o meu principal vício é o chocolate. Eu nunca fumei e muito raramente bebo, mas, apesar de comer de forma saudável e viver um estilo de vida ativo, quando meus desejos de chocolate costumava fazer efeito, eu muitas vezes lutava para combatê-los. Descobri que, depois de fazer “peru frio” durante duas semanas, os meus desejos foram significativamente reduzidos, mas ainda gosto de chocolate de vez em quando. Então decidi procurar alternativas saudáveis para me ajudar a superar os desejos. Eu pessoalmente não acho que todos os desejos devem ser ignorados, como é realmente saudável para satisfazer ocasionalmente, para evitar que você enlouqueça e zombar de cargas após semanas de lutar contra os impulsos. No entanto, agora estou tentando olhar o meu melhor para o verão (como muitos de vocês), então quero evitar estes desejos tanto quanto eu posso. Muitas das alternativas que eu encontrei sabor nada como chocolate (infelizmente), mas eles trabalham para tirar a sua mente dele, e dar-lhe algo saboroso e satisfatório. Experimenta-os e vê se trabalham para ti. 1. Banana peanut butter treats

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manteiga de amendoim é quase sempre a coisa que alcanço quando anseio por chocolate; é delicioso e recheado, e mais importante; faz-me sentir muito menos culpa do que quando alcanço o chocolate. Estes doces são saborosos e minúsculos, para que você possa comer tantos (ou tão pouco) como você fantasia e deixar o resto no congelador para a próxima vez. 2. Batido de Chocolate

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com batido de chocolate sendo um bom lanche alternativo para pós-treino, se você tiver ficado sem batidos de proteínas, é uma grande coisa para se virar durante um desejo. É (obviamente) sabor chocolate, e contém uma quantidade saudável de proteínas, carboidratos e cálcio…mais do que você poderia encontrar em sua barra de chocolate comum de qualquer maneira! 3. Fruto

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Frutas pode ser a última coisa em sua mente quando você está desejando chocolate, mas é uma ótima alternativa doce. Tenta laranjas, uvas, morangos, bananas, toranjas, melancia ou mirtilos. Normalmente acho que as bagas funcionam melhor para mim. 4. Chá verde

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de fato, esse gosto nada gosto de chocolate, mas eu sempre acho que fazer me de uma xícara de chá verde toma a minha mente fora o chocolate desejos, porque eu estou colocando o meu foco para fazer algo muito saudável, o que me faz pensar o quão duro eu tenho trabalhado para melhorar a minha condição física. Quando acabo a bebida, já não me apetece comer nada. É mais um método de distracção do que encontrar algo para substituir o chocolate, mas funciona para mim, por isso tenta. 5. Nuts

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as nozes são grandes alternativas ao chocolate, uma vez que contêm tanto o magnésio como o azoto encontrado no chocolate e o seu corpo pode estar a desejar chocolate para os nutrientes. Amêndoas, nozes e castanhas de caju são as melhores nozes para a perda de peso, então tente estes para ver se eles satisfazem o seu desejo. As nozes são muito doces, para uma noz, por isso, se queres mesmo algo doce, escolhe-as. 6. Créditos de imagem: Natalie Roberts crédito de imagem: Natalie Roberts estes contêm cacau em pó, mas, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, isso não é uma coisa má. Eles também contêm pó de proteína, por isso são grandes para um estilo de vida saudável e apto (se comido com moderação). Eles satisfazem o meu desejo de chocolate perfeitamente e sabor ótimo! Muitas pessoas pensam que o cacau em pó é tão ruim quanto o chocolate, mas o cacau em pó não contém nenhum dos açúcares e outros ingredientes adicionados durante o processamento, então ele tem inúmeros benefícios para a saúde. 7. Crédito de imagem: Natalie Roberts crédito de imagem: Natalie Roberts embora eu originalmente fiz estes ovos para um artigo recente com a Páscoa em mente (daí o nome), eles são grandes para qualquer época do ano, e, para aqueles tempos em que nada mais vai fazer, e você se sente desesperado por chocolate, estes contêm chocolate. No entanto, é apenas uma fina camada de chocolate escuro ao redor das bordas, então eles vão fornecer-lhe com o seu “arranjo” sem fazer você se sentir terrível para ceder. Imagem crédito para a imagem de destaque: http://www.parlevelsystems.com/ Fontes: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720