beber chá de guayusa recentemente ganhou popularidade em algumas partes do mundo, embora tenha sido tradicionalmente fabricado em regiões sul-americanas por mais de 1.000 anos.o que é o chá de Guayusa?o chá de Guayusa é um chá de ervas produzido a partir de folhas secas de um certo tipo de azevinho, cientificamente conhecido como Ilex guayusa. Encontrado principalmente na floresta amazônica, as propriedades medicinais desta planta são conhecidas há séculos, incluindo seu conteúdo de cafeína. É uma das poucas espécies de azevinho cafeinado no mundo, e pode produzir uma bebida potente e estimulante.
Um quente xícara de chá pode tirar todas as suas preocupações. Crédito fotográfico:
o uso de chá de guayusa é geralmente considerado seguro, mas quando consumido em excesso, pode ter uma série de efeitos secundários, principalmente relacionados com o seu teor de cafeína. O sabor é algo entre mate e chá verde, mas não é amargo e tem pequenas notas frutadas que o tornam muito agradável no paladar. A cor é tipicamente verde pálido.os principais benefícios do chá guayusa incluem a sua capacidade de fortalecer a digestão e o sistema imunológico, limpar os dentes, ajudar nos esforços de perda de peso, e aumentar os níveis de energia, entre outros.
digestão
semelhante ao chá verde, este chá é rico em antioxidantes que também têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a acalmar o estômago e permitir a digestão adequada para ter lugar.as saponinas e os compostos polifenólicos encontrados neste chá são capazes de proteger contra doenças crónicas, ao mesmo tempo que aliviam a tensão no sistema imunitário, o que pode prevenir inflamação desnecessária em todo o organismo.
sistema Vascular
um dos compostos únicos encontrados neste chá é a teobromina, que também é encontrada no chocolate escuro. Tem estado ligado à protecção da integridade dos vasos sanguíneos e artérias, protegendo assim a sua saúde cardiovascular geral.
limpa os dentes
Ao contrário de algumas outras bebidas cafeinadas populares, como o café, este chá não mancha os dentes e irá realmente ajudar a aumentar a saúde oral graças aos seus níveis antioxidantes.
Antioxidante
Os compostos polifenólicos desta bebida pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e prevenir os efeitos negativos dos radicais livres, o que pode levar a doenças crônicas.
níveis de energia
a cafeína é um estimulante poderoso, e com uma boa quantidade de cafeína em cada chávena, muitas pessoas dependem deste chá para lhes dar um impulso matinal de energia.
perda de peso
baixo em calorias e capaz de estimular o metabolismo, este chá também pode ajudar nos esforços de perda de peso.como fazer Chá de Guayusa?
Se quiser fazer o seu próprio chá de guayusa em casa, os ingredientes não devem ser difíceis de encontrar numa loja de importação ou numa loja de saúde natural exótica.
Guayusa Tea Recipe
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Ingredients
- 8 oz water
- 2 tbsp guayusa leaves
Instructions
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To make guayusa tea, begin with bringing a kettle of water to boil.
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adicionar aproximadamente 2 colheres de sopa de folhas de guayusa secas num incutir ou bule de chá.
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uma Vez feito isso, despeje lentamente a água fervida sobre as folhas no infusor de chá.
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permitir que a mistura íngreme por 2-3 minutos antes de servir.
notas
Muito gosto de beber muito café, beber mais do que 2 ou 3 chávenas deste chá a cada dia pode fazer o seguinte:
- Interromper os seus padrões de sono
- o Aumento da irritabilidade
- Aumentar os níveis de ansiedade
Se você é sensível aos estimulantes, bebida fraca cervejas deste chá, ou evitá-lo completamente. Da mesma forma, as mulheres grávidas e lactantes devem evitar este chá.