“De inchaço,” “all-natural”, “noite”: Essas três frases são individualmente muito atraente para a saúde e bem-estar guru, mas quando colocados juntos na mesma frase, quase parece bom demais para ser verdade. Inchaço e como se livrar dele são assuntos que abrangem um monte no Byrdie, simplesmente porque muitos de nós lidar com eles e, dramática como sons, sentindo internamente inchada pode ser a diferença entre ter um bom dia e ter um dia de lixo quando você não quer ver ninguém ou até mesmo sair da cama. O que é pior é que, porque os tipos e as causas de inchaço são tão múltiplos, o problema pode ser difícil de corrigir.

“Existem dois tipos de inchaço-um é causado por gás, e o outro é causado pela retenção de água”, explica Mark Curry, um especialista em beleza, ex-professor de Ciências, e fundador da empresa de beleza britânica Be for Beauty. Excesso de gás no abdômen pode ser causado por qualquer coisa, desde comer muito rápido ao consumo de alimentos de alta fibra para sódio excessivo em sua dieta. Em seguida, a retenção de água também pode vir de muitas fontes potencialmente incontroláveis, incluindo a fisiologia natural de seus capilares do sangue, Coração e rins, mas também dieta pobre (proteína insuficiente, muito sal), baixa atividade física, e PMS. Estas não são todas as coisas que podem fazer você inchar, é claro. A culpa pode ser das flutuações dos sensibilizantes alimentares. Um copo ou dois de champanhe pode até causar inchaço. Às vezes acho que olhar de lado para um cubo de queijo pode fazer-te inchar. Felizmente, um elixir de óleo essencial pode ajudar.quais são os óleos essenciais?compostos altamente concentrados extraídos das plantas e transformados em líquidos aromáticos voláteis.

Para mais sobre óleos essenciais para inchaço—juntamente com uma receita específica que faz maravilhas para uma celebridade—continue lendo.

Quando Usar Óleos Essenciais para o Inchaço

Há momentos em que eu realmente gostaria de ter feito rígido drogas ou vendi minha alma a Satanás para se livrar do inchaço rapidamente, mas na outra semana, uma inesperada fonte disse-me um simples tudo natural, de-inchaço receita que ela jurou que iria trabalhar durante a noite (há aqueles chavões novamente!), nenhum produto químico ou lida com o diabo necessário. A fonte foi a antiga modelo e chef principal apresentadora Padma Lakshmi, que é secretamente o guru dos óleos essenciais e se dedica diariamente a inventar misturas personalizadas para tratar tudo a partir de um humor deflacionado para um abdômen inflado. Uma vez entrevistei Lakshmi sobre sua rotina de beleza quando ela me falou sobre uma mistura de óleo essencial tópico que ela usa como diurético para desintoxicar seu corpo em uma pitada.

“Quando eu estava indo no tapete vermelho na outra semana para a Vanity Fair de festa, meu vestido era muito de ver através, de modo que você pode ver tudo”, explica ela, acrescentando que ela foi para o ginásio e tentou comer de forma saudável, mas por causa de seus hormônios (ela luta com endometriose) e outros fatores, ela simplesmente não conseguia ficar em seu corpo para de engordar. Acontece aos melhores. “Você sai de um avião e você incha, você fica com o período e você incha. No meu caso, eu estava fazendo as duas coisas”, disse ela. “Então faço um diurético tópico com óleo de jojoba como base. Depois adiciono-lhe dois ou três óleos essenciais que ajudarão o seu corpo a desintoxicar-se e a expelir água indesejada.”

Neste fim de semana passado, eu estava no mesmo barco que Lakshmi: fresco fora o meu período e tendo acabado de voltar de uma viagem internacional, onde eu estava comendo o dobro da quantidade que eu normalmente faria. O inchaço foi intenso. Desesperado para consertá-lo o mais rápido possível, decidi experimentar o molho secreto da Lakshmi.

Um Óleo Essencial Receita para o Inchaço

Um tópico diurético é muito simples de fazer: Tudo o que você precisa é de um quatro-onça recipiente de óleo de jojoba, o óleo do portador. Lakshmi recomenda um pela marca Essência do Deserto, além dos seguintes óleos essenciais: 40 gotas de óleo de zimbro, 30 gotas de óleo de toranja, 20 gotas de pimenta-do-reino azeite (metade da quantidade de gengibre ou óleo de cravo também vai fazer), e 20 gotas de gerânio para fazer a coisa cheiro muito bom. (Certifique-se de fazer um teste patch com estes óleos se não os tiver usado antes, apenas para excluir quaisquer reacções alérgicas.) Porque meu Whole Foods local não carregava óleo de zimbro, eu troquei em óleo de hortelã-pimenta, que também é reivindicado para acalmar os músculos do estômago e eliminar gás.

para fazer a mistura, tome o seu óleo de jojoba, despeje cerca de uma colher de chá para criar espaço para os óleos essenciais, em seguida, adicione o número correto de gotas de cada, e agitar a coisa toda para cima. Depois, aplicas o elixir a todo o teu corpo. Lakshmi diz que os efeitos são ainda mais poderosas se você pode dar a mistura para um terapeuta de massagem e tê-los a usá-lo, dando-lhe a sua massagem, mas desde que eu estava fazendo este DIY-estilo, eu apliquei a mistura usando longa, em movimentos firmes para baixo, os meus membros e através do meu estômago e decote. Passei por todo o processo antes de ir para a cama, na esperança de acordar uma nova mulher.

Potenciais Benefícios dos Óleos Essenciais

• Acalmar os músculos

• Combate inflamação

• Ajuda a digestão

além disso a aromaterapia, os óleos essenciais podem ser usados em tudo, desde eczema manchas escuras. Claro, um pouco vai muito longe, o que significa que diluir os óleos poderosos é geralmente necessário. Adição de óleos a um óleo de transporte (I.e um óleo base—como óleo vegetal ou algo igualmente suave-que dilui e ajuda a “transportar” o óleo para o corpo) também pode ajudar a aumentar a sua eficácia.

o que esperar ao usar óleos essenciais para inchaço

Lakshmi me avisou que este tratamento não era algo para mexer. “Este é um remédio muito sério e potente”, disse ela. “Vais sentir o difference….So certifique-se de beber muita água porque pode sentir que está desidratado ou que está de ressaca ou dor de cabeça no dia seguinte.a confiança de Lakshmi neste remédio é alta, mas vale a pena notar que a ciência ocidental não está tão convencida. Na verdade, a nutricionista de Nova Iorque, Jessica Cording, diz que esperar resultados tão dramáticos durante a noite provavelmente não é totalmente razoável. “Acho que não vai ajudar magicamente alguém a sentir-se menos inchado”, diz ela.

Efeitos Colaterais

Embora muitas vezes apontado como “natural,” é importante notar que os óleos essenciais podem ser incrivelmente potente. Isso significa que, se aplicados na pele, podem levar a queimaduras ou, se inalados por alguém com asma, podem ser perigosos. Num estudo de 2012, vários doentes experimentaram efeitos adversos da aromaterapia do óleo essencial, sendo o efeito secundário mais grave a dermatite. De acordo com o relatório, os óleos mais frequentemente associados com efeitos adversos foram “lavanda, hortelã-pimenta, óleo de árvore de chá, e ylang-ylang.”

The Final Takeaway

In my experience, both parties’ views on this de-bloating treatment had merits. Depois de molhar o meu corpo em hortelã-pimenta, pimenta preta e toranja, senti instantaneamente uma sensação tremida de formigueiro por todo o lado. Fazia-me tanto frio que era difícil adormecer.agora, correndo o risco de parecer excessivamente grosseiro e sangrento, o que vou dizer é que quando acordei na manhã seguinte, o meu corpo estava em Modo de esvaziamento. Das 7: 30 às 9: 00, o conteúdo dos meus intestinos, sólido e gasoso, estava com vontade de evacuar.parece que o remédio fez exatamente o que era suposto fazer, e suponho que fez, embora os resultados físicos no final não fossem tão dramáticos como eu esperava. Não houve desidratação no dia seguinte, nem dores de cabeça, nem ressaca … e um inchaço indesejado, infelizmente, permaneceu na minha barriga.no entanto, eu tentaria o elixir novamente, com zimbro em vez de óleo de hortelã da próxima vez, e eu poderia tentar derramar até duas colheres do óleo de jojoba para fazer uma mistura mais potente e aplicar apenas no meu abdômen, em um movimento circular, pelo menos uma hora antes de dormir. Até lá, acho que a minha melhor jogada é cortar os meus problemas de barriga lentamente, arrefecendo-o na bebida, comer demais e viajar, e certificando-me de beber muita água, comer muito potássio, e tem toneladas de sono. Entretanto, posso complementar o meu regime de desabrochar com este elixir natural. Afinal de contas, funcionou até certo ponto. Talvez não de um dia para o outro, mas suponho que as melhores coisas da vida—como um sistema digestivo despenteado-valem a pena esperar.testar a mistura para detecção da sensibilidade cutânea no cotovelo interior e observar até 24 horas. Se sentir dor de cabeça, dor de garganta ou falta de ar, lave com água e sabão e interrompa a utilização. Se estiver sob medicação ou grávida, consulte o seu médico antes de utilizar e não utilize durante o primeiro trimestre. Armazenar fora do alcance das crianças e não expor óleos essenciais a lactentes durante 12 meses (hortelã-pimenta e eucalipto durante 24 meses).