crescendo, meus treinadores de futebol muitas vezes elogiaram o meu jogo e compreensão do jogo – mas apenas durante as práticas.quando chegou a hora do jogo, Os meus esforços e habilidades tornaram-se menos do que dignos de nota. O meu jogo foi muitas vezes minado pela infinidade de conflitos internos que abundam na minha mente. eu exageraria no meu próximo passo, analisaria a próxima peça, e teria uma voz no fundo da minha mente dizendo que algo de mau iria acontecer a qualquer momento. Quanto mais eu tentava controlar o jogo e como eu jogava, mais eu me tornava emocionalmente frustrado, mentalmente fatigado, e completamente frustrado pela minha incapacidade de executar o básico.

na configuração real do jogo eu estava muito tenso. Eu estava facilmente nervoso e distraído com a antecipação da derrota ou a tomar uma má decisão. A ansiedade era minha dona, e ainda é uma luta para mim hoje.apenas com a consciência proporcionada pelas escrituras, e a paz que vem de Deus posso estar livre do aperto escravizante da ansiedade.

para mim, a ansiedade está enraizada na minha incredulidade.porque estou tão tenso?

Um Huffington Post abaixo, não muito tempo atrás descrito ansiedade como o seguinte: “é como se a sua mente em fogo – overthinking e analisar demais tudo sem desligar o interruptor.”Muitas vezes confundi ansiedade com medo, e concentrei-me mais em não tentar ter medo do que em lidar com ansiedade.o medo é a resposta emocional a uma ameaça específica conhecida ou definida, enquanto a ansiedade é um sentimento difuso, desagradável e vago de apreensão a uma ameaça imprecisa ou desconhecida. em outras palavras: eu posso estar ansioso sobre algo que eu vagamente imagino que poderia correr mal em uma situação, relação ou papel em que eu nunca estive sem quaisquer fatos definidos para fundamentar minha apreensão.Considerando que o medo é baseado em um fato específico, ameaça real, ou resultado decepcionante do passado que eu vi ou experimentei que eu não quero repetir.porque estou tão tenso? Para mim, a ansiedade está enraizada na minha incredulidade. Eu me torno mais propenso a isso quando estou desconectado de Deus e sem uma fé genuína na sua proteção sobre a minha vida.embora eu possa sentir a emoção do medo em qualquer dia, as escrituras deixam claro que eu não tenho que viver em constante antecipação de uma ameaça futura; eu posso escolher viver pela fé em Deus, livre de ansiedade.isto começa enfrentando a verdade sobre a minha condição espiritual e a necessidade de Deus. A verdade é a chave para ser libertada (João 8:31-32), e para superar o aperto extenuante da ansiedade, devemos primeiro identificar os sinais de como nos possui.

Emocionalmente exausto

porque Deus é o Que está todo o tempo efetivamente em vós , tanto o querer e trabalhar para o Seu bom prazer, satisfação e prazer.Filipenses 2:13 AMP

pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:

1. tem a sua motivação e desejo de fazer uma mudança pessoal, aprofundar os seus relacionamentos, ou perseguir o propósito de Deus foi exausto pela ansiedade?sente-se emocionalmente exausto, tentando controlar as circunstâncias e os resultados da sua vida?quando estou ansioso, a minha primeira resposta tem sido confiar na força humana, no intelecto humano e no esforço humano para encontrar uma solução ou forma de controlar resultados ou circunstâncias indesejadas.nestes momentos, eu me encontrei queimado, estressado, levando ao isolamento e apatia, porque eu não tinha a força interna e a fé para superar minhas apreensões. neste Estado, Eu não quero mais me envolver ou dar aos outros emocionalmente, porque minha ansiedade me desgastou, não deixando espaço para se importar com Deus, muito menos com os outros em minha vida. Este ciclo não é apenas cansativo, mas contraproducente à forma como Deus nos prevê viver as nossas vidas e experimentar o seu destino por nós.
   

   “ansiedade é como estar numa passadeira. Cansas-te sem chegar a lado nenhum. Você está sempre ocupado, mas muito raramente produtivo.”Jozie Jennings

   também descobriremos que nossos esforços humanos são fúteis, porque há muitas circunstâncias em nossas vidas que estão fora de nosso controle. Somente Deus fornece a energia, o desejo espiritual e a força de que precisamos (Salmos 138:3 TLB) para vencer os desafios que enfrentamos na vida.quando acreditamos que Deus está disposto e trabalhando dentro de nós, podemos encontrar energia espiritual para nos manter progredindo, mesmo quando nossa energia física é baixa e quando nossas apreensões correm alto.devemos escolher viver pela fé em Deus, orando mais do que estrategicamente para realizar o seu propósito para as nossas vidas.

   excessivamente preocupado

   Rejoice in the Lord always ; mais uma vez eu digo, Rejoice! Que todos os homens conheçam, percebam e reconheçam o vosso altruísmo (a vossa consideração, o vosso espírito tolerante). O Senhor está perto .

   não se preocupe ou tenha qualquer ansiedade sobre qualquer coisa, mas em todas as circunstâncias e em tudo, por oração e petição ( pedidos definidos), com ação de Graças, continuar a fazer seus desejos conhecidos a Deus. E a paz de Deus, que transcende todo o entendimento, guardará os vossos corações e mentes em Cristo Jesus.Filipenses 4: 4-7 AMPC

   outro sinal de aperto da ansiedade sobre a minha vida é preocupante. Isto é quando ninguém, muito menos Deus, pode chegar até mim, porque estou mais em sintonia com meus pensamentos preocupados e uma mentalidade rígida, ao invés da voz da razão e da verdade das escrituras.eu posso parecer ser calmo e funcional do lado de fora, mas dentro estou cheio de cenários piores ausentes de Deus.

   

   quando estamos mais consumidos com ansioso” e se ” em vez das possibilidades de tudo o que Deus pode fazer, nunca experimentaremos paz ou felicidade genuína.esta paz interior e” estado tranquilo de uma alma ” só vem de Deus, começando por identificar e abandonar todas essas preocupações e fretes para ele na oração. Em suma, ser exaltado revela ser carente de oração. quanto mais específicos e vulneráveis estamos a pedir ajuda a Deus, mais ele fornece o poder e a paz para superar as nossas ansiedades.

   facilmente agitado

   graça a você e paz de Deus Nosso Pai e do Senhor Jesus Cristo.

   Filipenses 1: 2 AMP

   quando estamos vivendo com constante estresse de baixo nível ao invés de caminhar com Deus, desistindo de tudo para ele, mesmo problemas menores ou irritações têm o poder de nos desgastar. Quando estou facilmente irritado e estressado, é um sinal seguro de que me afastei de Deus, que é a fonte da “calma interior” e do bem-estar espiritual.

   obcecado com o perfeccionismo

   12 Não que eu já o tenha obtido ou já tenha sido feito perfeito, mas eu pressiono ativamente para que eu possa tomar posse do que Cristo Jesus tomou de mim e me fez seu próprio.13 irmãos e irmãs, não considero que ainda o tenha feito meu; mas uma coisa faço: esquecendo o que está por trás e avançando para o que está por diante, 14 sigo em direção ao objetivo de ganhar o prêmio do chamado ascendente de Deus em Cristo Jesus.Filipenses 3:12-14 AMP

   muitas vezes me orgulhei secretamente em pensar que quero que as coisas sejam “excelentes” ou “perfeitas”, ignorando que o meu motivo estava singularmente enraizado em querer a aprovação e respeito das pessoas. A preocupação constante em alcançar a aparência “perfeita” desejada, a atenção ou o reconhecimento tem sido muitas vezes a raiz do meu ansioso esforço (Eclesiastes 2:22).a “perfeição” pela qual me esforço ansiosamente está longe da pessoa que Deus está me chamando a tornar. Aprendemos com a vida de Paulo que o objetivo não é a perfeição no sentido de tentar chegar a um lugar que atraia a admiração ou aprovação das pessoas, mas aprender com o passado para que possamos continuar mudando e perseguindo o destino perfeito de Deus que tem previsto para nós.ao escolhermos tornar-nos um aprendiz em vez de um artista, vamos sentir-nos inspirados em mudar e descobrir as próximas fases da vida em que Deus nos está a conduzir, em vez de obcecados em não tentar vacilar ou falhar aos nossos próprios olhos ou aos olhos das pessoas.

   propenso a evitar

   Finalmente, meus irmãos e irmãs, pensem sempre no que é verdade. Pense no que é nobre, certo e puro. Pense no que é adorável e digno de respeito. Se algo é excelente ou digno de louvor, pense nesse tipo de coisas. 9 Faz o que tens aprendido, recebido ou ouvido de mim. Segue o meu exemplo. O Deus que dá a paz estará contigo.Filipenses 4:8-9 NIRV

   Quando eu estou cheio de negativo auto-fala, muitas vezes repetindo os erros do passado em minha mente, que tendem a evitar novos desafios ou para tirar partido das novas oportunidades, porque eu estou ansiosamente esperando o pior acontecer.em momentos como este podemos encolher o nosso mundo para tentar evitar ser sobrecarregado, e rigidamente manter rotinas para evitar experiências emocionais intensas, engajando-se em Relacionamentos, Eventos Sociais, conflitos, ou qualquer outra coisa que possa desencadear ansiedade.esta escritura ensina-nos que podemos aquilo em que as nossas mentes estão focadas, em vez de deixar a ansiedade escravizar-nos com negatividade. Quando queremos evitar as coisas, também temos uma oportunidade para fazer uma espiritual: vamos pensar sobre as possibilidades de Deus, as Escrituras, para concentrar as nossas mentes sobre o que Deus e seu poder pode fazer, ou vai deixar que a nossa ansiedade para nos manter presos a um estilo de vida de evasão?

   God me encontrou mais de meio caminho, ele me libertou de meus medos ansiosos.Salmo 34:4 MSG

   encerrando

   Aqui estão alguns passos que você pode tomar para começar a mudar:

   1. pergunte a si mesmo: qual destes 5 sinais revela o aperto que a ansiedade teve em sua vida?Decide: enfrentar os mais dominantes da tua vida, em vez de negá-los. Então, voltando-se para Deus e para as escrituras, você pode desenvolver a fé e a força espiritual para se libertar da ansiedade.quem mais pode ajudar a fazer o mesmo?este devocional é parte de uma coleção de estudos sobre como voltar-se para Deus com a nossa ansiedade e preocupação. Veja toda a seleção para um mergulho mais profundo.