pode ser difícil de focar durante a leitura por uma variedade de razões. Especialmente nos dias de hoje, a tecnologia é um factor de distracção em tudo o que fazemos. Quando uma notificação aparece em seu telefone, pode ser difícil ignorá-lo e manter seu foco. As pessoas ao seu redor também podem ter um impacto na manutenção de seu foco. Falar e ver o que as pessoas estão fazendo pode ser uma imensa interferência. O ambiente em que você está é outro aspecto. Estar confortável em casa, enrolado em seu sofá pode permitir que você se concentre na leitura, em vez de estar em um café agitado.
Este post no blog irá discutir formas como você pode usar para ajudar a manter o foco durante a leitura. Alguns destes métodos podem funcionar para você, e outros não. Trata-se de saber o que despoleta o teu foco a ser quebrado e alterar essas distracções para que elas não te incomodem mais. Se é preciso desligar o telemóvel para ler um livro, então é isso que tens de fazer. Listados abaixo estão vários métodos que você pode usar para manter o foco durante a leitura:
| Leitura Foco Técnica | Como ele pode Ajudar Sua Leitura de Foco |
| desligar/Afastar o Celular | Remove a tentação de seleção texto/e-mail/social media |
| Encontrar uma Leitura Tranquila, Lugar | Encontrar um lugar tranquilo, longe do ruído e outras pessoas ajuda a criar uma melhor ambiente para se concentrar |
| Ouça ambiente, não-lírico música durante a leitura |
Algumas formas de não-lírico, música ambiente pode ajudar com foco |
| faça Pausas | Dá sua mente descansar um pouco, permitindo para recarregar o seu foco de capacidade |
| Tem um Objetivo | Objetivos fornecer uma conquista aspecto leitura e pode motivar |
| Tornar o Material Interessante |
Localizar um aspecto da leitura ou do autor que torna a aprendizagem mais sobre convincente |
| Tente lembrar o que você ler | Ler com a intenção de lembrar. Depois de ler um par de páginas, tente lembrar o que você lê para garantir que você está aprendendo isso duas vezes a repetição pode ajudar muito com a retenção a focusing on one thing at a time. Dedique seu tempo de leitura para apenas ler, nada mais. |
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desligar /repudiar seu Smartphone
todos Nós temos smartphones, e pode ser difícil para muitos de nós, para colocá-los para baixo e se concentrar em outros aspectos da vida. Algumas pessoas nem sequer podem desfrutar de umas férias relaxantes sem postar obsessivamente nas redes sociais. Pode ser difícil resistir a abrir uma notificação no Twitter ou no Instagram que aparece quando você está no meio da leitura. Assim que o ecrã do seu telemóvel se acende, você fica automaticamente distraído. Se não permitires que o ecrã acenda ou toque, não te pode distrair. Quando se senta para ler um bom livro, desliga o telemóvel ou deixa-o noutro quarto. A tecnologia é uma das maiores distrações em tudo o que fazemos hoje em dia, especialmente quando se trata de ler.
Encontre uma Leitura Tranquila, Lugar
Sempre que você visitar o seu local de Starbucks, você sempre verá as pessoas que trabalham em seus laptops, ter uma reunião, e a escrita. Este nível de atividade pode fazer com que um café parece ser o lugar perfeito para relaxar, desfrutar de uma xícara de café, e desfrutar de um bom livro. Quando você pensa sobre isso, no entanto, este tipo de ambiente pode ser um lugar incrivelmente desafiador para se concentrar. Você tem baristas recebendo ordens com misturadores frapuccino girando, pessoas tendo conversas ao telefone (que você sabe que você quer escutar), entre uma infinidade de outras distrações. É fundamental encontrar um ambiente tranquilo, livre de distrações para leitura. Se um parque tranquilo ou mesmo um lugar em sua casa que é tranquilo e aconchegante, não ter um ambiente potencialmente alto pode ser muito benéfico. Tente um novo local de leitura a cada dia para encontrar o espaço com menos distrações, e você tem certeza de encontrar o seu novo lugar livre de distração.
Ouça a Música Enquanto Lê
quero deixar claro que essa sugestão não significa ouvir algumas Shawn Mendes e tente concentrar-se na leitura. Isso não vai funcionar, só vai distrair-te mais. Tente colocar auscultadores e ouvir música clássica ou ambiente. Ouvindo lírico-less, música suave bloqueia o ruído ao seu redor, mas não quebra seu foco de leitura devido a letras e instrumentos altos. Este método é sugerido para uso durante o estudo, também. Bloqueia o barulho à tua volta, coloca-te num estado calmo, e permite-te concentrar.
Faça uma pausa
você não tem que ler por uma hora reta. Tente fazer uma pausa de 10 minutos a cada 50 minutos. Esta pequena pausa permite que você e o seu cérebro descansem. Sua mente pode tornar-se mais ineficiente como você lê se você não fizer pausas. Seguir um ciclo de leitura pode ajudá-lo a treinar-se para um melhor foco, tirar o máximo proveito de sua leitura, e também desenvolver um ritmo de trabalho que se torna simples para você seguir.
Tem um Objetivo
Criar uma meta, enquanto que você está lendo. Quer seja “terminar o Capítulo 4” ou “ler até à página 150”, esta estratégia pode ser óptima para manter o foco. Saber exatamente o quão longe você está de ser feito pode inspirá-lo a continuar e alcançar a linha de chegada. Torna-se mais fácil concentrar e passar pelo material mais rápido quando você tem um objetivo em mente. Os objetivos podem ser grandes realizações da vida, mas também podem ser descomplicados, como neste caso.
tornar o Material interessante
Se você está lendo um livro que não está realmente de acordo com seus interesses, faça um pouco de pesquisa de antemão. Procure algo que lhe interesse sobre o livro e o faça querer lê-lo. Pode ser um artigo sobre a história da vida do autor ou uma palestra no Youtube explicando o impacto que o livro teve na sociedade, até mesmo um documentário ou blog. Pode haver algo que te liga e aos teus interesses ao livro que nunca saberás se não explorares. Você também pode ser capaz de encontrar algum material de referência que irá ajudá-lo a entender melhor a leitura, o que, por sua vez, irá ajudá-lo a manter o foco.
Ler e Recordar
você já leu uma página inteira de um livro, virei a página, e percebi que você se lembrar de nada que aconteceu na página anterior? Uma maneira de combater esta perda de foco é ler e recordar. Leia alguns parágrafos e depois recite o que aconteceu ou o que você aprendeu nesses parágrafos. Recitar o que você acabou de ler vai ajudar a salvá-lo de ter que reler páginas inteiras, o que pode tomar muito do seu precioso tempo. Este método irá ajudá-lo a reter o material que você está lendo Melhor. Se você respeitar esta abordagem toda vez que você pegar um livro, ele se tornará um hábito que irá melhorar significativamente o seu foco durante a leitura.
pegar um Livro Amigo
Tente ter um amigo ou membro da família ler o mesmo livro como você. Talvez nos juntemos para jantar ou café e falemos do livro. Ter um companheiro de leitura lhe dará o incentivo para se concentrar porque você estará falando sobre o conteúdo com alguém. Além disso, saber que outra pessoa está a ler a mesma coisa que tu podes criar uma vibração divertida do clube do livro. Esta técnica irá ajudá-lo a aprofundar os tópicos, uma vez que você vai estar conversando sobre o texto. O método funciona da mesma forma que quando você exercita com um amigo. Se um amigo está lutando para se concentrar, o outro pode encorajá-los a continuar. Este reforço de outro humano pode ser apenas o que você precisa para manter o foco.
leia duas vezes
esta abordagem pode ser assustadora se você estiver lendo algo não excitante para você. A coisa é, a primeira vez que você encontra novas informações, seu cérebro está tentando processá-las e entendê-las. Quando você lê pela segunda vez, os dados ainda estão frescos em sua mente e deixa menos espaço para a resistência. Este processo pode ser como assistir um episódio de um programa de TV pela segunda vez. De certeza que apanhas algo que não encontraste da última vez. Estes pequenos pedaços de material podem fazer uma grande diferença. Essa informação pode voltar mais tarde na história ou aparecer como uma pergunta em um questionário. Nunca se sabe.
não se distraia com outras tarefas.
Se você precisa fazer a roupa, os pratos, ou pack de seu filho o almoço para a escola, fazer as tarefas antes de se sentar para ler. Saber que você tem que cuidar dessas responsabilidades indesejáveis irá mantê-lo para baixo até que você realizá-las. Use ler um livro como recompensa por completar essas tarefas. Um romance de terror de Stephen King não te vai ter investido e à beira do teu lugar se a tua mente estiver consumida por “preciso de limpar o chuveiro.”Uma vez que essas tarefas estão fora de sua cabeça, você pode realmente relaxar e desfrutar da leitura.
a Leitura deve ser uma experiência agradável para todos. Pode ser difícil concentrarmo-nos em algo como ler. Temos tantas obrigações e interrupções, e é fácil para nós nos distrairmos com coisas que parecem mais importantes. Estas dez dicas irão ajudá-lo a conhecer as razões pelas quais você está se tornando preocupado ao ler para que você possa aprender a ajustar. Pode ser algo tão simples como mudar quando e onde você está lendo.algumas destas abordagens podem parecer simples e simples porque são. Não ser capaz de se concentrar durante a leitura pode ser uma solução fácil se você colocar sua mente para ele. Não só estas dicas podem ser aplicadas à leitura, mas também podem ter uma aplicação para outros aspectos da sua vida. Viver o momento e enfrentar a tarefa em mãos pode ser difícil para nós neste dia de idade. Todos nós poderíamos beneficiar de um hábito de foco melhorado.que Dicas e métodos usa para manter o foco durante a leitura?queres mais dicas e truques? Subscreva a nossa Newsletter!
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