Algo que minha mãe costumava dizer com bastante frequência, para mim, “Você são violentos sobre a ficar saudável e manter a sua paz de espírito.”É um jogo de palavras, mas honestamente, ela não mentiu. Em um mundo que está cheio de drama (tanto online quanto off), pessoas que mudam com o tempo e desafios que podem totalmente levá-lo para fora (se você deixar), eu aprendi que a melhor maneira de permanecer estável e centrado é garantir que eu estou em um estado de paz. Que sei como acalmar o meu Espírito. Que ainda posso estar ocupado, só para fazer alguma coisa. Que não importa o quão agitado, errático ou nervoso as coisas podem estar à minha volta, eu posso escolher permanecer composto, estável e completamente intacto. Sim, paz interior não é nada para se dormir. É uma das formas de arte mais verdadeiras que existe.no entanto, e mesmo assim, Com todas as pancadas que as pessoas fazem, as doenças relacionadas com o stress que tantos de nós têm e a preocupação obsessiva e o pensamento excessivo a que muitos de nós nos sujeitamos, às vezes esquecemos que a paz interior é um remédio infalível para tudo isto. Então, como pode saber que está mais em paz consigo mesmo do que a maioria?
1. Você sente como se não tivesse nada a provar
media.giphy.com como a vida o faria, vi o artista T-Pain No Breakfast Club recentemente. Antes de ele entrar, vamos apenas dizer muito (ele é muito aberto sobre ele e sua esposa se envolver em trios de vez em quando e sua entrevista basicamente se tornou viral devido a ele passando por US $40 milhões de dólares), eu devo dizer que eu senti-lo quando ele disse algo em particular.
“eu desperdicei tempo suficiente tentando fazer as pessoas verem a minha verdade. O alívio do stress que tive, não tentar provar nada people…it é tão bom. A minha verdade é que estou feliz … as pessoas que tiram o seu tempo para ir à minha página e ir a um post onde estou a fazer algo fantástico só para me dizer que caí…tiraste um tempo do teu dia para isto?…Isso costumava determinar como correu o meu dia. Dei-lhe tanto poder, e agora posso olhar para mim e dizer: “quem são estas pessoas?eles não estavam lá comigo quando eu estava a disparar no ginásio, eles não estavam lá quando eu enlouqueci. Eles não estavam lá quando eu estava a fazer as minhas maiores coisas, por isso agora que as coisas já não estão em 2008, não vou deixá-los determinar o que me acontece durante o meu dia. Os meus filhos fazem isso. A minha mulher faz isso.”
BET tem uma série chamadablew um saco que também mostra como as pessoas bem conhecidas “perderam” seu dinheiro. Verifiquei algumas das suas histórias. Os meus dois takeaways são contos de advertência sobre gestão de dinheiro, e se há uma coisa que a maioria dessas pessoas tem em comum com onde a dor-T parece estar agora é a paz real é quando você sente que não há necessidade de provar nada a ninguém além de você e seus entes queridos.
2. A sua aparência não o consome
media.giphy.com OK, então quando digo que a tua aparência não te deve consumir, não quero dizer que não devas ter orgulho na tua aparência. O que vem à mente aqui é uma escritura e um artigo. Vamos começar pela Escritura. Uma parte de 1 Pedro 3: 3(NKJV) diz: “não deixes que o teu adorno seja meramente externo—arranjando o cabelo, vestindo ouro, ou vestindo roupas finas—em vez disso, que seja a pessoa escondida do coração…” a ênfase aqui é na palavra “meramente”. “Meramente” significa que a forma como olhamos para o exterior não deve consumir-nos ao ponto de nosso caráter não ser mais importante. Isto está muito bem relacionado com o artigo a que me referia. Na primavera de 2018, Harper’s Bazaar publicou “The Challenges of Raising a Black Girl to Feel Beautiful”. Nele, o autor disse que um psicólogo chamado Dr. Shefali Tsabary disse uma vez: “a melhor coisa que uma mãe pode fazer é ser o seu eu mais poderoso e autêntico.” Amem.uma mulher que está verdadeiramente em paz consigo mesma desfruta de um belo par de sapatos e não tem problemas em melhorar a sua aparência. Mas o que ela vai passar ainda mais tempo é prosperando em seu propósito, cuidando de suas responsabilidades e tornando-se o tipo de indivíduo que é conhecido por sua beleza interior muito mais do que como ela olha para o exterior. Ela não tem tempo para estar constantemente no espelho; sua “placa de vida” é muito cheia para isso.
3. Prefere a paz a estar sempre certa
media.giphy.com eu tento o meu melhor para sempre dar crédito onde o crédito é devido e, uma das melhores coisas que o Dr. Phil alguma vez disse (pelo menos para mim): “você prefere ser feliz ou certo?”Se eu pudesse alterar isso, minha pergunta seria:” você tem que saber tudo, ou você prefere ter paz em suas relações?”
no ano passado, eu escrevi um artigo aqui intitulado “Eu não sou um fã do homem do meu BFF – é assim que eu faço a nossa amizade funcionar”. Referia-se a uma namorada cujo marido, apesar de não estar sempre assim, se quer estar certo sobre alguma coisa, transforma-se na pessoa mais condescendente, paternalista e desrespeitosa que já conheci. Estou falando, você vai ter uma barragem de E-mails com links provando seu ponto, ele vai falar demais, e até mesmo insultos se necessário (uma vez, ele disse para mim, “volte para o seu blog irrelevante que ninguém lê” depois que eu “ganhou” um debate). Ele normalmente pede desculpas dentro de um período de 24 horas, mas sim, quando ele entra naquela zona, ele faz o mais absoluto.mas há uma coisa nele. Uma vez, ele enfureceu-me tanto que estávamos a gritar no pátio de um restaurante. Depois disso, percebi: “este homem está a tirar-me de mim mesmo. E para quê?”Desde então, enquanto ele ainda pode mostrar sua cauda às vezes, o que eu vim a aceitar é, uau, deve ser uma loucura drenar para ele viver consigo mesmo; ser tão obcecado em estar sempre certo—ter esse medo de estar errado—que as pessoas nem sequer querem estar perto dele.neste espaço, nos dias de hoje, sempre que ele diz algo com o qual não Concordo ou sei que está perto de ser estúpido, penso no facto de que não vou ganhar um milhão de dólares por expressar a minha opinião ou por provar que ele está errado, então porque não deixá-lo falar e manter a minha paz interior? É um woosah como nenhum outro querer a paz sobre a necessidade de estar certo, quando você estiver confiante o suficiente em si mesmo de que você não precisa de alguém para co-assinar em seus pensamentos ou para validar o conhecimento que você já sabe o que você tem.
4. Você repele Drama a todo custo
media.giphy.com algo que me metia em muitos problemas é gravitar para pessoas que são engraçadas e dramáticas. Por um lado, o humor deles e o tempo impecável manter-me-iam nos pontos. Por outro lado, eles tinham uma maneira tão impulsiva e imatura de lidar com problemas e conflitos que tudo era uma novela. Sim, eram verdadeiras rainhas do drama (ou Reis). Quais são alguns sinais deste tipo de pessoa? Eles sempre precisam ser o centro das atenções; eles tendem a sempre colocar a emoção mesmo sobre o senso comum; eles não podem levar o que eles distribuem; eles são Uber-passivo agressivo; eles exageram sobre…atirar, sobre o que eles não exageram?; eles são muito exigentes, hipercríticos e normalmente agem antes de pensar (e isso é apenas a ponta do iceberg).se você ler tudo isso e se sentir exausto só de pensar nessas características, você é alguém que provavelmente faz tudo o que você pode para evitar este tipo de indivíduo. Eu também entendo porque uma coisa que a paz significa é tranquilidade e um estado tranquilo não vem com agitação, calma e calma. Quando estiveres em paz contigo mesmo, vais deixar uma “pessoa divertida” ir, se isso significar não ter de lidar com o drama que os segue.
5. Você é gracioso e grato
media.giphy.nasci com um baixo natural na minha voz. Deus fez – me assim e por mim tudo bem. No entanto, eu vou dizer que acho interessante que, quanto mais calmo eu estou comigo mesmo,” menos alto ” eu tendem a ser (engraçado como isso funciona, huh?). Ao mesmo tempo, tenho uma namorada que é tão branda que, mesmo uma década depois da nossa amizade, nem um telefonema acontece quando não tenho de lhe pedir para falar. Admito que acho que há algo muito sexy nisso, porque, não é que ela não possa amplificar sua voz (ou tom); ela simplesmente escolhe não o fazer. Quando lhe perguntei porquê, ela diz que é porque não sente a necessidade de “aparecer” para ser vista ou ouvida.quando se trata de sua determinação, a primeira palavra que vem à mente é “feminina”. O segundo é “gracioso”. Quando você está em seu poder ao ponto que você não tem que gritar e gritar para as pessoas reconhecê-lo, há algo muito elegante e fácil sobre a mentalidade.outra coisa que gosto na minha amiga é que ela é muito educada. Ela vai sempre dizer “por favor”e ” obrigado”. Além disso, ela é uma alegria de fazer as coisas porque ela sempre tem um belo senso de gratidão. Ela faz o seu melhor para não tomar nada e ninguém como garantido, e esse tipo de pessoa é sempre alguém que você quer cuidar. Sim, quando podes ser gracioso e grato, tens uma verdadeira paz dentro de ti.
6. Você Não Sente a Necessidade de Controlar os Outros
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Como um maníaco por controle na recuperação, eu sou um crente firme que cerca de 98.9% de controlar as pessoas sabem que eles são dessa maneira. Penso também que a paz é uma das coisas mais longínquas que têm a seu favor. Pensa nisso. Se você é um perfeccionista; se você micro-gerenciar; se tudo tem que ir seu caminho o tempo todo; se você está sempre criticando alguém – como você é capaz de se acalmar e relaxar?
novamente, como alguém que se recuperou, de muitas maneiras, quando se trata disso, o que eu aprendi é que a pessoa principal que uma aberração de controle tende a não ter sob controle é a si mesma (porque outra característica de aberrações de controle é moodiness). Mas quanto mais eles se concentram em encontrar equilíbrio, o que cria paz, dentro de suas próprias vidas, menos eles precisam controlar o que está acontecendo fora deles. porquê? Porque eles sabem que tudo o que podem controlar são eles mesmos. Não só isso, mas eles estabeleceram limites para que não haja necessidade de controlar outros indivíduos. E sabes que mais?
7. Você prefere ser respeitado em vez de gostar de
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empresas para as quais escrevi, saibam que só tenho realmente dois pedidos—certifiquem-se de listar o meu pseudónimo como “Shellie R. Warren” e certifiquem-se de que os pagamentos chegam a tempo (umm, uma vez que o meu conteúdo chega a horas). Na dica de nome, há algumas pessoas que vão deixar de fora o ” R “e até mesmo misspell Shellie (não” y “ou” ey “no meu caso) ou pior, eu vou ter editores que vão se dirigir a mim como”Shirley”. Então, quando eu corrigi-los, eles pensam que eu estou “fazendo mais”.aparentemente, não sou o único com nomes dramáticos. Recentemente vi um vídeo sobre como pronunciar certos nomes de celebridades corretamente. Rihanna nos disse que é ” Ree-anna (como anna não ah-na). Chrissy Teigen disse-nos que o apelido dela é “Tie-gen” e não “Tee-gen”. Amandla Stenberg realmente tem um ” L ” em seu primeiro nome (não é Amanda). Dirigir-se a alguém, mesmo quando se trata do seu nome, é um sinal de respeito. As pessoas que estão em paz consigo mesmas, exigem respeito. Ainda mais do que ser amado.porquê? Porque a paz interior está ligada à auto-estima e à autoconsciência. Quanto mais evoluis em ambas as áreas, mais aceitais que as pessoas que gostam de vós mudarão as coisas, as circunstâncias mudam as coisas e, além disso, algumas pessoas são inconstantes. Mas não importa quais sejam as dinâmicas, não há razão para ser desrespeitado. Pessoas pacíficas tendem a dizer: “bolas, eu gosto de mim mesmo, então eu não preciso de uma tonelada de outros para gostar de mim. Mas não vou permitir que me trates de maneira nenhuma.”Isso inclui como você se dirige a eles. E bom para eles por serem assim.
8. Você não precisa que todos entendam, gostem ou concordem com você
media.giphy.com é engraçado porque, enquanto estava sentado a escrever isto, fiz uma pausa para ver o que estava a acontecer no mundo do YouTube. As histórias que surgiram no meu feed de sugestão são aquelas que eu sinto que valem totalmente o seu tempo. Uma era sobre uma garota preta curvada que estava comprando um vestido de noiva em uma loja que é especializada em noivas de tamanho mais; uma que foi fundada por uma mulher negra e tem a energia mais doppest. Outra história foi sobre uma mulher negra super inspiradora que cozinha e até coloca pestanas com os pés (ela nasceu sem braços). Outro contou com Aevin Dugas. Se não a conheces, ela tem o recorde de ter o maior Afro.enquanto ouvia todos a partilhar as suas próprias ideias e perspectivas, o que sentia que todos tinham em comum era como estavam em paz. Kareen, a mulher que comprava um vestido, procurava um vestido que não se escondesse, mas que a abraçasse em todas as curvas. Kashmiere, a mulher sem braços tem o seu próprio canal no YouTube, ao lado do seu homem. E enquanto alguns de nós estão lutando para até mesmo ir (ou ficar) natural, o Afro de Aevin é quatro pés de altura e quatro pés de largura.acho estas mulheres super inspiradoras, mas estou disposto a apostar que nem todos no seu mundo—e especialmente nem todos com quem entram em contacto—concordam com a forma como escolhem abordar a vida. Embora alguns dias possam ser mais desafiadores do que outros, é muito evidente que, pelo menos na maior parte, estas três senhoras estão em paz porque obstáculos ou opiniões estão no seu caminho. Se os “apanharmos” na boa. Se não, saia da frente. Todos nós devíamos fazer o mesmo, não achas?
9. Você faz do descanso uma prioridade máxima
media.giphy.com vou partilhar convosco alguns sinónimos pela paz. Diga – me se eles não o colocam automaticamente em um estado relaxado de harmonia, felicidade, calma, calma, quietude e serenidade. As pessoas que estão em paz consigo mesmos, tendem a ter uma casa que incorpora essas palavras, eles usam perfumes que incorporam estas palavras, e eles fazem isso de um ponto e prática para participar o tipo de coisas que encarnam essas palavras também. Meditam. Desligam-se para desfrutar do tempo de silêncio. Eles tiram férias. Um dia por semana está reservado para mimar. Em outras palavras, eles descansam-sem desculpas, reservas ou desculpas.pessoalmente, eu sempre acho que há algo com as pessoas que sempre têm que estar fazendo algo. Aconteça o que acontecer, não podem acalmar-se e ficar quietos. Pode ser o treinador da vida matrimonial em mim, mas pergunto-me sempre se têm medo de estar sozinhos com os seus próprios pensamentos. As pessoas que são pacíficas não são. de fato, elas gostam de ter tempo e espaço para refletir, refletir e depois, depois de fazer isso, descansar. Dormir e tudo.
10. Sabes como ficar no momento. Cada momento.
media.giphy.com Deepak Chopra disse uma vez: “a vida dá-lhe muito tempo para fazer o que quiser se ficar no momento presente.”De todas as coisas que eu compartilhei, uma das melhores maneiras absolutas de saber que você está em paz consigo mesmo, é que você não está constantemente morando em seu passado e você certamente não está preocupado com o seu futuro também. Há uma escritura na Bíblia que diz: “Portanto, não se preocupe com o amanhã, pois o amanhã se preocupará com suas próprias coisas. Basta o dia para o seu próprio mal.”(Mateus 6: 34-NKJV) há outro que diz: “Vinde agora, vós que dizeis: Hoje ou amanhã iremos a tal e tal cidade, passaremos lá um ano, compraremos e venderemos, e faremos lucro.”; considerando que você não sabe o que vai acontecer amanhã…” (Tiago 4:13-14—NKJV).estes versos encorajam a irresponsabilidade ou a falta de planeamento? Não. O que eles estão transmitindo é dizer que se você ficar no momento, isso o mantém calmo, encoraja a ser grato e lhe dá uma quantidade inacreditável de paz. E com a paz interior, você pode realizar—e conquistar-quase tudo o que vem em seu caminho. É engraçado como isso funciona, não é?)
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publicado Originalmente em 25 de agosto de 2019