no futebol, aprender a defender é tipicamente muito mais fácil do que aprender a atacar. A facilidade de ensinar defesa é porque o principal trabalho do defensor é eliminar o atacante. Mesmo se o defensor não ganhar a posse da bola por despossessão do atacante, isso permite que os defensores suporte para fechar a bola solta ou fazer a bola sair do jogo. Um elemento essencial na boa defesa é lembrar que o papel principal é quebrar o ataque. Os atacantes, por outro lado, normalmente têm de ser mais criativos para vencer os defensores. Simplesmente pressionar o atacante muitas vezes fará com que o atacante entregue a posse.

um aspecto da defesa que não podemos ignorar é a necessidade de avançar rapidamente no ataque uma vez que o defensor ganhou posse. Lembre aos jogadores que a importância do ataque começa no momento em que a bola está na posse.

ao defender 1v1 no futebol, é imperativo concentrar-se nos seguintes elementos chave:

1. postura escalonada com dedos dos pés em um ângulo de 45 graus.joelhos dobrados com peso nas bolas dos pés.o peito inclina-se sobre os dedos dos pés.centro de gravidade baixo para maior explosão / rápida mudança de direcção (a posição vertical leva mais tempo a iniciar).capacidade de baralhar rapidamente.
2. preste atenção à distância da pressão (depende da velocidade do atacante contra a velocidade do defensor) Geralmente 1-3 jardas

lembre-se que o jogador mais próximo do atacante deve ser o jogador pressionando a bola. Os jogadores devem sprint para fechar o espaço o mais rápido possível, então quando eles ficam 5 jardas do atacante eles devem desacelerar e tomar passos para trás para igualar o ritmo do atacante. Durante este tempo, o defensor deve fechar lentamente o espaço entre o atacante e o defensor. Muitas vezes pressão adequada fará com que o atacante perca a bola.

uma maneira de fazer com que os jogadores recordem a maneira adequada de defender é pelo termo “Rápido, Lento, lateral, baixo”.

Quick refere-se à velocidade do defensor ao fechar o atacante com a bola. Fechando o atacante deve ser feito em velocidade máxima sprint e notar que muitas vezes é melhor fechar a bola quando a bola está em voo.

Lento refere-se à capacidade do defensor para mudar a velocidade e direção necessárias para começar a se mover no mesmo caminho do atacante.

lateralmente relaciona-se com o posicionamento do corpo frequentemente utilizado na defesa. O defensor deve virar seu corpo em um ângulo de 45 graus para criar a maior quantidade de área defensiva. Se o defensor fosse para a frente, o atacante poderia então dar a volta ou entre as pernas do defensor. Se o defensor gira perpendicular ao atacante, o atacante pode facilmente atacar a parte de trás do defensor e ter a vantagem. No entanto, se o defensor posicionar seu corpo em um ângulo de 45 graus, eles terão coberto a maior área de espaço, dando ao defensor uma vantagem para canalizar o atacante.

baixo refere-se à posição do corpo do defensor que deve ser dobrado joelhos com peso nas bolas dos pés, peito inclinado sobre os dedos e baixo centro de gravidade para maior explosão/rápida mudança de direção.

lembre aos defensores que eles devem “fazer o seu trabalho” durante o voo da bola. Isso significa que os defensores devem fechar o jogador como a bola está em voo. A pressão apertada faz com que o atacante olhe para baixo, onde perde pressão permite que o atacante levante sua cabeça e tenha uma melhor visão de defensores, espaço e possibilidades.outro aspecto importante da defesa é saber quando atacar. O defensor deve ser paciente e procurar filas para prever o momento certo para atacar.

1. Atacar quando o atacante tem mau toque a tecla
2. Enfrentar quando a equipe atacante tem feito um erro
3. Enfrentar quando a bola é o mais distante do atacante do pé

além disso, os defensores devem aprender como canal de um invasor. Isto significa simplesmente encorajar o atacante a seguir uma direção particular ditada pelo defensor. Normalmente a canalização é feita dobrando a corrida ao aproximar-se do atacante para encorajar o atacante a mover a bola para longe do defensor. Muita curva permitirá que o atacante sopre defensor passado, então a corrida deve ser ligeiramente dobrada apenas o suficiente para fazer a mente dos atacantes para eles. Normalmente, queremos canalizar os atacantes pelas seguintes razões::

1. Mover o atacante longe do objetivo
2. Mover o atacante para a lateral
3. Mover o atacante para jogar ao pé fraco
4. Mover o invasor em um companheiro de equipe (defensor de apoio)
5. Mover o atacante longe do seu suporte

Para fechar esta dica na defesa, Eu quero fazer a terceira menção de uma crítica do estado de defesa, e que é devida a pressão defensiva, muitas vezes, fará o atacante perde a bola. Portanto, ensine aos seus jogadores as técnicas de defesa acima mencionadas, e você deve ver uma diferença nas habilidades do seu jogador para defender.boa sorte treinador.