tradycyjna medycyna chińska rozpoznaje różne czynniki wpływające na systemy energetyczne i fizyczne naszego ciała, takie jak wiatr, ciepło i wilgoć.

tutaj przyjrzymy się efektom wilgoci zgodnie z etosem tradycyjnej medycyny chińskiej.

jednym z najbardziej centralnych pojęć TCM jest intymne połączenie między ciałem a środowiskiem. Fizjologia komórek, tkanek, narządów i układu południkowego ciała znajduje się w dynamicznej równowadze wewnętrznej i stale dostosowuje się do kaprysów środowiska zewnętrznego.

Jeśli organizm nie jest w stanie poradzić sobie ze zmianami w środowisku, równowaga wewnętrzna zostanie utracona, a choroba może spowodować.

wilgoć jest stanem istniejącym w organizmie. Możemy to zrozumieć jako odbicie wilgoci, jaka występuje w naturze. Wilgoć powstaje w wyniku wpływu organizmu na kilka sposobów. Może to być spowodowane albo problemem wynikającym z niezdolności układu trawiennego do transportu płynów, lub z organizmu jest przytłoczony przez zewnętrzne wilgoci ze środowiska (wilgotna pogoda, wilgotne warunki życia, wilgotnych produkcji żywności). Może również pojawić się w odpowiedzi na choroby, lub z nadużywania leków, które promuje wilgoć, takich jak niektóre antybiotyki. Skondensowaną, łatwo rozpoznawalną formą wilgoci jest flegma.

zgodnie z konstytucją każdego konkretnego osobnika, obecność choroby wynika z braku zdolności adaptacyjnych przez fizjologię tego osobnika, do warunków środowiska.

w TCM jest powiedzenie: „element ziemi tworzy wilgoć, a element metalowy ją przechowuje.”Organami związanymi z żywiołem ziemi są żołądek i śledziona. Organami związanymi z pierwiastkiem metalowym są płuca i jelito grube.

gdy wilgoć jest tworzona przez zaburzenia trawienia, ma tendencję do kończenia się w płucach i jelicie grubym.

gdy wilgoć przenosi się do płuc, zwykle objawem jest flegma pojawiająca się podczas kaszlu (zwłaszcza po zjedzeniu czegoś, co jest z natury trudne do strawienia, takiego jak zimne produkty mleczne lub tłuste potrawy).

gdy wilgoć jest przechowywana w jelicie grubym, znajdujemy różne zaburzenia jelitowe, bardziej po stronie luźnych stolców, biegunki itp. Nawet dudnienia jelitowe są spowodowane wilgocią. Wilgoć wewnętrzna jest bezpośrednio spowodowana upośledzonymi funkcjami transformacji i transportu śledziony.

w medycynie chińskiej wilgoć jest uważana za przyczynę lub czynnik przyczyniający się do wielu chorób, takich jak wysoki poziom cholesterolu, rak, zaburzenia metaboliczne, zespół chronicznego zmęczenia, SM, fibromialgia, egzema, alergie i choroby środowiskowe.

istnieją dwie ogólne kategorie wilgoci: zewnętrzna i wewnętrzna.

wilgoć wewnętrzna jest najczęstsza i łatwo łączy się z ciepłem lub zimnem, aby spowodować wilgoć-ciepło lub wilgoć-zimno.

objawy obejmują uczucie ciężkości, obrzęk skóry, obrzęk lub zatrzymanie wody, rozdęty brzuch, wydzielina flegmy, masy guzkowe, luźne jelita itp. Osoby z wilgocią często mają ospałą energię i / lub łatwo przybierają na wadze.

wilgoć zewnętrzna jest stanem długotrwałej wysokiej wilgotności, która zwykle występuje późnym latem/wczesną jesienią lub podczas długotrwałej deszczowej pogody.

ludzie często skarżą się na zawroty głowy, silne uczucie w głowie i ciele oraz ból i ból stawów. Zarówno w wilgoci zewnętrznej, jak i wewnętrznej mogą występować wyładowania, które tworzą się na ciele (takie jak ropiące rany, wyprysk płaczu, infekcje pleśniawki/drożdży itp.).

terapia pokarmowa

rola złej diety w wywoływaniu wilgoci wewnętrznej i terapia pokarmowa w zwalczaniu wilgoci wewnętrznej jest dobrze znana. Pokarmy, które upośledzają trawienie, powodują stagnację pokarmu i zakłócają śledzionę, przyczyniając się do rozwoju wewnętrznej wilgoci, z powodu upośledzenia metabolizmu wody w organizmie.

żywność, o której wiadomo, że powoduje wilgoć, to: produkty mleczne (z wyjątkiem jogurtu), cukier i słodycze, mąka pszenna Biała, skrobia rafinowana i wysoko przetworzone produkty skrobiowe, nadmiar surowych owoców (cukier) i surowych warzyw (pleśń z gleby), nadmiar grzybów i grzybów, papryka, zimne napoje (które unieruchamiają komórki odpornościowe na ścianach przewodu pokarmowego), nadmiar sfermentowanej żywności, żywności zawierającej drożdże i nadmiar octu.

potrawy, o których wiadomo, że powodują wilgotne ciepło, obejmują: alkohol, tłuste, tłuste i smażone w głębokim tłuszczu.

leczenie

śledziona jest prawdopodobnie najważniejszym organem stosowanym do leczenia zgodnie z TCM, ponieważ wpływa na odporność organizmu i zdolność do utrzymania i gojenia. Jeśli można zrozumieć wskazania diagnostyczne dla wzorców śledziony i stosowane do nich leczenie, to możliwe jest osiągnięcie zadowalających wyników z akupunkturą, w połączeniu z poradami żywieniowymi, ziołami/suplementami, a nawet wizyta w saunie, aby uzyskać ciepło i suchość ze sztucznego środowiska do mięśni i kości (w tym pocenie się nadmiernej wilgoci z tkanek).

Korzystanie z sauny może być relaksującą ucztą, ale czy wiesz, jak korzystna może być sesja potu?

podobno spędzanie czasu w saunie – (która jest w zasadzie gorącym pudełkiem, ogrzewanym do około 150-200 stopni F)
przez co najmniej 10-15 minut każdego tygodnia może Ci pomóc na więcej sposobów niż jeden. Nie tylko głębokie, przenikliwe ciepło pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, które łatwo gromadzą się w dzisiejszym zanieczyszczonym świecie, ale także pomaga wzmocnić układ odpornościowy, ponieważ ciepło i suchość tonizują śledzionę. Pocenie się w saunie może być jednym z kluczy do dłuższego, szczęśliwszego i zdrowszego życia.

5 najlepszych korzyści zdrowotnych z korzystania z sauny:

1. Poprawia wygląd skóry

prawdopodobnie najbardziej znaną korzyścią korzystania z sauny jest to, że pomaga wypłukać toksyny z organizmu. Ponieważ skóra jest największym organem ciała, czyszczenie jej przez obfite pocenie się często skutkuje lepszą skórą, ze względu na lepsze krążenie krwi. Można również zauważyć spadek trądziku i zaskórników, jak sauny pomagają usunąć martwe komórki naskórka. Wreszcie sauny zapewniają znaczny wzrost poziomu hormonu wzrostu, który zapewnia mnóstwo korzyści przeciwstarzeniowych.

2. Wzmacnia układ odpornościowy

łatwo jest w dzisiejszym świecie ugrzęźnąć przez zanieczyszczenie środowiska, stres i niezdrowe nawyki żywieniowe i żywieniowe. Na szczęście sauny pomagają wzmocnić układ odpornościowy, ponieważ ciepło stymuluje organizm do produkcji większej liczby białych krwinek (znowu funkcja śledziony). Oczywiście prawidłowe odtruwanie organizmu i przyjęcie zdrowych nawyków naturalnie poprawi układ odpornościowy, ale jest to dodatkowa zaleta regularnego korzystania z sauny.

3. Zapewnia uwalnianie stresu

gdy temperatura ciała wzrasta, uwalniane są endorfiny. Endorfiny, znane jako” dobry lek”, są naturalnie wytwarzane przez centralny układ nerwowy i pomagają odstresować. Ponieważ stres jest u podstaw większości chorób, jest to ważna korzyść, której nie należy lekceważyć.

4. Pomaga w utracie wagi

większość ludzi uważa otyłość za swój własny problem, ale czy wiesz, że nadwaga jest w rzeczywistości objawem kwaśnego, stan zapalny i toksycznego ciała? Detoksykacja siedząc w saunie nie tylko pomoże Ci usunąć zanieczyszczenia i zmniejszyć stan zapalny w organizmie, ale pobudzi zwiększone spalanie kalorii. Regularne seanse w saunie, w połączeniu ze zdrową dietą, ćwiczeniami i regularnym zabiegiem akupunktury mogą pomóc ci w naturalny sposób schudnąć i poczuć się jak najlepiej!

5. Promuje interakcję społeczną

niektórzy ludzie wolą siedzieć w ciszy, gdy pocą się w saunie, ale jeśli korzystasz z gorącego pudełka z przyjaciółmi i / lub członkami rodziny, może to być doskonała okazja do nadrobienia zaległości i spotkań towarzyskich.

Sauna pomaga mózgowi przez:

• rozwój nowych komórek mózgowych
• pomaganie mu w szybszym funkcjonowaniu
• Poprawa pamięci, uwagi i skupienia
• zapobieganie chorobom zwyrodnieniowym
• zwiększenie mocy medytacji i wizualizacji
• Łagodzenie lęku i depresji
• dając naturalny, wolny od leków „wysoki”

sauna pomaga ciału przez:

• pomaganie mięśniom rosnąć większe, silniejsze i bardziej wydajne
• zwiększenie długowieczności z różnymi korzyściami przeciwstarzeniowymi
• powodowanie naturalnego masowego uwalniania hormonu wzrostu
• wzmocnienie układu odpornościowego
• poprawa wrażliwości na insulinę

pamiętaj, że sauny nie są dla wszystkich. Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem medycyny naturalnej przed podjęciem regularnego reżimu sauny. I pamiętaj, aby nawodnić, jeśli regularnie korzystasz z sauny.

Milan Skamene