Autor: Eric P. Garvin

Trampolins são feitos para serem saltou sobre – pelo menos é o que todo iniciante pensa. No entanto, embora ainda haja alguma diversão em tentar saltar tão alto quanto possível, simplesmente saltar em um trampolim logo se torna chato e cansativo.

Há muitos truques legais para fazer em um trampolim – e a boa notícia é que você não precisa necessariamente do melhor trampolim de ginástica para experimentá-los. Aqui estão alguns movimentos trampolins que vão apimentar a sua diversão trampolim com os amigos.

truques para fazer em um trampolim

o salto de TUCK

o salto de tuck é um trampolim legal para iniciantes. Para não desprezá-lo, você vai precisar aperfeiçoar este truque primeiro como sua forma a base de todos os outros trampolins movimentos pro. para fazer um salto em um trampolim, você precisa fazer um salto e, em seguida, dobrar os joelhos em direção ao peito enquanto você sobe. Depois, agarre a área abaixo dos joelhos com as mãos enquanto se prepara para aterrar.

front FLIP

Uma vez que você aperfeiçoar o salto de tuck, então a virada para a frente será muito fácil de controlar. Para executar este truque, comece com um salto caloroso e dobre os joelhos em direção ao peito e use as mãos para agarrar a área logo abaixo dos joelhos. Em seguida, empurre-se para a frente para que você vire em direção à sua frente. Assegura-te que aterras de pé.

back FLIP

isto é muito semelhante a uma inversão frontal apenas que você vira para trás. Faça um salto forte e depois empurre – se para trás e assegure-se de aterrar de pé.

SIDE FLIP

acertou. Isto é um pouco diferente dos saltos para a frente e para trás que você se empurra para os lados. Ele também requer uma boa dose de prática, mas é um trampolim legal que você pode desafiar seus amigos para experimentar.

queda de assento

Este é mais um truque de trampolim divertido para crianças e adultos. Como o nome sugere, este trampolim requer que aterrem em cima dos vossos rabos. Para fazê-lo, pular direto no ar e trazer suas pernas para a frente em um ângulo de 90 graus na cintura. À medida que aterras, traz as mãos para trás contra o tapete e tenta levantar-te para outra queda de assento. Tenta fazer várias gotas seguidas.

a queda do joelho

Se está à procura de Truques fáceis de trampolim, faça um salto e depois aponte para aterrar de joelhos. É simples, mas muito divertido especialmente com amigos.

TORNAR UM COMPLETO

Você pode ser capaz de aperfeiçoar praticamente todos os truques de trampolim que mencionamos acima em um par de minutos. Mas fazer uma posição plena requer tempo e muita prática. Este truque é muito desafiador, mesmo para os ginastas profissionais e aconselhamos você a aperfeiçoar back tucks antes de experimentá-lo.

como fazer um trampolim completo

• comece por ficar perto de um lado do trampolim virado para o exterior. Em seguida, colocar-se em pontas dos pés e levante suas mãos sobre a sua cabeça
• Com uma boa quantidade de força, balançar as mãos para baixo e dobre seus joelhos simultaneamente para ganhar impulso
• Com o mesmo impulso, balançar as mãos para cima e pula para cima tão alto quanto possível e, em seguida, seu arco de volta como você faria em uma volta dobra
• Enquanto estiver no ar, rode os ombros na direção da torção, enquanto colocando suas mãos em direção de seu tronco. De seguida, gire o quadril e os ombros na direção da torção e, se possível, dobrar as pernas em direção ao seu peito, durante a rotação
• Como você cabeça para baixo, estique as pernas e objetivo no momento do desembarque na mesma direção, como você começou