A escoliose, também conhecida como desvio da coluna vertebral, é uma patologia bastante frequente. Nestes casos, a coluna vertebral apresenta uma curvatura anormal. Desta forma, podemos encontrar colunas desviadas na forma de “C” para a esquerda ou para a direita, ou colunas com uma curvatura na forma de “S”.
o que origina escoliose?
embora atualmente não se conheça uma causa concreta que ocasione a escoliose, considera-se que na maioria dos casos esta deriva de problemas ósseos, musculares ou posturais. Além disso, pode surgir em qualquer momento da vida de uma pessoa, sendo o mais normal que comece a manifestar-se na adolescência, entre os 10 e 12 anos. Nestas idades o corpo começa a desenvolver – se muito rapidamente, podendo chegar a ocasionar problemas na forma da nossa coluna vertebral. Se esta aparecer em idade muito precoce, o prognóstico piora, uma vez que o crescimento tende a aumentar a inclinação da coluna vertebral.
Como a identifico?
quando falamos de escoliose encontramos certos sinais ou sinais como podem ser:
- o desvio da coluna é geralmente visível
- um desnível quanto aos ombros e quadris. Um pode ser mais alto-baixo do que outro ou ser mais adiantado-atrasado.
- Uma inclinação do tronco.
- o tórax é deformado pela rotação das vértebras
- Aparece uma giba, pela rotação e deformidade das costelas.
além dos sintomas mais comuns, como dores nas costas ou na cabeça, podemos chegar a encontrar em alguns casos até falta de ar. Quanto maior o grau de desvio da coluna vertebral (levando em consideração a rotação das vértebras, inclinação lateral e idade de início), maiores serão os sintomas e conseqüências que podemos sofrer no futuro.
Tratamento e exercícios para escoliose
A escoliose pode ser tratada de diferentes formas de acordo com o tipo e grau de desvio que tenhamos. No caso da fisioterapia poderemos ajudar a resolver o problema fazendo com que a coluna recupere sua forma original ou mitigar os sintomas que produz o desvio. Às vezes, é necessário um tratamento ortopédico (espartilhos) ou cirúrgico para corrigir o desvio da coluna vertebral. Felizmente, isso só acontece em casos extremos, em que a curvatura da coluna vertebral é muito pronunciada.
com fisioterapia normalmente podemos aliviar os sintomas que produz esse desvio da coluna e controlar sua evolução com exercícios e tratamento. que fortaleçam a musculatura afetada pela curvatura. Nos casos em que se tem problemas ao respirar, mediante o tratamento é possível melhorar o funcionamento do nosso sistema respiratório
abaixo, mostramos-lhe alguns dos exercícios para que sirvam de exemplo do que podemos realizar para a escoliose:
- Natação mediante uma técnica correta.
- Exercícios aquáticos específicos para o nosso tipo de escoliose.
- exercícios de Reeducação postural global (RPG).
- Pilates para melhorar o controle da postura e do equilíbrio muscular, como os exercícios mostrados:
- costas do gato: pegamos ar e, soltando-o, ativamos o assoalho pélvico e o abdômen enquanto fazemos uma “flexão nas costas” adotando a postura de um gato irritado. Mais uma vez, apanhamos ar e, ao soltá-lo, voltamos à posição inicial.
- Ponte de ombros: deitado com as pernas flexionadas, tentamos crescer da nossa cabeça. Nós pegamos ar e soltá-lo ativamos o assoalho pélvico e o abdômen enquanto subimos vértebra a vértebra até ficarmos na altura das omoplatas.
- alongamentos para nos ajudar a relaxar os músculos e articulações.
é recomendável que para a sua recuperação os exercícios que realizeis vos ensine e supervisione um fisioterapeuta, desta forma se cometermos algum erro nos poderá corrigir e assim evitar que se façam mal ou que pioremos o nosso grau de escoliose. Se você precisa de diagnóstico ou tratamento lembre-se que nós fomos para sua casa, e após o diagnóstico será elaborado um tratamento personalizado para cada tipo de escoliose.
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