limite de sal

elevados níveis de sódio no organismo, pode promover o aumento do cálcio na urina. Evite adicionar sal aos alimentos, e verifique os rótulos nos alimentos processados para ver a quantidade de sódio que eles contêm. Fast food pode ser alto em sódio, mas também pode comida de restaurante regular. Quando puder, peça que não se adicione sal no que quer que peça em menu. E toma nota do que bebes. Alguns sucos vegetais são ricos em sódio.muitas fontes de proteínas, tais como carne vermelha, carne de porco, frango, aves de capoeira, peixe e ovos, aumentam a quantidade de ácido úrico que produz. Comer grandes quantidades de proteína também reduz um produto químico na urina chamado citrato. O trabalho do citrato é prevenir a formação de pedras nos rins. Alternativas à proteína animal incluem quinoa, tofu (coalhada de feijão), húmus, sementes de chia e iogurte grego. Uma vez que as proteínas são importantes para a saúde geral, discuta a quantidade que deve comer diariamente com o seu médico.

uma dieta à base de plantas pode ser ideal

comer oxalatos sabiamente. Os alimentos ricos neste produto químico podem aumentar a formação de pedras nos rins. Se você já teve pedras nos rins, você pode querer reduzir ou eliminar oxalatos de sua dieta completamente. Se está a tentar evitar pedras nos rins, consulte o seu médico para determinar se limitar estes alimentos é suficiente. Se comer alimentos que contenham oxalatos, certifique-se sempre de que come ou bebe uma fonte de cálcio com eles. Isto ajudará o oxalato a ligar-se ao cálcio durante a digestão, antes de poder atingir os rins. Os alimentos com elevado teor de oxalato incluem::nozes de chá de ruibarbos espinafres Suiços batatas doces não bebam colas de cola. Cola é alta em fosfato, outro produto químico que pode promover a formação de pedras nos rins.os açúcares adicionados são açúcares e xaropes que são adicionados a alimentos e bebidas transformados. A adição de sacarose e frutose podem aumentar o risco de cálculos renais. Mantenha um olho na quantidade de açúcar que você come, em alimentos processados, como bolo, frutas, refrigerantes e sucos. Outros nomes comuns incluem xarope de milho, frutose cristalizada, mel, néctar de agave, xarope de arroz castanho e açúcar de cana.