A Staples em Sua Dieta
Vanessa segue um pescatarian dieta e disse: “Eu tentar obter o suficiente de gorduras saudáveis, proteínas e alimentos que me dão energia.”No frigorífico encontrará arugula, Kombuchá, queijo de caju, leite de amêndoa, leite de aveia, ovos, abacates, ceviche e uvas.junto com seguir uma dieta pescatariana, Vanessa disse à saúde das mulheres que ela estava inspirada a começar o jejum intermitente (se) depois de ver o quanto vibrante seu amigo que o segue parecia. O objectivo dela, se não fosse perder peso, ela só queria sentir-se mais saudável.quando se trata de alimentos como pizza, Vanessa disse que ela se entrega, mas, “você tem que escolher o seu tempo” e tem prioridades.
Como o Exercício físico Dá-Lhe um Impulso de Confiança
Fitness tornou-se também uma prioridade para a Vanessa. Ela disse que aprendeu a se tornar mais confiante ao longo dos anos e expressou que o exercício tem ajudado muito. “Treinar é como mover meditação. Eu sinto que você pode trabalhar através de coisas melhores em movimento do que estar estagnado”, disse ela à saúde Das Mulheres.
para Vanessa, empurrando através desses momentos intensos e difíceis durante um treino traduzir diretamente para a vida, e por causa disso, “você pode caminhar para as coisas com mais certeza de que você vai acabar bem.”
Sua Rotina de Exercícios
Vanessa faz cerca de seis treinos por semana com seu atual favorito ser SoulCycle. Quando ela não está na bicicleta, você pode encontrá-la fazendo Pilates, balé, aulas de treinamento de companheiros, yoga, ou caminhadas com seus amigos.
ela admitiu que ser” auto-motivada consistentemente é um sonho”, e disse que ela pede a seus amigos para mantê-la responsável.fonte: Women’s Health/Dennis Leupold