Zaktualizowano Luty 03, 2021

Recenzja medyczna: Tanya Harell

każdy ma dni, w których czuje się przygnębiony i nie jest niczym niezwykłym być nieszczęśliwym od czasu do czasu. To inna historia, kiedy czujesz, że nigdy nie jesteś szczęśliwy. Jeśli przeszedłeś przez życie i starasz się przypomnieć sobie ostatni raz, kiedy czułeś się zadowolony, to nie jest to dobry znak. Możesz radzić sobie z jakąś chorobą psychiczną, a uzyskanie pomocy może być najlepszym sposobem na ponowne znalezienie szczęścia. Choroby psychiczne mogą stworzyć poważny problem zdrowotny, który wymaga leczenia, aby uzyskać lepsze.

mówi się, że prawie co piąty dorosły człowiek w Stanach Zjednoczonych ma jakąś chorobę psychiczną. Jeśli chcesz być szczęśliwy, następnie należy rozważyć uzyskanie pomocy dla zdrowia psychicznego. Możesz jednak nie być pewien, czy masz problemy ze zdrowiem psychicznym, czy nie. Czytaj dalej, aby zbadać powody, dla których możesz być nieszczęśliwy i jak możesz określić, czy doświadczasz problemów z chorobami psychicznymi. Jeśli zauważysz podobieństwa między tym, przez co przechodzisz, a tym, co jest omawiane, może to być czas, aby skontaktować się z specjalistą ds. zdrowia psychicznego o pomoc.

cały czas się martwisz

nadmierne zmartwienie jest zdecydowanie oznaką, że możesz mieć do czynienia z chorobą psychiczną. To normalne martwić się o rzeczy trochę, ale martwienie się cały czas i nie jest w stanie wstrząsnąć, że zmartwiony uczucie jest inne. Możesz mieć do czynienia z zaburzeniami lękowymi lub czymś w rodzaju zaburzeń panicznych, jeśli tak często się martwisz. Zamartwianie się wiąże się z kilkoma chorobami psychicznymi. Ci, którzy czują się zaniepokojeni lub mają poczucie strachu z pozornie żadnego powodu, mogą mieć powody, aby sądzić, że mają chorobę psychiczną.

czujesz smutek prawie każdego dnia

smutek to kolejna emocja, której każdy doświadczy od czasu do czasu. Dobrze jest być smutnym i doświadczać smutnych dni od czasu do czasu. Jednak nie jest dobrze czuć się bardzo smutnym każdego dnia. Jeśli budzisz się przez większość dni, czując się bardzo smutny, może to być oznaką choroby psychicznej. Możesz mieć do czynienia z rodzajem depresji, która sprawia, że czujesz się smutny znacznie częściej niż normalnie. Może być trudno poradzić sobie z taką chorobą psychiczną, ale możesz uzyskać pomoc, kontaktując się z profesjonalistami.

trudno Ci skoncentrować się na zadaniach

choroby psychiczne mogą również utrudniać koncentrację na zadaniach. Twój umysł może być zagmatwany i może błądzić po problemach, z którymi masz obecnie do czynienia. Ludzie, którzy cierpią na zaburzenia lękowe często zgłaszają problemy z koncentracją, i prawdopodobnie chcesz uzyskać pomoc, aby przezwyciężyć ten problem. Jest to znacząca wskazówka, że masz chorobę psychiczną opartą na lęku i że powinieneś uzyskać pomoc. Nie musisz cierpieć przez takie problemy samodzielnie, a dostępne są zabiegi, aby przezwyciężyć lęk.

doświadczasz wahań nastroju

wahania nastroju powinny być postrzegane jako kolejny wielki objaw choroby psychicznej. Ktoś może mieć huśtawkę nastroju i nie mieć choroby psychicznej, ale częste wahania nastroju są zupełnie inną bestią. Jeśli członkowie Twojej rodziny zauważą, że Twoje wahania nastroju wydają się być coraz gorsze, może nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Nie chcesz przystawać do członków rodziny lub przyjaciół, a leczenie chorób psychicznych może sprawić, że poczujesz się lepiej. Wahania nastroju mogą wskazywać, że masz zaburzenia nastroju lub zaburzenia afektywne dwubiegunowe. Rozmowa z lekarzem o tym, czego doświadczasz, pozwoli ci uzyskać dokładną diagnozę choroby psychicznej.

unikasz spotkań towarzyskich i towarzyskich

niektórzy ludzie zaczynają unikać spotkań i spędzania czasu z przyjaciółmi lub członkami rodziny, gdy zmagają się z chorobą psychiczną. Możesz zobowiązać się do przechodzenia do rzeczy z tygodniowym wyprzedzeniem, a następnie zaczniesz obawiać się konieczności pójścia w miarę zbliżania się Daty wydarzenia. Może to nawet wiązać się z odrzuceniem członków rodziny lub przyjaciół, gdy chcą się tylko przywitać. Choroba psychiczna często powoduje, że ludzie chcą wycofać się ze społeczeństwa i być sami. Możesz unikać ludzi w swoim życiu i sytuacjach społecznych, ponieważ cierpisz na chorobę psychiczną.

możesz nawet zauważyć zmiany w swoich działaniach online, gdy przechodzisz zmagania z chorobami psychicznymi. Niektórzy ludzie całkowicie przestają publikować w mediach społecznościowych, gdy czują się przygnębieni. Inni będą publikować bardziej przygnębiające rzeczy w mediach społecznościowych w zawoalowanej próbie uzyskania pomocy. Twoje działania społecznościowe z przyjaciółmi i działania w mediach społecznościowych mogą być wskaźnikiem, że coś jest nie tak. Jeśli twoi przyjaciele lub członkowie rodziny zauważyli, że coś się dzieje, powinieneś zwrócić uwagę, ponieważ może to oznaczać, że choroba psychiczna zmienia twoje życie na gorsze.

zmiany popędu płciowego

zmiany popędu płciowego mogą być ogromnym wskaźnikiem, że coś się dzieje. Jeśli twój partner lub współmałżonek zauważył, że popęd seksualny nie jest to, co kiedyś, to może być dobrze, aby zwrócić uwagę. Możesz nie być zainteresowany seksem, tak jak w przeszłości, z powodu choroby psychicznej. Może to czasami utrudnić ludziom podniecenie lub mogą być zbyt nerwowi lub przygnębieni, aby chcieć uprawiać seks. Seks jest ważną częścią życia i relacji, więc zwracaj uwagę na zmiany popędu płciowego, szukając oznak choroby psychicznej.

niezdolność do cieszenia się rzeczami, które kiedyś kochałeś

zaczynasz mieć trudności z cieszeniem się rzeczami, które kiedyś kochałeś? Choroba psychiczna często utrudnia ludziom skupienie się na rzeczach, które im się podobają. Może się okazać, że tracisz zainteresowanie hobby, które kiedyś przynieść wiele szczęścia do swojego życia. To może być choroba psychiczna, która uszczupla twoją radość i sprawia, że czujesz, że nic już się nie liczy. To może być odpowiedź na twoje pytanie, dlaczego ty też nigdy nie jesteś szczęśliwy. Jeśli rzeczy, które zwykle sprawiają, że jesteś szczęśliwy, po prostu nie robią tego dla Ciebie dłużej, wtedy choroba psychiczna może odgrywać rolę.

proste codzienne czynności są niezwykle trudne do wykonania

zmaganie się z chorobą psychiczną jest ciężkie i może sprawić, że poczujesz się jakbyś nie miał żadnej energii. Kiedy masz trudny czas wstawania rano, jest mało prawdopodobne, że będziesz czuć się wystarczająco energiczny, aby poradzić sobie z codziennymi obowiązkami. Może to nawet obejmować zadania, które powinny być proste dla Ciebie w normalnych okolicznościach. Ludzie, którzy zmagają się z chorobą psychiczną, mogą mieć trudny czas na tyle zmotywowani, aby posprzątać, a nawet zmywanie naczyń lub pranie poczują, że wymaga to herkulesowego wysiłku.

takie problemy mogą być oznaką, że przechodzisz depresję. Depresja wpływa na życie milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, więc nie musisz czuć się samotny. Jest to choroba psychiczna, która może zabrać twoją energię i sprawić, że poczujesz, że nie jesteś w stanie zrobić wiele. To może być bardzo frustrujące, aby dostać rzeczy zrobić, ale czujesz, że po prostu nie można tego zrobić. Niektórzy ludzie mają do czynienia z depresją tak źle, że nawet mają problemy z wstawaniem z łóżka rano.

na szczęście wiele usług zdrowotnych w Stanach Zjednoczonych może Ci pomóc w zdrowiu psychicznym. Możesz liczyć na te usługi, które pomogą Ci znaleźć terapeutę, który będzie współpracował z Tobą, aby określić, jak poważne są Twoje problemy ze zdrowiem psychicznym. Pierwszym krokiem będzie dotarcie do celu. Możesz zacząć znowu czuć się szczęśliwy, ale najpierw musisz się leczyć, aby rozwiązać swoją chorobę psychiczną.

możliwości leczenia chorób psychicznych

istnieje wiele różnych opcji leczenia, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne. Możesz porozmawiać z lekarzem, aby zdiagnozować i dowiedzieć się, z jakim problemem masz do czynienia. Możesz mieć zaburzenia lękowe lub możesz mieć do czynienia z depresją. Istnieje wiele różnych chorób psychicznych, z którymi ludzie mają do czynienia, i musisz upewnić się, że pracujesz z lekarzem, aby ustalić, co jest nie tak. Gdy już zdiagnozowano, można dowiedzieć się odpowiedniego planu leczenia stamtąd.

Wiele osób, które mają do czynienia z chorobami psychicznymi, będzie musiało udać się na terapię, aby rozwiązać problemy. Niektórzy będą również w stanie uzyskać ulgę, biorąc niektóre leki na receptę. Istnieją leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe, które lekarze przepisują ci, jeśli uważają, że jest to konieczne. Często leki będą stosowane w połączeniu z terapią, aby uzyskać problemy ze zdrowiem psychicznym pod kontrolą.

terapia Online może pomóc

coraz większa liczba badań wskazuje na poradnictwo online jako skuteczny sposób zapewnienia opieki zdrowotnej dla osób doświadczających skomplikowanych emocji, takich jak niezadowolenie lub brak spełnienia. W jednym kompleksowym przeglądzie naukowcy przyjrzeli się wpływowi terapii online na szereg problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym lęk, depresję i zespół stresu pourazowego. Zebrali ponad 90 badań, w których wzięło udział prawie 10 000 uczestników, stwierdzając, że terapia online—a w szczególności terapia poznawczo-behawioralna—jest skuteczna jako doradztwo osobiste. Terapia poznawczo-behawioralna działa poprzez pomaganie osobom przeformułować negatywne wzorce myślowe, które mogą leżeć u podstaw niechcianych zachowań i emocji, takich jak nieszczęście.

jak wspomniano powyżej, jeśli czujesz się tak, jakbyś nigdy nie był szczęśliwy, terapia online jest cennym źródłem informacji. Dzięki BetterHelp będziesz mógł połączyć się z doradcą w zaciszu swojego domu, za pośrednictwem czatu na żywo, wiadomości, połączeń głosowych lub wideokonferencji. Będziesz mieć możliwość skontaktowania się z terapeutą o każdej porze dnia i nocy. Jeśli chcesz przejść przez Temat, masz pytanie lub po prostu chcesz porozmawiać, wyślij wiadomość, a oni odpowiedzą ci tak szybko, jak będą mogli. Licencjonowani doradcy w BetterHelp są do twojej dyspozycji, gdy czujesz się niezadowolony z części swojego życia. Przeczytaj poniżej opinie terapeutów, od tych, którzy doświadczyli podobnych problemów.

opinie doradcy

” Pomogła mi z wieloma problemami, z którymi się zmagałem i pomaga mi utorować drogę do większego szczęścia. Po spotkaniu z nią przez kilka miesięcy jakość mojego życia znacznie się poprawiła, podobnie jak moje zdrowie psychiczne. Zdecydowanie polecam ją i BetterHelp każdemu, kto szuka pomocy.”

„odkładam znalezienie terapeuty na długi czas. Bałem się mojej pierwszej rozmowy z Neilem i wszystkich niezręcznych, niezgrabnych wyjaśnień, które musiałbym dać o mojej depresji i lęku. Wszystkie rzeczy, które wydawały mi się brudnymi, małymi sekretami, które sprawiały mi tyle bólu. Ale byłem tak mile zaskoczony sposobem, w jaki Neil dokładnie uchwycił to, co mówiłem i dał mi lepszy wgląd w to, jak działa mój mózg. Sprawiło to, że mój problem nie był problemem osobistym, a bardziej uniwersalnym, który moglibyśmy wspólnie zbadać. Zawsze daje mi przemyślaną odpowiedź w ciągu dnia lub dwóch, za każdym razem, gdy wysyłam wiadomość. Myślę, że poczyniliśmy większe postępy między sesjami tylko dzięki możliwości komunikowania rzeczy, które pojawiają się w czasie rzeczywistym. Neil jest inteligentny i miły. Naprawdę doceniam jego styl komunikacji i bardzo go polecam.”

wnioski

szczęście może w tej chwili wydawać się nieuchwytne, ale nie zawsze tak będzie. Możesz pracować ze swoim terapeutą, aby przejść przez ten czas prób, a poczujesz się lepiej po przepracowaniu swoich problemów ze zdrowiem psychicznym. Nikt nie musi sam borykać się z problemami ze zdrowiem psychicznym, a Ty zawsze będziesz mieć sojuszników po swojej stronie.