¿Qué es la dismorfia muscular?
La dismorfia muscular suele ser más frecuente en los hombres; sin embargo, las mujeres también pueden estar en riesgo. El trastorno no se reconoce actualmente como un trastorno alimentario y, a menudo, se considera un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo que está subcategorizado como un trastorno dismórfico corporal, que es cuando un individuo está excesivamente preocupado por un defecto percibido de su apariencia física. La dismorfia muscular a menudo está infradiagnosticada porque los individuos musculares generalmente se ven como fuertes y atractivos.
El término «dismorfia muscular» surgió en 1997, pero algunas personas se refieren a él como anorexia inversa o bigorexia. Con este trastorno, las personas se preocupan por desarrollar músculos para lograr lo que perciben como la forma perfecta. Sin embargo, implica algo más que ser un culturista. La investigación muestra que aproximadamente el 10% de los culturistas tienen dismorfia muscular.
A veces es difícil determinar si alguien sufre de dismorfia muscular, ya que podría considerarse una dedicación al ejercicio saludable y al levantamiento de pesas.
Hay, sin embargo, algunos signos clave para buscar (Espejo-Espejo):
- Preocupación por la idea de que su cuerpo no es lo suficientemente delgado o musculoso
- Mantener un programa de ejercicio extremo, que generalmente incluye largas horas de levantamiento de pesas
- Atención excesiva a la dieta con un enfoque en alimentos saludables y proteínas
- Abandonar con frecuencia las actividades sociales u obligaciones laborales debido a una necesidad compulsiva de mantener el horario de entrenamiento y dieta
- Hacer ejercicio a pesar de la lesión
- Preocupación por mirarse al espejo o evitar mirarse al espejo por completo
- Ansiedad extrema en caso de pérdida entrenamientos
- Uso excesivo de complementos alimenticios
Las personas con dismorfia muscular rara vez interrumpirán su rutina para recuperarse del dolor o las lesiones. Si notan algo inusual en su apariencia física, su respuesta es excesiva. Incluso cuando son musculosos y delgados, nunca es suficiente. Tienden a pasar cinco o más horas pensando en sus «cuerpos subdesarrollados» todos los días. En comparación, los levantadores de pesas normales pasan hasta 40 minutos pensando en sus cuerpos. El trastorno también hace que las personas revisen su apariencia hasta 12 veces al día y se comparen constantemente con los demás.
Las personas con dismorfia muscular tienen dietas extremadamente estrictas, rara vez comen en restaurantes u hogares de otras personas para mantener el control. El porcentaje de grasa corporal es una gran preocupación, e incluso pueden usar esteroides anabólicos para aumentar la ganancia muscular.
Al igual que con muchos trastornos de la alimentación, la dismorfia muscular puede provenir de factores biológicos, psicológicos y sociales. Un factor de riesgo notable es la autoestima y la presión social para tener el cuerpo perfecto.
¿Cómo se puede tratar la dismorfia muscular?
Las personas que sufren de dismorfia muscular rara vez buscan tratamiento o sienten que necesitan ayuda, lo que sirve como uno de los obstáculos más desafiantes para la recuperación. No buscar tratamiento puede tener consecuencias graves, como la pérdida de relaciones, daños en los músculos y las articulaciones, daños en los riñones y el hígado y problemas cardíacos.
La dismorfia muscular tiene similitudes y puede ocurrir junto con otros trastornos. Debido a eso, algunos de los mismos medicamentos y terapias pueden corregir el comportamiento y el pensamiento distorsionado. La terapia para trastornos de la alimentación y afecciones de salud mental depende de las necesidades específicas de la persona. Al igual que con otros trastornos de la alimentación, la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es un tratamiento muy eficaz. El objetivo de la TCC es cambiar los pensamientos distorsionados que tienen las personas. Gira en torno a la teoría de que el pensamiento negativo conduce a comportamientos y emociones negativos. Al cambiar los patrones de pensamiento, las personas naturalmente tienen comportamientos y sentimientos más positivos. Las personas con dismorfia muscular tienen pensamientos distorsionados que incluyen una imagen inexacta de sí mismas. También tienen una percepción poco práctica de cómo deben verse. La TCC les ayuda a ver cómo estas creencias les causan daño. También les enseña habilidades para sobrellevar la situación y para la vida, de modo que ya no se obsesionen con su imagen corporal.
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