De la Meditación al Mahamudra

Sadhguru: La palabra «meditación» se usa para muchas cosas. Generalmente, si te estás concentrando en algo, la gente dirá que estás meditando. Si estás pensando un pensamiento continuamente, la gente dice que estás meditando. Si solo pronuncias un sonido, un mantra o cualquier otra cosa, continuamente, eso también se llama meditación. O si estás mentalmente alerta a las cosas que están sucediendo a tu alrededor o dentro de tu sistema fisiológico, eso también se llama meditación.

Shambhavi no pertenece a ninguna de estas categorías. Por eso lo llamamos Mahamudra o kriya. ¿Qué es un mudra? La palabra «mudra» significa literalmente un sello, lo cierras con llave. En el mundo de hoy más que nunca, el mayor problema que tienen los seres humanos es la disipación de energía, porque nuestro sistema sensorial se estimula más que nunca en la historia de la humanidad. Por ejemplo, hoy podemos sentarnos toda la noche con luces brillantes encendidas. Vuestros ojos no estaban preparados para esto – fueron hechos para doce horas de luz y doce horas de oscuridad o luz muy tenue. Ahora tu aparato visual está estimulado como un loco.

Sobrecarga del sistema: Sobreestimulación de los Sentidos

En épocas anteriores, para que escucharas cualquier sonido, un león tenía que rugir, un elefante tenía que tocar la trompeta, o algún otro sonido emocionante tenía que ocurrir; de lo contrario, era silencioso. Ahora hay sonidos que suceden todo el tiempo. Tus oídos están absorbiendo demasiado. Antes, para ver algo colorido, había que esperar a la puesta de sol. Y antes de que pudieras llamar a tu familia para que viniera a ver, se había ido. Ahora, si enciendes la televisión, ves todo tipo de colores, en rápida sucesión, para deslumbrarte todo el tiempo.

Así que la cantidad de información sensorial que está recibiendo es como nunca antes. Cuando este nivel de información sensorial está ahí en ti, si te sientas aquí y dices «AUM, Ram», o lo que sea que pienses, eso también continuará en una sucesión interminable y rápida. A menos que creen un proceso poderoso dentro de sí mismos, en el mundo de hoy, la mayoría de los seres humanos no pueden sentarse con los ojos cerrados sin soñar despiertos.

El Poder del Mahamudra Shambhavi

Por eso es un Mahamudra porque es un sello. Una vez que pongan el sello y lo cierren, sus energías se desviarán en una dirección completamente diferente. Ahora las cosas pasarán. Rara vez cualquier práctica hace estallar a la gente desde el primer día como lo hace Shambhavi Mahamudra. Esto es simplemente porque si aplicáis correctamente el Mahamudra, vuestras propias energías están girando en una dirección que normalmente nunca lo hacen. De lo contrario, sus energías se disipan en reacción a varias entradas sensoriales. Es como si siguieras mirando algo, te cansaras después de un tiempo. No solo los ojos, te cansas.

Porque cada vez que prestas atención a algo, pierdes energía. Si un rayo de luz viene hacia ti, para que lo veas, hay una pérdida de energía. Si un sonido viene hacia ti, para que lo escuches, hay una pérdida de energía. Queremos darle la vuelta de tal manera que haya ganancia. Por qué pasamos tanto tiempo para prepararte psicológica y emocionalmente para una práctica de veintiún minutos es para llevarte al nivel correcto de receptividad.

Evidencia científica de Impacto sustancial

Hay muchas investigaciones en curso sobre Shambhavi. Sabes, en el mundo de hoy, lo que está sucediendo dentro de ti no es lo suficientemente bueno. Debe medirse en un laboratorio. Los científicos descubrieron que la respuesta de despertar del cortisol es significativamente mayor para las personas que han practicado Shambhavi. El BDNF, que es el factor neurotrófico derivado del cerebro, también aumenta.

La respuesta de despertar del cortisol marca diferentes niveles de vigilia. La iluminación también se llama despertar. ¿Por qué? ¿No estás despierto ya? No, no estás en el mismo nivel de despertar en cada momento de tu vida. Si ha estado practicando Shambhavi durante al menos noventa días, treinta minutos después de despertarse por la mañana, su respuesta de despertar con cortisol es varias veces mayor que en una persona normal.

Antiinflamatorio, Antienvejecimiento, Antiestrés

Los marcadores inflamatorios también mejoran en gran medida. Y tu ADN muestra que después de noventa días de práctica, tienes 6 años.4 años más joven de lo que eras, a nivel celular. Todo esto ha sido establecido adecuadamente por científicos responsables. Y, sobre todo, lo más hermoso es que el nivel de calma se multiplica, mientras el cerebro sigue activo. Esta es una dimensión única de Shambhavi.

Los estudios que se han realizado en los Estados Unidos son en gran medida sobre meditaciones budistas, no sobre otras dimensiones del yoga. Un aspecto significativo de las meditaciones budistas es que las personas se vuelven pacíficas, agradables; al mismo tiempo, la actividad cerebral disminuye. Lo que es significativo de Shambhavi es que las personas se vuelven muy pacíficas, agradables y, al mismo tiempo, su actividad cerebral aumenta.

Paz y Posibilidad sin Problemas

Debes tener el cerebro funcionando. En nombre de la espiritualidad, normalmente ves a la gente sentada y haciendo «Ram, Ram» o algún otro mantra. Incluso si sigues repitiendo «ding dong ding», te volverás pacífico. Es como una canción de cuna. Si nadie te canta, te lo cantas a ti mismo. Ayudará. Todo el mundo está usando estos trucos, a los que inconscientemente llegaron, y se dicen algo repetidamente. Ya sea que se trate de un llamado sonido sagrado o uno sin sentido, si sigues repitiéndolo, surgirá un cierto embotamiento. La opacidad a menudo se confunde con la paz.

El único problema con usted en este momento es la actividad cerebral. Si le quitamos la actividad cerebral, estará tranquilo y maravilloso, pero sin posibilidades. En esencia, el problema humano es precisamente esto: están experimentando sus posibilidades como problemas. Si le quitas la posibilidad, si le quitas la mitad de tu cerebro, por supuesto, el problema desaparece. Aumentar la posibilidad y aún no tener un problema con ella, esta es la singularidad del Mahamudra Shambhavi.

Una versión de este artículo se publicó originalmente en la revista Forest Flower, junio de 2019.