5 Softball Pitching Dicas para Iniciantes
assim como você tem para rastrear antes de você pode andar, você precisa praticar, antes de você se tornar um ás. Aqui estão as nossas cinco melhores dicas de softball para novatos.
Depois de tantos anos de observação você está finalmente pronto para começar.lançadores de Softbol.nós sabemos, nós sabemos. Pode parecer intimidante para aprender, afinal, os jogadores de softball pode fazê-lo parecer tão fácil. Mas assim que deres os primeiros passos só há espaço para melhorias. É por isso que reunimos 5 dicas super úteis para novatos. Leia para saber quais são:
defina metas
para dominar o seu lançamento de softball, você precisa definir metas para si mesmo. Não só em quanto você arremessa, mas também para melhorar a sua resistência.
Três objectivos importantes para softball pitching são:
- Entender a mecânica do campo
- Masterização de controle
- Realização de velocidade
Analisar o processo de um bom arremesso. Preste atenção ao seu braço e se ele corresponde a cada passo do processo. Uma boa postura também será importante para alcançar esses objetivos.
crie um esquema de práticas
você vai precisar praticar regularmente. Não saltes hoje em dia, pois são cruciais para melhorar. Se você deve pular um dia certifique-se de que você não está deixando um monte de tempo entre as práticas.
definir práticas numa base semanal. Isso ajudará a trabalhar para aqueles objetivos que você quer alcançar. Durante cada semana você deve lançar um certo número de lançamentos.este número deve aumentar todas as semanas para aumentar a resistência. Abaixo está um exemplo de um esquema de práticas:
- semana 1: 100 pitches
- semana 2: 200 pitches
- semana 3: 300 pitches
semana 4: 400 pitches
aumentando o seu número de pitches você estará treinando seu braço para esta resistência.
Brocas
Uma vez que você estará praticando semanalmente, você vai querer ter certeza de adicionar em brocas também. Isto irá ajudar a complementar o seu treinamento.isto vai ajudar com o poder do seu passo. Começa perto da parede e lança alguns lançamentos.uma vez que você tenha feito um casal, volte para cima e coloque-se mais longe. Continua a recuar depois de cada par de lançamentos.se começar a sentir que a sua altura é menos poderosa, aproxime-se da parede e recomece o processo.
Broca de rotação
Esta broca estará focada na rotação do braço durante o lançamento. A boa postura e o objetivo ajudarão a completar este exercício.o ombro não deve sofrer durante este passo. Mas deve ser controlado e relaxado.
Comunique-se com o seu apanhador
Softball é um desporto de equipa, por isso os lançadores devem aprender a comunicar com os seus apanhadores. Você vai precisar fazer os seus lançamentos reconhecíveis para o receptor.
Familiarize-se com os sinais básicos para um lançador de softball. E se você estiver em uma equipe fale com seu treinador e catcher para ver quais são os sinais deles também.
Continue melhorando
o maior conselho que podemos dar àqueles que são iniciantes é não desistir. Os atletas só melhoram quando melhoram. E se você sente como se tivesse um arremesso ou um exercício para baixo você ainda deve voltar para ele para refrescar suas habilidades.
continue sempre a praticar a sua bola rápida para continuar a ser mais rápida. Depois de construir o seu básico você deve continuar a aprender lançamentos mais avançados. Pitches like The rise ball and the drop screw are examples of these.
mais informação sobre o lançamento de Softbol
ser um iniciante nem sempre é fácil. Especialmente num desporto competitivo.
mas com prática suficiente, você será capaz de melhorar o seu jogo. E até pode ser capaz de ajudar outros principiantes um dia! Para mais informações sobre Softball pitching confira nosso blog. Se você gostaria de saber mais sobre Softball trading pins estamos aqui para ajudar! Ligue-nos para 1-888-574-6118 ou preencha o nosso formulário!