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Fazer mini quesadillas de frango com o seu filho para um divertido e fácil de criança-amigável receita. Lanche perfeito ou almoço para crianças!

Esta receita apareceu pela primeira vez no meu blog sobre comida Babaganosh: Mini Chicken Quesadillas.Mini quesadillas de frango são a receita perfeita para fazer com crianças porque são fáceis de montar. Eu também incluo algumas dicas para como fazer esta atividade um sucesso… porque todos nós sabemos cozinhar com crianças pode ficar tão confuso!

esta é a primeira receita perfeita para tentar fazer com o seu bebé porque não é muito confuso, é super rápido para montar para que eles não vão perder o interesse, e eles podem realmente obter mãos-on com ele!

Why you should cook with your toddler

Cooking with toddlers has many benefits! Aqui está por que você deve cozinhar com a sua criança:

• cozinhar com crianças é uma ótima maneira para eles estarem envolvidos nos alimentos que eles comem
• cozinhar é uma grande habilidade de vida para crianças a aprender. O meu filho está tão orgulhoso quando sabe que está a ajudar! (Aqui são 22 de habilidades de vida para crianças que estamos tentando ensinar o nosso filho)
• envolver-se com a cozinha hands-on é um grande actividade sensorial, permitindo que crianças de toque de alimentos que nem sempre podem comer na mesa em um “espaço seguro” sem a pressão para comer
• ensina habilidades motoras finas, especialmente se o seu filho pode ajudar você a montar quesadillas, ou use uma criança segura a faca para dados ingredientes (esta é a faca de nosso filho usa, e ele, na verdade, cortes de legumes e parece segura, para longe!)
• é uma ótima maneira de ter o seu bebê na cozinha com você enquanto você cozinha, assim você pode manter um olho sobre ele em seu
• Cozinhar juntos é uma ótima maneira de passar o tempo juntos

Mini quesadillas para mini-mãos

Eu amo o uso de pequenas taco e fajita tortillas para fazer quesadillas com meu filho. As tortilhas de 5-8 polegadas são perfeitas para as mãos pequenas. Uma vez que as tortilhas são menores, elas não precisam ser cortadas em terços e não se desfazem como as quesadillas gigantes tradicionais.

é um tamanho de serviço perfeito para crianças.eu normalmente tento encontrar as tortilhas de trigo mais macias para o meu filho porque ele não se sai bem com texturas de pão. Claro que, se o seu filho não tem glúten, procure tortilhas de milho sem glúten. Ou se o seu filho é menos exigente e não tem alergias ao glúten, você pode optar por tortilhas de trigo inteiro para um pouco mais de nutrição.”Quesadillas” são uma grande receita para fazer com crianças! A maioria das quesadillas são fáceis de montar e as crianças podem certamente ajudar a colocar todos os ingredientes na tortilha.

Você também pode personalizar as quesadillas com diferentes ingredientes para todos, o que é ótimo para crianças comedores de picky. Se a tua criança não come frango, esquece! Se eles não gostam de queijo, então só adicione um pouco para manter todos os recheios juntos … ou apenas pular o queijo! Aquece uma tortilha com frango e chama-lhe quesadilla.

fale com o seu filho sobre o que está a fazer, quais os ingredientes de que necessita e como montar a quesadilla. Então, quando você estiver comendo as quesadillas, fale sobre tudo novamente para reforçar o que eles aprenderam, para que a próxima vez seu filho possa liderar o caminho. Isto vai ajudá-lo a sentir-se independente e confiante na cozinha, o que significa que vão continuar a querer aprender a cozinhar contigo.trabalhe nas habilidades motoras enquanto o seu filho Abre o pacote de quesadillas, abre a embalagem de queijo zip-lock, desfaz o frango.jogo sensorial! Peça ao seu filho para tocar em todos os ingredientes e colocá-los na tortilha.segurança em primeiro lugar! Claro que devias ser tu a cozinhar a quesadilla. Certifique-se de manter o seu filho longe Da como frigideira e fogão, e permitir que a quesadilla para esfriar antes de deixar o seu filho tocá-lo.

Cortadores de biscoitos

muitas vezes uso um cortador de biscoitos para cortar formas da tortilha, uma vez que o meu filho é um comedor exigente e nem sempre come texturas de pão. Os alicates são o meu truque número 1 para o meu filho comer sanduíches, panquecas e quesadillas. (By the way, here are other ways to get a picky toddler to eat).

exposição a veggies

Se você tem uma criança comedor picky como eu, ele ou ela pode não comer veggies. Colocar um pouco de salsa de tomate fresco ou guacamole fresco ao lado da quesadilla é uma ótima maneira de expor o seu bebé aos vegetais de uma forma de baixa pressão. Não têm de mergulhar a quesadilla, mas está lá para o caso de decidirem que querem comer vegetais.

Aqui está um post que eu escrevi sobre acorrentamento de alimentos e como fazer o seu filho comer tomates.

And here is a blog post about how I got my toddler to eat his first vegetable.

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  de Prep Time10 minutos

  Cozinhe Time10 minutos

  Total Time20 minutos

  Ingredientes

  • 2 pequenos tortillas (trigo, trigo integral, ou sem glúten)
  • 1/4 – 1/2 xícara de frango cozido desfiado (a gosto)
  • 1/4 de copo – de 1/3 de copo ralado, queijo mussarela (ou cheddar, ou outros meltable queijo de sua escolha)

  Instruções

  1. Ter o seu filho ajudar com isso: Arranja o frango e queijo picado em cada quesadilla. Dobre ao meio.coloque ambas as quesadillas em uma frigideira pré-aquecida de 9 polegadas sobre o calor médio-baixo e tampa com uma tampa. Cozinhe por 2-3 minutos, ou até golden brown. Cuidadosamente virar cada quesadilla e cozinhar por 2-3 minutos do outro lado, descoberto, ou até o castanho dourado eo queijo derretido. Retire do calor e deixe arrefecer alguns minutos antes de deixar o seu filho lidar com as quesadillas.

  Notas

  Você pode tentar colocar algumas folhas de espinafre em que estas se você não tem um super exigente criança

  Informações Nutricionais:

  Rendimento:

  2

  Tamanho do serviço:

  1
  Quantidade Por Dose:Calorias: 221Total Gordura: 7gSaturated Gordura: 3gTrans Gordura: 0gUnsaturated Gordura: 4gCholesterol: 17mgSodium: 337mgCarbohydrates: 28gFiber: 2gSugar: 0gProtein: 10g

  A informação nutricional fornecido é apenas uma estimativa e poderá variar com base no real ingredientes que você usar. Se está a seguir a nutrição para si ou para o seu filho, verifique com um nutricionista, nutricionista ou pediatra se esta receita é adequada para si ou para o seu filho.

  fez esta receita?por favor, deixe um comentário abaixo e partilhe a sua foto no Instagram-por favor marque @ highchairchronicles, adoro ver as suas criações!