você tem que ser um tamanho menor. Tens de queimar mais gordura. Tens de apertar o rabo, firmar os abdominais, caber naquelas calças justas, e fazer tudo em 3 semanas! Isso é uma treta.se você está cansado de ouvir tudo isso, e ouvi-lo várias vezes, talvez você precise se manter firme, se rebelar, e ir contra a maré. Você é muito mais do que apenas um tamanho ou um número, mas viver numa cultura que é obcecada pela beleza e pela imagem corporal não é fácil. Na verdade, é muito doloroso, especialmente se não for Tamanho 42.a maioria de nós nem sequer nasceu tão pequeno! Se você está cansado de se sentir mal, especialmente nesta época do ano, quando o tempo está aquecendo e todos estão falando Biquínis talvez você precisa de um novo visual, mas este não deve ter nada a ver com o seu peso, tamanho ou forma.
este olhar leva a cultivar o que está no interior. Significa ser destemido sobre quem somos por dentro e por fora. Significa ficar de pé e gritar a plenos pulmões, ” eu não vou deixar cair um tamanho jean para ser aceitável e valorizado, eu sou realmente perfeito exatamente como eu sou!”
Aqui estão algumas dicas sobre como começar:
Conheça o seu coração
Houston, temos um problema, e esse problema é que estamos prestando mais atenção às questões externas do que estamos em nossos corações. É por isso que as pessoas estão morrendo lá fora: se passássemos metade do tempo percebendo e cuidando de nossos corações, seríamos muito mais saudáveis emocionalmente. Pense sobre quanto tempo a indústria da moda, a indústria de alimentos e a indústria de cosméticos pagar para convencê-lo de que você não está bem, e a maioria das pessoas compram-no, gancho, linha e afundamento. Como é que eu sei? Porque também o compro demasiadas vezes. Invista no seu coração-conheça o seu valor e mude o seu mundo.
Cultive
como você tende ao seu coração? Prestando atenção ao que lhe está a acontecer à medida que as perdas de vida se desenrolam. Alimentando-o com coisas boas. Passando tempo consigo mesmo e aprendendo quem você é e quais são os seus pontos fortes.Encontre os seus pontos fortes e tornar-se-á destemido. Utilize os dons que lhe foram dados, e impacte o seu mundo com eles. Sê humilde. Sê um amigo. Sê Generoso. Entrega o teu coração e guia os outros.
Love strong
preste atenção à única coisa que é mais importante em sua vida: aqueles que você ama. Não deixes que a tua preocupação com o teu tamanho, o teu peso ou a tua imagem corporal te roubem a vida. Não o deixes roubar tempo àqueles que amas porque estás tão preocupado com toda essa confusão. Risco. Sair. Diz adeus à maneira antiga e atreve-te a tentar algo novo. Vais sentir-te muito melhor.
ser grato
é difícil ser grato por algo que você odeia. Meus clientes com distúrbios alimentares e preocupações com a imagem corporal geralmente não conseguem encontrar uma coisa para gostar sobre sua aparência física, mas eu desafio-os a arriscar olhar além do que eles vêem e começar a cultivar uma atitude de gratidão pelo que seu corpo físico lhes permite fazer. Segura numa criança. Correr uma maratona. Escreve um poema. Toca um instrumento. Toca num ente querido. Começa devagar, mas começa por algum lado.
pare de comparar
não olhe para a garota no ginásio, o cara na revista ou a garota quente na praia para se julgar. Começa a pensar nos teus pontos fortes, nos teus atributos. Se alimentares uma dieta constante de lixo, vais sentir—te como lixo.no final do dia, só uma coisa é necessária para nos revoltarmos contra as normas sociais que exigem que sejamos magros para sermos valorizados: a escolha. A escolha de ignorar os mandatos culturais e incendiar o mundo tal como vocês são. Uma escolha para viver, realmente viver uma vida plena e abundante onde você está satisfeito com quem você é, não com o que você parece. Vai-te a eles!Publicidade Publicidade Publicidade Publicidade: Como você se sentiu pressionado para cumprir os padrões de beleza e perfeição hoje? Como é que resististe?