não há muitos treinos que inspiram altos e baixos tão intensos—e tal sentimento de realização quando você passa para o outro lado-que é provavelmente por isso que os estúdios Megaformer se tornaram tão loucamente populares nos últimos anos. De acordo com Sebastien Lagree, o visionário de fitness nascido na França que criou a máquina e seus movimentos de assinatura, agora há mais de 300 estúdios em todo o mundo que são licenciados para usar o Megaformer, com um em quase todas as grandes cidades dos EUA. Todos os dias, ele diz, ele recebe cerca de uma dúzia de perguntas de pessoas que querem abrir uma nova localização.
não há muitos treinos que inspiram altos e baixos tão intensos—e uma sensação de realização quando você passa para o outro lado.
proprietários de estúdio atuais, Lagree me diz, estão impulsionando grande parte do crescimento—afinal, quando suas classes estão constantemente na capacidade de Lista de espera, a expansão é um não-brainer. “Muitos dos nossos licenciados começaram a abrir a sua segunda e terceira locações”, diz ele, observando que a maior marca, SLT em Nova Iorque, lançou recentemente o estúdio número 11.ele acrescenta que os licenciados também estão ficando cada vez mais criativos sobre como eles apresentam o treino, com um número crescente de estúdios híbridos fundindo o Megaformer com treinamentos como barre (Firebrand Sports em Portland, OU) e ciclismo (transformate Fitness Studio em Silicon Valley). “Todos os anos vendemos mais acordos de licenciamento do que no ano anterior”, diz Lagree. “O crescimento tem sido fenomenal.”
então por que tantas pessoas são viciadas neste brilhantemente Brutal exercício—e para onde ele vai ir a partir daqui?
Continue lendo para descobrir como o Megaformador se tornou um dos maiores cursos de fitness da década—e por que você deve tentar se você ainda não o fez.
não É Pilates
Se você olhar para o Megaformer, você seria perdoado por pensar, como eu fiz, que é essencialmente o mesmo como uma Pilates Reformer. Claro, as duas peças de equipamento compartilham algumas semelhanças—ambos têm uma carruagem que desliza para trás e para a frente ao longo de dois trilhos, ligados a uma linha de molas para a resistência—mas Lagree é rápido para salientar que eles são muito diferentes exercícios.
“não é que eu não goste da associação com o reformador, porque é uma boa máquina”, diz ele. “Mas quando as pessoas fazem o exercício do Megaformer, elas suam, tremem, queimam gordura, constroem músculos-não vais conseguir isso com Pilates.”(Em outras palavras, ao contrário das aulas do Reformer, este definitivamente não é um chuveiro Livre, hora de trabalho de almoço).
parte disso é devido ao tipo de exercícios realizados em um Megaformer, todos os quais enfatizam cardio, força, equilíbrio e flexibilidade de uma vez. “Fazemos muito mais posições de pé, rastejando e planejando do que você faria em um reformador”, explica Lagree, que trabalhou como personal trainer durante anos antes de criar a máquina. “Nós trazemos o público de volta ao que eles estão familiarizados-como almoços, flexões e pranchas.”(Exceto os nomes dos movimentos Lagree são muito mais bonitos-pensar “urso”, “sereia”, e “sexy back”.”)
Além disso, há o fato de que o Megaformer em si tem muitos sutis detalhes de design que o diferencia do Reformador. “Há muitos recortes e manípulos integrados na carruagem e plataforma, para que você possa fazer ajustes muito rápidos e encontrar a quantidade certa de tensão e tração”, diz Lagree. Isso lhe permite contorcer seu corpo em um número infinito de posições, o que significa que você trabalha seus músculos de maneiras que não são possíveis em um reformador.
e ao contrário do reformador, que não mudou muito em décadas, o Megaformador está em constante evolução—tem havido cinco iterações da máquina desde o seu primeiro lançamento em 2010, cada versão permitindo mais acessibilidade e uma maior variedade de movimentos.
a dependência é real
Lagree nunca realmente comercializou o Megaformador porque ele não precisava. Quando as pessoas tentaram a máquina por si mesmas, espalharam a palavra por ele. Algumas dessas pessoas eram celebridades, como Kim Kardashian e Michelle Obama. E outros estudantes—como Cheri Byrd do Chi50 de Chicago, Amanda Freeman do SLT de Nova York, e Lisa Hirsch do LA’s the Studio (MDR) – passaram a abrir os estúdios Megaformer por conta própria.”o Megaformador foi o primeiro exercício que me humilhou” , diz Byrd. “A primeira vez que tentei, fiquei chocado—mesmo quando você tenta fazer uma pausa, você ainda está trabalhando todos esses músculos diferentes.”(The spring-loaded, momentum-free resistance system is to thank for that.)
Ela acrescenta que é um dos únicos exercícios que realmente agrada a todos, a partir de freqüentes exercícios—desde que você nunca pode realmente planalto no Megaformer—para pessoas mais velhas e aqueles com lesões, porque é zero-impacto. “Eu tenho um monte de clientes que fazem CrossFit e outros programas de alta intensidade, e eles sabem que eles ainda podem obter essa fixação de intensidade no Megaformer. Mas podem fazê-lo de forma consistente e não têm de se preocupar em destruir o corpo.”
claro que não foi sempre assim, muito animada. Freeman lembra que quando ela trouxe o Megaformer para Nova York em 2011, ela teve dificuldade em encontrar instrutores para ensinar na SLT. “Era um exercício desconhecido e estávamos competindo por talentos com marcas populares”, diz ela. “Os instrutores que se inscreveram no nosso primeiro treino estavam a correr um risco: Podem nem gostar do treino. Podem não ser bons a ensiná-lo. O estúdio pode falhar.”
Agora, as posições de ensino Megaformer são altamente cobiçados. Lagree diz que ele certificou mais de 10.000 instrutores na última década—o que é uma coisa boa, já que a demanda por aulas também está crescendo.
“A consciência evoluiu tremendamente”, diz Freeman. “Eu diria que a maioria das pessoas em forma na área de Nova York já ouviu falar de SLT ou o Megaformer neste momento.”Hirsch diz que o mesmo é verdade em Los Angeles: “Temos pelo menos 700 pessoas novinhas em folha a passar pelas portas todos os meses, e muitas delas agora dizem que já fizeram uma aula de Lagree antes, ouviram falar de nós de um amigo, ou estiveram em um Megaformer. Não foi o que aconteceu há cinco anos.”
O futuro da Megaformer é digital
Lagree já está prototipagem a próxima geração do Megaformer, que ele diz que está prestes a receber um lote inteiro de mais alta tecnologia.
“No futuro, haverá uma maior integração da eletrônica no Megaformer”, diz ele. “Você será capaz de ver coisas como seu ritmo cardíaco, se os músculos que você está trabalhando são equilibrados, e a velocidade da carruagem.”Eventualmente, ele acrescenta, você será capaz de entrar em sua máquina e manter o controle de seus treinos, de modo que o Megaformador pode adaptar cada exercício para mantê—lo progredindo-quase assumindo o papel de Personal trainer.embora isso possa parecer que o Megaformer está se movendo para o território Supraformer (a mais nova criação de Lagree, que estreou este ano em LA e automaticamente inclina e inclina de lado para lado), seu criador insiste que as duas peças de equipamento têm seus próprios lugares distintos no futuro da aptidão.”eu acho que você vai ver uma coexistência dos duzentos anos a partir de agora, algumas pessoas ainda jurarão pelo Mega”, ele prevê. “É como o iPhone. Não prevejo um fim para a sua evolução.”
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