Muitas pessoas estão familiarizadas com transtorno afetivo sazonal, ou TRISTE, como uma forma de depressão que vem para a superfície durante o inverno. SAD é tradicionalmente apreciado a mudanças sazonais como níveis de luz mais baixos (Olá, economia de luz do dia), temperaturas mais frias, e mudanças de estilo de vida. Mas há outro tipo de transtorno afetivo sazonal que atinge quando o tempo fica melhor. Reverse SAD é uma condição que afeta seu humor como as temperaturas ficam mais quentes, e embora seja menos comum do que seu primo mais frio, ele também pode mudar o seu humor de formas inesperadas.assim como a tristeza que está associada ao inverno, a tristeza que ocorre na primavera ou no verão ocorre aproximadamente na mesma época todos os anos, coincidindo com as estações, o Dr. Marc Romano M. D., diretor de serviços médicos da Delphi Behavioral Health, diz Bustle. Apesar de haver (teoricamente) mais luz fora na primavera, que é geralmente um tratamento go-to para triste, uma pequena proporção de pessoas com triste lidar com mudanças de humor nos meses Mais Quentes. “Cerca de 10% das pessoas com depressão sazonal experimentá-lo durante o verão” Dr. Seema Sarin M. D., diretor de Medicina do estilo de vida no provedor de saúde EHE Saúde, diz Bustle. “Os Institutos Nacionais de saúde (NIH) relatam que pessoas com SAD reversa poderiam experimentar sintomas até 40% de cada ano”, diz O Dr. Sarin. quais são os sintomas do transtorno afetivo sazonal reverso?enquanto Winter SAD apresenta aumento do apetite, hipersônia e baixa energia, Summer SAD é o oposto e consiste em diminuição do apetite, insônia e aumento da energia”, diz O Dr. Romano. A Dra. Sarin diz que a ansiedade também pode ser um dos sintomas da tristeza inversa. A condição pode se assemelhar a hipomania, a forma mais suave de mania que acompanha o transtorno bipolar II. ter muita energia e sono insuficiente pode soar grande para a produtividade e socialização nos meses de verão, mas não são realmente muito bom para a sua saúde geral. o que causa transtorno afetivo sazonal no Verão?
“vários estudos têm tentado explicar a tristeza do verão e têm proposto causas como altas contagens de pólen, exposição a demasiada luz solar, altas temperaturas e mudanças nos ritmos circadianos”, diz O Dr. Romano Bustle. “Os pesquisadores não conhecem as causas da tristeza reversa, mas eles teorizam que, como a tristeza do inverno, os sentimentos de depressão podem estar ligados à quantidade de luz que as pessoas recebem”, diz O Dr. Sarin. Mudanças na produção de melatonina, a hormona que regula o sono humano e é estimulada pela exposição à luz solar, têm sido sugeridas como um candidato sério para o que está por trás da mudança de humor. “Em climas mais quentes perto do equador, o reverse SAD é mais comum do que em zonas temperadas”, diz O Dr. Sarin. As mudanças de melatonina podem interferir com seus níveis de energia e sono — é comercializado como um auxílio para dormir para pessoas com jet lag — mas mais pesquisa precisa ser feita sobre se isso pode afetar reverse SAD. um estudo interessante publicado em Biologia atual em 2015 revela algo que pode contribuir para reverter a triste: a época em que você nasceu. De acordo com testes em ratos, aqueles que nasceram no verão eram mais propensos a responder bem a temperaturas quentes em suas vidas adultas, enquanto aqueles nascidos no inverno pareciam ser menos positivos sobre eles. Ainda não há nenhuma pesquisa que indique que este é o caso em humanos, mas pode ser um fator adicional.como é que consegue lidar com o distúrbio afectivo sazonal reverso?se acredita que está a lidar com o reverse SAD, pode procurar ajuda. “O tratamento pode ser sazonal, assim como a condição”, diz a Dra. Sarin. “Manter um programa de exercício saudável, continuar a comer alimentos saudáveis, e limitar as horas diárias de sol que você experimenta pode ajudar a aliviar os sintomas de transtorno afetivo sazonal reverso.”A Aliança Nacional de doenças mentais diz que nem toda a gente com doenças precisa de tratamento durante todo o ano. O Dr. Romano acrescenta que a medicação antidepressiva e um ciclo de sono melhorado foram propostos como tratamentos também, assim como a terapia talk.
Especialistas:
o Dr. Marc Romano M. D.
o Dr. Seema Sarin M. D.
Estudos citados:
Verde, N. H., Jackson, C. R., Iwamoto, H., Tackenberg, M. C., & McMahon, D. G. (2015). Programas fotoperiódicos de neurónios serotoninérgicos dorsais e comportamentos afectivos. Current biology: CB, 25(10), 1389-1394. https://doi.org/10.1016/j.cub.2015.03.050
Melrose S. (2015). Transtorno afetivo sazonal: uma visão geral da Avaliação e abordagens de tratamento. Depression research and treatment, 2015, 178564. https://doi.org/10.1155/2015/178564