce fluidez, pero acorta la longitud de la frase y hace que te detengas entre frases. El objetivo inmediato es usar estas técnicas para producir un habla fluida y, con el tiempo, reducir el grado de exageración hasta que su habla suene normal. Otro objetivo es tener un «truco» para usar en situaciones estresantes, como hablar con un oficial de policía.
La fonación continua es tal técnica o truco. Recuerde que las consonantes vienen en parejas sonoras / sordas. Sustituya una consonante sonora cuando necesite decir una consonante sin voz.
Si acortas las consonantes y estiras las vocales (produciendo una frecuencia de habla más lenta), los oyentes no escucharán la diferencia entre «Patty» y «Baddy».»
Conjuntos suaves con palabras Multisilábicas
Practica usando un inicio suave en cada sílaba. Grita en cada vocal. En las consonantes, relájese, cálmese y articule los sonidos ligera y rápidamente.Por ejemplo, en «American», empiezas con un inicio suave en la /uh/inicial. Abre bien la boca en el punto más fuerte del contorno de la fonación.
Reduce el volumen del sonido/ uh /y, al mismo tiempo, cierra la boca para articular la/m / sonora. Sube el volumen del sonido/ eh/. De nuevo, abre bien la boca en el punto más alto del contorno de fonación.
Reduzca el volumen del sonido/ eh /y, al mismo tiempo, reduzca la apertura de la mandíbula (pero no cierre los labios) para articular la/r / sonora.
Abra la boca de nuevo para la vocal / ih / de la tercera sílaba.
Si sigues bloqueando /k/, cámbialo a/g / con voz. En otras palabras, di «Amerigan».»
Use otro inicio suave en la vocal/ eh / final. Reduce el volumen en la /n/ consonante sonora final.
El resultado es un patrón de habla «cantar-cantar» de sonido anormal. La mandíbula se abre y se cierra notablemente en cada sílaba. Si bien no querrás hablar así por el resto de tu vida, para practicar o en situaciones estresantes, esta técnica te ayuda a usar sonidos suaves, fonación continua y una frecuencia de habla más lenta.