Por Genevieve Cunningham
Qualquer viagem de perda de peso é difícil. Quer esteja a tentar perder 10 libras ou 50 libras, a dedicação e o sacrifício que requer é um empreendimento difícil. A chave, quer queiramos admiti-lo ou não, é realmente a consistência. Se não desistirmos, a perda de peso vai acontecer. Mas quando as coisas ficam difíceis e parece que nunca vamos perder, muitas vezes desistimos e deixamos de tentar. Se você sentir que nunca vai perder, dê uma olhada nestes três sinais de que uma queda de peso está em seu futuro próximo para que você possa avançar e ver o sucesso. algumas pessoas chamam a isto o efeito whoosh. A ideia é que pouco antes de uma perda de peso significativa ocorrer, você realmente parece um pouco gordinho e macio. Por quê? Porque começaste a decompor as tuas células gordas e agora elas estão a encher-se de água. Em breve, estas células vão se expelir e encolher. Isto é o que é conhecido como o whoosh, e é o momento em que você realmente se sente menor e mais apto. Se você tem trabalhado muito em seus objetivos de perda de peso, e você notar um pouco mais covinhas da pele do que o habitual, não se desanimem. Continua porque uma queda dramática pode estar no teu futuro próximo.é difícil perder peso. É preciso muita dedicação e perseverança. Às vezes trabalhamos, trabalhamos e trabalhamos … e depois atingimos o que parece uma parede. Levantar-me e fazer exercício é quase impossível e aquele pedaço de bolo de chocolate está tão bonito. Se atingiste este patamar mental, faz o teu melhor para ultrapassá-lo. Não desistas. Se você pode continuar passando por este momento mais difícil, as chances são muito boas que alguns quilos serão largados quando você chegar ao outro lado.se esteve a treinar, os seus músculos devem estar a ganhar força. Muitas vezes, ganhamos força muscular primeiro. É por isso que às vezes nos sentimos maiores após o início da jornada de exercício inicial. Os nossos músculos estão a crescer, mas ainda não queimámos a gordura. Se consegues sentir a tua força a ganhar, força. Em breve, vai notar que a gordura começa a cair e mostra uma definição muscular enorme por baixo.
A boa notícia sobre a perda de peso é que é possível. A má notícia é que é difícil. Mas se soubermos o que esperar e o que procurar, torna-se um pouco mais fácil. Prestem atenção ao vosso corpo e notem se algum destes acontecimentos está a acontecer. Se assim for, continue indo para que você possa finalmente perder o peso e ficar mais perto de seus objetivos finais de fitness.
para saber mais sobre a sua saúde, bem-estar e aptidão, consulte o seu quiroprático local na Quiroprática conjunta em West Covina, Calif.
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