Hoje, até mesmo a menor mudança em nossa memória pode desencadear temores de Alzheimer, especialmente para aqueles que perderam um ente querido para esta doença devastadora. algumas notícias reconfortantes para as mulheres: não é de todo incomum ter problemas de memória à medida que envelhece ou para os problemas de memória se tornarem mais visíveis à medida que a menopausa se aproxima.os doentes vêm frequentemente ter comigo por volta dos 40 anos com preocupações acerca de alterações na memória. Tipicamente, estas são mulheres que sempre tiveram memória excepcional, capazes de lembrar longas listas ou multitarefas com facilidade. Às vezes, a primeira coisa com que lutam é lembrar-se dos nomes. Ou entram numa sala e esquecem-se do motivo. Meu favorito pessoal é quando eu me sento no computador para pesquisar algo no Google e esquecer o que eu estava indo olhar para cima.

pode ter a certeza de que este tipo de perda de memória – quer seja dificuldade em obter informações menores ou em procurar pelos seus óculos quando estão em cima da sua cabeça – é uma parte normal do envelhecimento.alguns outros comportamentos típicos relacionados com a idade, de acordo com a Associação de Alzheimer, incluem::

• Fazer de erros ocasionais quando o equilíbrio de seu talão de cheques
• Ocasionalmente necessitar de ajuda se lembrar de como fazer coisas como gravar um programa de TV
• Ter problemas, por vezes, encontrar a palavra certa
• trocar o lugar das coisas, mas ser capaz de refazer seus passos para encontrá-los
• Fazendo uma má decisão na ocasião
• por Vezes, sentindo-se cansado de trabalhar, família e obrigações sociais
• Tendo em formas específicas de fazer as coisas e ficar irritado quando sua rotina é interrompida

também deve mulheres de conforto saber que cientistas da Universidade de Rochester Medical Center e a Universidade de Illinois em Chicago confirmaram o “nevoeiro cerebral” que muitas vezes parece entrar com a menopausa. O estrogénio é extremamente protector da função cerebral. Na perimenopausa, à medida que os níveis de estrogénio começam a diminuir, muitas mulheres vêem-se cada vez mais esquecidas ou a sentir-se “enevoadas”.”O estudo de 2013, publicado na menopausa, o Jornal da Sociedade da menopausa norte-americana, validou essas experiências, confirmando que as mudanças cognitivas ocorrem durante esta fase da vida de uma mulher.então, como você sabe quando suas mudanças de memória não fazem parte da experiência de envelhecimento normal? A Associação de Alzheimer aconselha a visitar o seu médico se sentir qualquer um destes 10 sinais de aviso:

• a perda de Memória que perturba a sua vida diária
• os Desafios em sua capacidade de planejar ou resolver problemas, como seguir uma receita ou o pagamento de contas
• Dificuldades em completar tarefas familiares, como dirigir a um local familiar
• Confusão com o tempo ou lugar
• Dificuldade de entender as imagens visuais e relações espaciais
• Novos problemas com as palavras quando se fala ou a escrita, como chamar as coisas pelo nome errado
• trocar o lugar das coisas e encontrá-los em lugares inusitados
• Diminuição ou julgamento pobre, por exemplo, ao lidar com dinheiro ou pessoal os cientistas continuam a pesquisar novos tratamentos promissores para a doença de Alzheimer, a forma mais comum de demência. Entretanto, a Associação de Alzheimer revelou recentemente “10 maneiras de amar o seu cérebro” e reduzir o risco de declínio cognitivo, e possivelmente demência, à medida que envelhecemos.

  A chave é combinar as noções básicas de exercício e sono saudáveis, uma boa saúde cardíaca, uma dieta nutritiva e evitar fumar – com hábitos adicionais que incluem ficar socialmente engajado, ter aulas educacionais, desafiar a sua mente através de quebra-cabeças e jogos, proteger-se de lesões na cabeça, reduzir o stress e procurar ajuda para a depressão.

  Sources:
  Weber MT, Rubin LH, Maki PM. Cognição na perimenopausa: o efeito da fase de transição. Menopausa. 2013 May; 20 (5):511-7. PubMed PMID: 23615642.

  University of Rochester Medical Center. (2012). “Nevoeiro cerebral da menopausa confirmado.”Retrieved from https://www.urmc.rochester.edu/news/story/3436/brain-fog-of-menopause-co…Associação de Alzheimer. (2015). “New Research Summary: Lifestyle Changes Help Reduce Risk Of Cognitive Decline” . Retrieved from http://www.alz.org/documents_custom/national_abam_press_release.pdf