pouco depois do meu divórcio, uma namorada jocosamente sugeriu que cobrimos todos os espelhos na minha casa. Ela tinha notado que cada vez que eu passava por um espelho ou superfície refletiva, eu virei minha cabeça para olhar. Enquanto nos rimos e conversamos sobre esse hábito, percebemos que eu não estava canalizando Narciso. Em vez disso, estava a verificar para mim mesmo que não era apenas um espectro invisível e sem importância na minha própria vida.posso dizer isto com humor agora. No entanto, embora nos tenhamos rido histericamente sobre isso na época, no fundo eu estava emergindo de um buraco profundo de simplesmente sobreviver. Sentir-me como se eu não existisse ou importasse na minha vida.o meu casamento tinha sido um fracasso durante anos e tínhamos ficado juntos até agora, graças ao combinado contrário. O trabalho era simplesmente isso: trabalho SEM coração ou Paixão. E enquanto eu amava os meus filhos, para eles eu era apenas uma mãe. Naquela idade, eu era simplesmente uma extensão dos seus pequenos eus.onde estava a mulher vibrante e apaixonada na confusão quente de todos os papéis que desempenhei? Porque encontrei o empregado, a mãe e a esposa de um marido ausente. Além de olhar para o espelho para me lembrar que eu era de carne e osso, como eu poderia me lembrar o que era estar vivo e animado com a vida?quando se sente perdido. E tomado como garantido. É tão fácil sentir-se invisível e sem importância no esquema do seu próprio mundo.minha querida. A vida não tem de se sentir assim.

assim, a questão se torna: Por que você se sente invisível e sem importância? E mais importante, o que podes fazer para te lembrares que és importante?

Um – Se você cresceu sendo dito para não falar, mas permita-se ser falado, você aprendeu desde cedo a ser um presente fisicamente, mas não chame atenção para si mesmo.cresci numa idade em que as meninas e as mulheres jovens ficavam paradas e bonitas. Para ganhar a atenção de um homem, você deve ficar quieto, mas atraente em aparência. Nunca deve chamar a atenção para si mesmo em grupos de adultos. Ou até os teus colegas. E, claro, que a sua opinião deve ser mantida atrás dos seus dentes.caso contrário, a vida poderia ser um desastre social. E ninguém gostaria de ti. Muito menos querer amar-te.mesmo se você é uma pessoa naturalmente tímida e tranquila, este tipo de atitude faz com que você aja como se fosse uma flor delicada. Ou então ser uma pessoa que deve desaparecer em segundo plano. A não ser que precisasse de cuidar de um convidado.quando você precisa quebrar um comportamento de ser uma espécie de fantasma em sua própria vida, aprender a não se sentir invisível e sem importância requer que você mude hábitos e pensamentos enraizados por muito tempo.

comece num espaço seguro de família ou amigos. Ou com um terapeuta e treinador. E fala por ti.

oferecer uma opinião sobre algo não-controverso no início para que você possa construir alguma coragem e resistência em uma versão mais visível de si mesmo. Começa devagar. Sê compassivo contigo mesmo. Lembra-te que tens sabedoria para oferecer que é valiosa.permita-se desaprender o hábito de desvanecer-se na engrenagem. E ser visível dentro da tua própria existência.dois – se não honrares os teus sentimentos e ignorares a tua intuição, claro que te sentirás sem importância e invisível.uma das chaves para tomar decisões que o ajudam a amar a sua vida é ouvir o seu instinto. Embora possa parecer que sua intuição é loucura woo woo, a ciência mostrou que é nosso cérebro trabalhando como um super computador para nos ajudar a tomar decisões rápidas (e boas) com base em nossas experiências na vida. E os teus sentimentos devem ser um sistema de GPS para a tua vida.no entanto, muitas pessoas ignoram a sua intuição. E em vez de honrar os seus sentimentos, prefere entorpecer emoções negativas. Ignorando as formas construídas de seu corpo, mente e coração estão tentando chamar sua atenção. E guiá-los em direção aos seus desejos vai sempre levá-los a se sentirem invisíveis e sem importância.se você se acostumou a ignorar seus sentimentos e nosso instinto, a única maneira de se sentir visível novamente é permitir que você comece realmente a sentir seus sentimentos. E, quando a tua voz interior de sabedoria ou a tua intuição te der um empurrão, ouve-a.três – Se você é um agradador de pessoas no coração (e em ação), você está sacrificando sua visibilidade na esperança de fazer outras pessoas mais felizes. Ou espero que te amem.

na superfície, agradar a outras pessoas soa como uma maneira de fazer as pessoas repararem em você. Então, se você quiser ser mais visível, você pode pensar que ajudar os outros é a chave. Honestamente, ser um agradador de pessoas vai tornar-te mais invisível. Porque as pessoas vão esperar que faças tudo.como uma pessoa reformada, posso dizer-lhe que sempre tentei ser a boa rapariga. Fiz o meu trabalho no escritório, ajudei os outros quando ficaram presos, e eu era a rapariga a quem recorrer se precisasses de um favor. Quando se tratava da minha família, eu fazia o que os outros queriam que eu fizesse, não o que eu queria (ou precisava) fazer para manter a paz. Ou espero não ter sido rejeitado.e, quando se considera um dos “castigos” do meu ex-marido, foi um muro de pedra. E uma infracção pode levar-lhe a não falar comigo durante vários dias, algo que me fez sentir ainda mais pequeno e sozinho.

ao invés de obter o que eu queria – mais atenção ou aprovação – minhas maneiras agradáveis pessoas tornou mais fácil para as pessoas se aproveitarem de mim. Porque quer dar amor e atenção a alguém que é necessitado. Ou sempre a lutar pelo seu amor?se você quer parar de se sentir invisível e sem importância, então você vai ter que acabar com suas pessoas de maneiras agradáveis. Isso significa aprender a dizer não. Não se pode fazer isso à custa de se negligenciar.a propósito, enquanto acredito que precisas de cuidar das pessoas de quem gostas? E nutrir relações é uma forma de criar laços e confiança? Agradar às pessoas não é cuidar. É ser um capacho. Ou usando a abordagem disfuncional de ajudar, que às vezes pode ser visto como uma forma de controle.falando de pessoas agradáveis, vamos falar de família. Às vezes, és tão bom no teu papel na família que te tornaste invisível para eles. Há duas abordagens diferentes para este.

a grande coisa sobre o trabalho em equipe nas famílias é que cada Membro pode cumprir um papel e fazer a família funcionar mais suavemente. Como engrenagens numa roda. Bons exemplos disso é uma pessoa cozinha, a outra limpa. Ou a forma como dividires responsabilidades por grandes reuniões familiares. A coisa ruim sobre o desempenho de um papel em uma família é que às vezes, a familiaridade pode gerar a expectativa de que você sempre vai cumprir seu papel.

em outras palavras: você foi colocado em uma caixa por membros da família.amar a tua família não significa ser um capacho. E amar sua família também significa que você não quer passar todo o tempo com eles se sentindo invisível ou sem importância. Fale de uma forma amorosa e honesta para incentivar o diálogo. Não num discurso zangado. Falar sobre sentir-se invisível e sem importância para os membros da sua família pode ir de duas maneiras.às vezes, pode ir para o lado e dizem-nos que procuramos atenção. Ou sempre a queixar-se. E para ser honesto, se isso acontecer com você quando se trata de membros mais velhos de sua família (tosse *sua mãe idosa* tosse) sua melhor abordagem pode ser simplesmente aceitar essa pessoa para quem eles são. E então esculpir o papel que você deseja cumprir em sua família estendida de uma forma que faz você se sentir digno em seu próprio mérito. Não como forma de agradar aos outros, mas como forma de aceitação de que não podeis mudar os outros. E para te agradares.do outro lado, é aproximar-se da pessoa na família em que mais confia: o seu marido, uma irmã, uma tia amada. Pergunte como a sua engrenagem na Roda da sua família é percebida. E sê honesto com eles sobre como te sentes. Isso permite que você seja visto. Permite – te falar e defender-te. E também lhes permite dar feedback amoroso e construtivo. Se você não gosta de como você é visto como você pode agir de uma maneira que é amorosa, enquanto muda a percepção de como você é visto pelos outros?por último, mas não menos importante, quando se trata de se sentir invisível para as pessoas com quem você compartilha uma casa? Uma reunião de família pode estar em ordem. Talvez seja hora de dividir as tarefas. Ou transferir responsabilidades.Cinco-se você é realmente honesto consigo mesmo, você pode perceber que provavelmente se sente invisível porque você meio que saiu de sua própria vida.isto parece-te a tua vida diária? Levanta-se no último minuto possível, toma café para ir,resmunga no trabalho, come um almoço de secretária triste, pega no jantar num drive-thru, ignora a roupa suja e vê televisão enquanto passa pelas redes sociais? Isso não é viver. Isso é simplesmente sobreviver. E a viver no piloto automático.se isso soa familiar, então você saiu da sua própria vida. Não estás a fazer nada para te envolveres com o mundo à tua volta. Ou procurar maneiras de injectar um sentimento de paixão sobre a sua própria vida. Claro que te sentes invisível porque sem te interessares pela tua própria vida, vais sentir-te invisível.veja os seus hábitos nas redes sociais se se sentir invisível e sem importância. Estás a percorrer as redes sociais, a observar silenciosamente os outros e a consumir as suas aventuras? Você está consumido pela inveja quando observa as vidas que os outros retratam nas redes sociais? Passa o seu tempo a ser um consumidor passivo das redes sociais? No entanto, nunca contribuir realmente para a conversa também pode levar a sentir-se invisível e sem importância.o antídoto para sair da sua vida está a ser verificado. Toma a decisão de estar presente na tua vida.muda a tua rotina e perturba um hábito. Levante-se mais cedo e facilite o seu caminho para o dia com meditação, oração, ou alguma leitura. Tira mais dez minutos a preparar-te para o dia, a cuidar de ti mesmo. Conduzir um caminho diferente para o trabalho. Quando se perturba um hábito é como reiniciar um computador.

e pare de se deslocar pelas redes sociais! Faz um post. Seja visível.seis – se os seus amigos são um bando de fofoqueiros e rainhas dramáticas, provavelmente sente-se invisível e como se não importasse nos seus círculos sociais.alguma vez conheceste uma namorada para tomar café e percebeste que toda a conversa gira em torno da vida dela? Parece-te que o teu melhor amigo está sempre a passar por uma crise? Você acha que mesmo se você está tendo um dia difícil e se virar para uma amiga para apoio, ela ainda volta a conversa para o quão desafiadora sua vida é?quando fores amigo de rainhas dramáticas e pessoas carentes ou narcisistas, vais sentir-te invisível e sem importância. Porque toda a atenção e demanda por atenção vai para eles.e se todos os seus amigos falarem sobre outras pessoas, é improvável que fale e chame a atenção para si mesmo. Porque quem quer ser o tema de discussão quando não estás na sala? Certo?infelizmente, a maneira de lidar com o sentimento de invisibilidade no seu círculo social, graças às rainhas do drama e aos mexericos, é começar a diminuir o seu tempo com estes amigos.7-Se quiser deixar de se sentir invisível e sem importância, tem de trabalhar na sua auto-confiança.

Se você está lidando com alguma, todas, ou algumas dessas razões que você está se sentindo invisível em sua própria vida, o outro fator que contribui para se sentir sem importância é que sua auto – estima teve um impacto. Provavelmente não tens muita confiança.é por isso que é importante nutrir a sua autoconfiança. Isto pode ser construído ao longo do tempo. E descobri que a melhor maneira de começar é agir como se me sentisse confiante. Vestir-me com roupas que me fazem sentir bem e levar tempo com a minha maquiagem e acessórios. Para me endireitar, sorrir, e lembrar que sou digno de me sentir amado, valorizado e importante.

quando você passou anos se sentindo-ou mesmo tentando ser uma versão menor, menos perceptível de si mesmo, pode levar algum tempo para lembrar a si mesmo que você existe.assim como qualquer parte da jornada na vida, encontrar o caminho para ser visível em sua vida é uma parte importante de amar a si mesmo. E a curar uma vida que amas. Porque mesmo quando você deseja uma vida calma e simples, você ainda merece ser não apenas visível, mas ser a estrela de sua própria vida.precisa de um lembrete de que não é invisível?e que tu és importante?
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