¿Qué es la Terapia de Ventosas?
Incluso antes de que las marcas de ventosas en la espalda del atleta olímpico Michael Phelps generaran cientos de miles de búsquedas en Internet en el verano de 2016, la terapia de ventosas se utilizó desde la antigüedad en diferentes culturas de todo el mundo. Una fuente de relajación muscular y terapia post-entrenamiento para muchos, la terapia de ventosas puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, mejorar el rendimiento digestivo y aliviar el estrés acumulado.La terapia de ventosas es una forma de medicina alternativa en la que se colocan vasos de vidrio, silicona o plástico en la piel para crear succión al vacío con el fin de promover la salud y la curación. La terapia de ventosas promueve el aflojamiento de los tejidos blandos y el tejido conectivo, la cicatrización y las adherencias, el estancamiento en movimiento y el aumento del flujo y la circulación linfáticos. El método de terapia simple y tradicional comparte los beneficios del masaje de tejido profundo y la relajación muscular, sin tarifas elevadas ni compromiso con horas de terapia.
Cata de Terapia: conceptos Básicos
¿Para Quién es?Casi cualquier persona puede beneficiarse de la ventosa. Los vasos de señuelo Essentials son extremadamente fáciles de usar y se pueden usar en un entorno profesional o doméstico, solo o con un compañero. La terapia de ventosas es para cualquier persona con 3 a 5 minutos de tiempo libre, que busque una manera fácil de abordar las lesiones deportivas, el dolor muscular y articular, el tejido conectivo (fascia), los problemas digestivos y los problemas respiratorios como resfriados y tos.
A muchas personas les encanta la terapia de ventosas debido a su simplicidad. Los usuarios en casa pueden aplicar tazas fácilmente para ayudar en el alivio del dolor muscular y articular, la digestión y más. Los atletas profesionales se benefician de las ventosas para mejorar el rendimiento en el juego y acortar los períodos de recuperación. Ya seas un atleta de alto perfil, un profesional en activo o un espectador curioso, también puedes disfrutar de los muchos beneficios de la terapia de ventosas en cuestión de minutos.
NOTA: No beba con el estómago vacío ni durante períodos de ayuno. No tome vasos si está tomando anticoagulantes, tiene antecedentes de enfermedad cardíaca o diabetes. Evite la terapia de ventosas si está agotado energéticamente (presión arterial baja, ancianos, niños, etc.).). Para obtener más información sobre las mejores prácticas de terapia con ventosas, consulte la referencia «Seguridad, Contraindicaciones y Protocolos Generales» en nuestra Guía Práctica para ventosas.
Antes de comenzar
Antes de que podamos guiarlo a través de técnicas de terapia de ventosas fáciles para transformar su alivio del estrés, su salud digestiva, su recuperación después del entrenamiento y más, necesita un juego de ventosas propio. Si de alguna manera ha logrado sobrevivir sin su propio juego de tazas de terapia, estamos aquí para ayudarlo a elegir el mejor juego para usted, cuando esté listo. Este es nuestro conjunto favorito recomendado para los principiantes. Hay muchas maneras de aprovechar la modalidad de belleza más asequible del mercado: Atletismo, Belleza, Digestión Saludable, Aflojar los músculos y muchas maneras de disfrutar mientras lo hace.
la Espera de su cata de llegar? No te muevas, está en camino. No te preocupes, estaremos aquí cuando estés listo.
Una vez que haya desbloqueado su set de terapia de ventosas, ¡estará a solo unos pasos de los beneficios de la terapia de ventosas en casa!
Diferentes formas de taza
Decida el tamaño de la taza y el método de ventosas antes de comenzar su sesión de terapia de ventosas.
En primer lugar, querrás elegir un tamaño de taza. Use vasos grandes para dispersar una succión fuerte en un área más grande y vasos pequeños para áreas más pequeñas o masajes de contorno. Use una taza grande con succión constante para aflojar adherencias, estancamiento y para liberar el punto de activación.
A continuación, querrá decidir una técnica de ventosas. Sus copas de silicona se pueden usar fácilmente para realizar cuatro técnicas de terapia de ventosas: ventosas estáticas, ventosas flash, ventosas dinámicas (deslizamiento/masaje) y ventosas de agitación/rotación.
1. La terapia de ventosas estáticas consiste en colocar la copa en una sola área, sin movimiento. Antes de comenzar, agrega agua o cualquier tipo de lubricante (uno que no se absorba rápidamente en la piel) a la zona que deseas cubrir. Comprime la copa para crear succión al vacío. Deje las tazas sobre la piel durante 3-5 minutos, comenzando con 3 minutos para la primera sesión y aumentando gradualmente el tiempo. Si la taza se desprende, vuelva a colocarla y aplíquela sobre la piel. Puede usar la técnica de ventosas estáticas varias veces a la semana durante un máximo de 10 días y luego tomar un descanso.
2. Ventosas flash
La ventosa flash es la colocación y liberación repetida de vasos sobre la piel. Apriete la copa para crear succión al vacío, colóquela sobre la piel, suéltela y repita. Realice rondas de ventosas flash de hasta 15 minutos por área del cuerpo. Las ventosas flash pueden ayudar a aliviar la congestión y la presión de los senos paranasales. Es ideal para la liberación de tejido profundo para minimizar las molestias de un masaje con ventosas.
3. Dinámica (Deslizamiento/ventosas de masaje)
La ventosa dinámica es el deslizamiento o deslizamiento de las copas a través de la piel. Aplique aceite o cualquier lubricante de calidad sobre la piel seca o úselo sobre la piel húmeda con gel de baño o jabón en la ducha. Comprime la copa para crear succión al vacío. Desliza la copa en un movimiento en zig-zag, circular o hacia arriba y hacia abajo. Complete el método drenando hacia los ganglios linfáticos. Es seguro realizar ventosas dinámicas 1-3 veces por semana, durante un total de 5-20 minutos. Tómese un descanso para restaurar los niveles de energía.
Para obtener más información sobre ventosas dinámicas, consulte la «Tabla de Drenaje Linfático» en nuestra Guía Práctica para Ventosas.
4. La terapia de ventosas de agitación/rotación es el movimiento de las copas cuando están en posición estática. Agite o gire las tazas de lado a lado. La ventosa de agitación / rotación es efectiva para suavizar cicatrices, trabajar tejidos profundos, puntos de activación y liberación miofascial.
Terapia posterior a la ventosa
Evite los escalofríos, las corrientes de aire o el calor excesivo durante un máximo de 6 horas después de la ventosa. Cuando el cuerpo tiene que luchar para evitar el frío interno, hace que el tratamiento sea menos efectivo. Evite el vapor, la sauna y cualquier otro tipo de tratamiento corporal, como masajes u otra manipulación de la carrocería, durante las próximas 48 horas.
Es posible que desee prestar atención y realizar un seguimiento de los cambios en su cuerpo, como los patrones de sueño, el apetito, la sed, el estado de ánimo, la energía, la eliminación de líquidos y sólidos, el ajuste de la ropa, la digestión, los niveles de dolor, la resistencia, el tiempo de recuperación atlética y cualquier otro cambio que note.
Aunque es tentador saltar a la ducha inmediatamente después de que termine una sesión de terapia de ventosas, es mejor esperar. En su lugar, permita que su piel tenga el tiempo que necesita para recuperarse. Después de unas horas, estás libre para una ducha rápida. También es esencial mantenerse bien hidratado después de la ventosa, para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas. El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es mejor evitar cualquier sustancia durante las primeras 24 horas después de la terapia de ventosas. En su lugar, aumente su ingesta de líquidos para reemplazar lo que se enjuaga naturalmente. Por último, evite el ejercicio extenuante después de concluir una sesión de ventosas. En su lugar, pase tiempo disfrutando de un merecido descanso y relajación.Terapia con ventosas: Los Beneficios de las formas de terapia con ventosas
han beneficiado a los usuarios desde el siglo IV. Con algunas excepciones, la terapia de ventosas beneficia a los usuarios debido al aumento de la circulación sanguínea en las áreas objetivo. La terapia de ventosas puede demostrar su valor en cuestión de minutos.
Ventosas para un mejor Sistema digestivo
La terapia de ventosas sirve como un remedio eficaz para los obstáculos digestivos a veces debilitantes. Si estás lidiando con estreñimiento, flatulencia, síndrome del intestino irritable u otros problemas de salud digestiva, la terapia de ventosas puede minimizar el tiempo de inactividad y volver a ponerte de pie. Ya sea que esté buscando mejorar su apetito, fomentar la regularidad intestinal o simplemente promover la salud gastrointestinal, la terapia de ventosas puede proporcionar alivio después de solo una aplicación estándar de ventosas de 3 a 5 minutos. Muchos usuarios notan evacuaciones intestinales más regulares después de la terapia de ventosas digestivas.
Muchas ventosas usan ventosas flash para beneficio digestivo. Las copas se aplican en el área abdominal, luego se liberan del cuerpo y luego se vuelven a aplicar. Comience esta técnica de ventosas flash en el centro del abdomen, deslizando las copas sobre las áreas intestinales. Este proceso sigue una trayectoria en forma de L a través del abdomen, imitando la eliminación de desechos del cuerpo. Las ventosas rápidas para la digestión pueden ayudar a eliminar el bloqueo de los productos de desecho en el cuerpo y pueden eliminar los conductos intestinales.
Ahuecamiento para mejorar el rendimiento deportivo & Recuperación
La terapia de ahuecamiento puede beneficiar directamente a los atletas, mejorando el rendimiento deportivo en el juego y reduciendo los tiempos de recuperación después del entrenamiento. Los atletas pueden disfrutar del alivio de la tensión, particularmente en las áreas musculares problemáticas.
La ventosa atlética adecuada generalmente requiere copas más grandes, dados los músculos más grandes: isquiotibiales, glúteos, etc. – requiriendo atención. Sin embargo, los atletas que intentan apuntar a áreas específicas también pueden incorporar tazas más pequeñas, colocadas cerca o encima de los músculos afectados. La terapia de ventosas puede beneficiar directamente las capas de la fascia debajo de la piel, especialmente útil para acelerar la recuperación atlética.
Mientras que la terapia de masaje post-entrenamiento para atletas puede durar horas, las ventosas para fines deportivos duran solo de 3 a 5 minutos. A cambio, los atletas pueden beneficiarse de un mayor rango de movimiento, así como de una mejor circulación y una disminución del dolor muscular.
Los atletas se benefician regularmente de las ventosas estáticas y deslizantes. No importa el método, estas técnicas de ventosas localizadas pueden devolver a los atletas a la cancha o al campo antes que los atletas que se recuperan sin la ayuda de la medicina alternativa.
Ventosas para mejorar la relajación muscular
Cualquier persona que sufra de músculos tensos, dolores de cabeza tensionales, acumulación de ácido láctico o espasmos musculares entiende la importancia de la relajación muscular. Afortunadamente, se sabe que la terapia de ventosas ayuda a liberar la tensión muscular.
Los métodos de ventosas estáticas y deslizantes son útiles para calmar los músculos tensos. Concentre sus esfuerzos de ventosas en la piel por encima de los músculos doloridos o tensos, para obtener alivio en minutos. Después de un largo día en la oficina, una rutina de ejercicios especialmente extenuante, patrones de sueño deficientes u otras actividades estresantes o de tensión muscular, no hay nada como un masaje de terapia de ventosas rápidas para relajar los músculos y las articulaciones circundantes.
Ventosas para mejorar el Contorno de la piel
Una sesión de terapia de ventosas de 3 a 5 minutos puede beneficiar la calidad, el contorno y la elasticidad de su piel. Las tazas pequeñas pueden hacer grandes cambios en la piel: se sabe que la terapia de ventosas fortalece las líneas de arrugas y abre los poros, liberando toxinas del cuerpo. La belleza facial y de la piel reforzada puede comenzar con un régimen de ventosas regular.
Deslice sus tazas pequeñas a través de la cara u otras áreas objetivo durante su sesión de terapia de 3 a 5 minutos. Es importante que las copas se mantengan en movimiento mientras se aplican en áreas más sensibles del cuerpo, evitando las marcas causadas por las ventosas. Si bien estas marcas son simplemente los subproductos de las toxinas dañinas que salen del cuerpo, se pueden evitar manteniendo las copas en movimiento a través de la piel.Respondemos a sus preguntas frecuentes sobre ventosas Sin importar su experiencia en el mundo de la terapia de ventosas, tendrá preguntas. Es por eso que estamos aquí para responder a todas y cada una de sus preguntas. A continuación, describimos las preguntas más frecuentes sobre ventosas, junto con nuestra respuesta. Si no ve una respuesta a su pregunta de terapia de ventosas, no dude en ponerse en contacto con nosotros para obtener una respuesta rápida de uno de nuestros expertos en ventosas.
FAQ #1 – ¿Algunas molestias son normales?
Algunas molestias son normales. Sin embargo, los usuarios de ventosas también deben sentirse relajados durante una sesión y después de que termine. Eventualmente, su incomodidad debe ser reemplazada por una sensación de relajación. Si su malestar persiste, o si experimenta dolor en algún momento, deje de usarlo y comuníquese con nuestros expertos certificados en ventosas.
FAQ #2 – ¿Debería preocuparme por las marcas en mi piel?
Es posible que note marcas en la piel después de que finalice la sesión de ventosas. Las decoloraciones producidas después de la ventosa son a menudo el resultado de la acumulación de toxinas traídas a la superficie, estancamiento, lesión previa o ácido láctico producido por los músculos.Si se produce enrojecimiento o picazón, es probable que se deba a una inflamación que sale a la superficie.
FAQ # 3 – ¿Puedo realizar terapia de ventosas si estoy embarazada?
La terapia de ventosas todavía se permite durante el embarazo, con condiciones específicas. Se alienta a las mujeres embarazadas a participar solo en el uso de ventosas ligeras o moderadas. Use solo el método de ventosas flash para mover el edema y el exceso de líquidos solamente. Evite ventosas solo en la parte inferior y superior del abdomen. Las tazas se pueden aplicar en la parte inferior de la espalda hasta el 6º mes de embarazo.
FAQ # 4 – ¿Cuánto tiempo deben permanecer los vasos en mi piel?
Las tazas deben permanecer en la piel no más de 3-5 minutos. Los usuarios primerizos pueden comenzar dejando solo vasos en la piel durante 30 segundos a un minuto a la vez, antes de quitarlos y evaluar la reacción de su piel. Las tazas que permanecen en la piel durante más de 5 minutos pueden afectar negativamente su piel y su bienestar.
FAQ #5 – ¿Dónde debo colocar las tazas?
Generalmente, las copas se pueden aplicar casi en cualquier lugar del cuerpo que permita la succión. Sin embargo, las tazas nunca deben usarse en los genitales, orificios o cualquier área que cause una sensación desagradable. Las áreas objetivo populares para las copas incluyen regiones grandes con capas musculares, como los muslos, la espalda y las nalgas.
Para prevenir la asfixia, no lo use sobre la nariz o la boca. Evite las ventosas en el cuello sobre las arterias yugulares o carótidas (o cualquier otro sitio con vasos sanguíneos frecuentes). No cubra venas varicosas, discos protuberantes o lesiones. No cubra la psoriasis aguda, el eccema o la rosácea, la urticaria, el herpes, el herpes zóster, los lunares elevados o el cáncer de piel.
Para obtener más información sobre la colocación de vasos recomendada, consulte la «Tabla de referencia de Ventosas» en nuestra Guía Práctica para Ventosas.
FAQ # 6 – ¿La ventosa implica fuego?
Es un mito común que el fuego debe incorporarse a la terapia de ventosas. De hecho, la mayoría de las aplicaciones de ventosas profesionales son completamente funcionales hoy en día sin la ayuda del fuego. Hoy en día, las copas de silicona suave son capaces de succión suficiente sin el uso de ningún fuego. Además, estas copas de silicona son higiénicas, fácilmente transportables, duraderas y utilizables para una amplia variedad de áreas objetivo en la piel.
FAQ # 7 – ¿Cómo cuido mis tazas?
Las tazas de silicona de Lure Essentials se pueden lavar en agua tibia y jabonosa, tanto antes como después de su uso en la piel. Limpie los vasos con toallitas con alcohol, o límpielos con una mezcla de listerina al 50% de agua o al 50%. Los vasos de vidrio con bulbos de goma se pueden limpiar con toallitas de alcohol o con la mezcla de listerina al 50% de agua y al 50% de listerina. Evite que entre líquido en el bulbo. Si los bulbos se pueden quitar de forma segura, los vasos de vidrio se pueden lavar con agua tibia y jabón. Para limpiar las copas biomagnéticas, primero retire los imanes. Lave las tazas con agua tibia y jabón. Limpie el tubo con Listerina o alcohol. No use productos que contengan aceites esenciales con vasos de plástico.
NOTA: No hierva ni hornee en el microondas. Las tazas de silicona no son aptas para lavavajillas.
Recuerde: ¡Los resultados son acumulativos y la práctica hace al maestro! ¡Feliz ventosa!
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICO
Este contenido es solo para fines informativos y educativos y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o afección médica. La información proporcionada no tiene por objeto proporcionar asesoramiento médico ni sustituir dicho asesoramiento o tratamiento por parte de un profesional médico o médico. Consulte a su médico o profesional de la salud calificado si tiene alguna pregunta de salud. Ni Lure Essentials ni el editor de este contenido se responsabilizan de las posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que lean o sigan la información en este contenido educativo. Las reseñas de productos que aparecen en este sitio web son reseñas reales de usuarios reales. Sin embargo, los resultados individuales pueden variar. Las declaraciones o la eficacia de estos productos no han sido evaluadas o confirmadas por investigaciones aprobadas por la FDA.