aparentemente gengibre é um ingrediente principal em muitos sucos verdes por uma boa razão. embora a raiz antiga tenha sido apregoada há muito tempo como uma panaceia de dia de doença na Medicina Tradicional Chinesa e ayurvédica, os benefícios gerais para a saúde do gengibre são de grande alcance, de acordo com Karen Ansel, R. D. N. e autor de Superfoods curativos para o anti-envelhecimento: ficar mais jovem vive mais tempo. sem mencionar que é muito versátil – você pode jogá-lo no seu batido, raspar um pouco em um frito, adicioná-lo à sopa, ou saborear chá de gengibre.

Agora que sua despensa está abastecida com o material( vá em frente-eu vou esperar), obter uma carga destes benefícios de saúde e beleza de gengibre:

1. Ele pode reduzir a dor

Ansel diz que o gengibre contém substâncias conhecidas como gingeróis que eliminam a inflamação e desligam os compostos causadores de dor no corpo. Mas se você está lidando com qualquer tipo de dor crônica, fale com o seu médico sobre um plano de tratamento de longo prazo, uma vez que pode ser algo que uma planta não pode corrigir.

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Ele pode curar a pele irritada

Se fortes ventos de inverno estão fazendo um número em sua pele, comece a cura de dentro para fora com o gengibre. De acordo com Ansel, as propriedades anti-inflamatórias da ginger ajudam a acalmar a pele vermelha e irritada.

pode ajudar a proteger contra o cancro

enquanto nenhum ingrediente tem o poder de afastar doenças graves, gengibre embala um soco bastante médio. Gengibre é carregado com antioxidantes que ajudam a proteger o corpo do câncer, diz Ansel.

pode ajudá—lo a parecer mais jovem

provavelmente vê a palavra “antioxidante” espalhada pelos seus cremes de rosto caros favoritos-mas isso é realmente por uma boa razão. Há promessas (ainda preliminares!) pesquisa que sugere antioxidantes ajudam a proteger a pele de radicais livres (coisas no ambiente, como a poluição e raios UV), que aceleram a quebra de colágeno e danificam a pele. De acordo com Ansel, o conteúdo antioxidante de gengibre pode ajudar a manter a produção de colagénio da sua pele, o que promove a elasticidade da pele e a suavidade.

ele pode ajudá-lo a digerir mais rápido após uma refeição

os bebês alimentares são bastante desconfortáveis, mas graças ao gengibre, eles não têm que durar para sempre. Uma xícara de chá de gengibre pode ajudar o estômago a esvaziar mais depressa, para que a comida não fique ali sentada depois de uma refeição indulgente, de acordo com Christy Brissette, R. D., e presidente da 80 Twenty Nutrition. Além disso, vai ajudar-te a acalmar o estômago e a evitar o inchaço e o gás. pode reduzir as náuseas porque sim, você é a enfermeira Florence Nightingale se oferecer ao seu amigo ressacado uma lata de ginger ale na manhã seguinte a uma noite divertida. Em geral, ginger é um remédio para náusea apoiado pela pesquisa, Se você está lidando com uma ressaca, suportando uma viagem acidentada de estrada, se recuperando de quimioterapia, ou amaldiçoando os sintomas de enjoos matinais da gravidez.a Brissette diz que o gengibre pode ajudar a baixar os níveis de colesterol LDL (o tipo mau!), reduzindo o risco de doença cardíaca. Um pequeno estudo recente confirmou estes achados, demonstrando que os grupos de controle que consumiram três gramas de gengibre (que é cerca de meia colher de chá) três vezes ao dia experimentaram uma redução significativamente maior nos triglicéridos e colesterol do que o grupo placebo.